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職場健康
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職場人不考慮午餐營養要小心亞健康
職場人不考慮午餐營養要小心亞健康 本文導讀:據某網站的調查顯示,我國僅有28.1%的職場人在吃午餐時會考慮葷素搭配、健康營養。對此,專業營養師認為,長期忽略午餐的搭配和營養,上班族易跌入“亞健康”狀態。 冠心病介紹冠心病是一種由冠狀動脈器質性(動...
分享職場健康秘籍
分享職場健康秘籍 隨著古裝職場喜劇《龍門鏢局》的熱播,觀眾在爆笑之餘感嘆古代職場的壓力也很大。當然,現代人的職場壓力更大,很多人年近30就已經出現腸道不適、容易疲勞、體力不支、記憶力衰退、思維緩慢等症狀,這時候可要小心了,職場綜合症就是這樣一步步侵...
超過八成職場人忽略了午餐健康
超過八成職場人忽略了午餐健康 亞健康近幾年與職場人緊密地聯絡在一起,忙碌的生活使得職場人不僅忽略了鍛鍊身體甚至連基本的飲食都可能忽略。據智聯招聘聯合安利(中國)日用品有限公司對萬餘名職場人飲食健康狀況的調查顯示,八成職場人士忽略午餐的`健康營養。早...
職場孕媽的四大健康守則
關於職場孕媽的四大健康守則 醫生告誡:準媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示,在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射,因為保護屏遮蔽了大量的輻射。如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中,那會是最危險的,我建議準媽媽請求...
讓職場人吃出好精神的健康零食
讓職場人吃出好精神的健康零食 茯苓餅:四川省第二中醫醫院主任中醫師黃蜀稱,茯苓入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓對於控制肥胖是個能手,可以健脾養胃的同時還能控制廢物的生成,還可以化解已經生產出來的廢物。另外,茯苓的利水作用有助於消除四...
職場媽咪這樣吃素才健康
關於職場媽咪這樣吃素才健康 素食多“隱性脂肪” 素菜沒有肉類,本身脂肪含量較低,很多人就以為吃素就能保證健康,廣醫三院營養科醫師曾青山說,純素菜較葷菜類口味差些,烹飪過程中,一般多用油多放調味料,增加素菜的香味和口感。這樣一來,人在不知不覺中反而...
職場打拼應該注意保障健康
職場打拼應該注意保障健康 主持人:最近一週,三位正在職場打拼的年輕人不約而同地致電本刊諮詢重疾險,在年輕時就為自己準備一份健康基金的確很必要,而且因為年齡的優勢,可以用低廉的保費換取高額的保障,而用重疾險與萬能險的搭配更能兼顧未來的養老和財富增值。...
職場健康上班族掌握正確坐姿
職場健康上班族掌握正確坐姿 現在越來越多的上班族習慣性久坐不動了,因為工作壓力大,沒時間過多的運動,所以導致現在多數的女人喜歡一上班就坐在那裡不動了。但是,聞康資訊網的養身專家講:這樣對身體是非常不利的。所以為了呵護職場健康,女人需要遠離久坐不動的...
職場男士容易出現健康滑坡
職場男士容易出現健康滑坡 近日,筆者在翻看一家單位的例行體檢報告時,發現竟然有這樣的結論:35歲-45歲之間的員工過早出現心電圖異常、脂肪肝並伴有肝功不正常。另有一部分人血糖過高,甚至出現了高血壓、糖尿病等。 著名健康教育專家李楨博士指出,誘人的...
職場男士的五大危害健康殺手
職場男士的五大危害健康殺手 職場男士當心五大健康殺手 殺手一:頸椎病 頸椎病是指頸椎肩盤退行性病變、頸椎骨質增生以及頸部損傷等引起脊柱內外平衡失調,刺激或壓迫頸部血管、神經、脊髓而產生的一系列症狀。這種疾病,與日常的工作生活習慣關係密切。上班時...
職場健康生活有哪些常識
職場健康生活有哪些常識 職場健康生活常識 長期熬夜:從人體生理學角度來說,晚間睡眠是身體各器官排毒和修養的時間,如果這一時段還沒有睡眠則會對身體造成較大的影響,可能會造成身體各部分的不適,長期如此就會形成健康問題。 2.長期使用電腦:計算機為我...
八成職場人士忽略午餐的健康營養
八成職場人士忽略午餐的健康營養 早餐重方便和好吃 智聯招聘調查資料顯示,方便、好吃是職場人在外購買早餐最關注的兩方面,比例分別為29.5%和27.7%。而衛生健康和營養排在了第三和第四位,比例分別為17.3%和13%。 安利營養健康顧問建議大家...
健康和諧的職場關係能讓人快樂地工作
健康和諧的職場關係能讓人快樂地工作 很多朋友和我探討在職場裡的意義,是金錢、職位,還是資源?其實,這些都不是職場成功的“充分條件”。我覺得,快樂才是我們能走完、走好職場之路的最重要因素。 無論你在什麼層級、什麼領域工作,都會身處一個“小團體”裡。...
職場人更不能忽視亞健康
職場人更不能忽視亞健康 其實,生活中我們都知道,基本上跟亞健康畫上等號的都是職場人士,而我國許多專家都主張應當將亞健康等與工作有關、受職業有害因素損害的職業多發病納入調整範圍,因為這樣有利於對職場人士的健康保護。專家說,他和他的同行們一直在努力把亞...
職場三種負面情緒引發的健康問題
職場三種負面情緒引發的健康問題 負面情緒一:經常性的承受壓力 秋季女人面對壓力需要緩解,但是女性如何避免過勞死呢?女人如果長期性的承受壓力,也就是我們所知道的承受慢性壓力,其實這影響是顯而易見的。張弛有度,你的身體會進入一種長期的強健身體、恢復疲...
職場三十年健康問題你足夠重視嗎?
職場三十年健康問題你足夠重視嗎? “你對工作有什麼期待嗎?” “能掙錢就行!” 多麼樸實的回答,可你忽略了一個很重要的問題,再多的錢也買不來健康。“在職場三十來年的時間,跟我們的健康行為的養成息息相關,不僅會影響我們自己,還會影響我們的家人。”...
職場麗人最常見的八大健康狀況問題
職場麗人最常見的八大健康狀況問題 近年來,女性在各工作崗位發揮著重要的作用,女性的能力可與男性比拼,但女性白領健康問題卻頻繁出現,且受到各專家的關注。那女性白領健康問題有哪些呢?眾所周知,現在很多女性白領均處於單身的狀態,而事實上,單身在一定程度上...
別虧待自己的胃的職場健康飲食
別虧待自己的胃的職場健康飲食 上班一族因為工作太忙容易忽視早餐,常以垃圾食品充飢或不吃早餐,短時期內身體不會有什麼問題,但病來如山倒,建議職業女性工作再忙、時間再緊迫,都不能虧待了自己的胃。 不吃早餐=慢性自殺 人體經過一夜的睡眠,體內的營養已...
職場麗人最常見的幾個健康問題
職場麗人最常見的幾個健康問題 近年來,女性在各工作崗位發揮著重要的作用,女性的能力可與男性比拼,但女性白領健康問題卻頻繁出現,且受到各專家的關注。那女性白領健康問題有哪些呢?眾所周知,現在很多女性白領均處於單身的狀態,而事實上,單身在一定程度上影響...
這10個所謂的職場建議並不利於健康
這10個所謂的職場建議並不利於健康 無論是初入職場還是久經沙場,肯定都主動尋求或者被動接受過很多關於工作的建議。但是探索君提醒各位:有些建議不可多聽,因為它們並不利於健康! 雖然一些圍繞職業、工作的文章和書籍很有道理,但是卻不是人人都適合。這就像...
職場人士易出現亞健康狀態的原因
職場人士易出現亞健康狀態的原因 大部分上班族經常會忘記喝水,要知道水是生命之源,每人每天都應該適量的攝入一定的水,這樣才能讓身體正常的運轉。如果身體缺水,除了會影響正常的身體機能之外,而且還會造成血液黏稠等不良後果。因此應養成定時飲水的習慣,成人每...
最健康的職場人士作息時間表
關於最健康的職場人士作息時間表模板 每天生活在巨大工作壓力下的職場人士,一般是很難保持一種正常的作息時間的,晚上要加班,要陪客戶吃飯,要出差……但是無論我們多少忙,內心有一張標準的作息時間表,對我們的健康還是很有幫助的,不能完全遵守,但是可以儘量去...
職場男士需注意的五大危害健康殺手
職場男士需注意的五大危害健康殺手 導語:現在的白領大都忙碌於工作之間,沒時間關注自己的健康狀況,所以,現在的疾病就喜歡找上上班族,尤其是職場男士,要特別警惕五大健康殺手。那麼,白領的保健措施有哪些呢? 目錄 第一章:職場男士當心五大健康殺手 ...
職場男士的健康飲食譜
職場男士的健康飲食譜 大腦是人類的指揮所,一切的樞紐可調控都是從這發出的。因而很多人會提出要健腦,其作用相當於電腦的最佳化,為了使其更好用一些。脂肪是健腦的首要物質。它在發揮腦的複雜、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態下飼...
職場人做好角色定位,心理更健康
職場人做好角色定位,心理更健康 不少工薪族為了爭得社會地位、賺錢養家餬口,每天睜開眼睛的時候只知道一個勁兒的幹活,工作之後就是仰頭大睡,完全忽略勞逸結合的後果是讓心理疾病和身心健康同時受損。如何看待和解決這些問題?清遠市中醫院心理專家提供了一些建議...
職場人的8種不健康心理
關於職場人的8種不健康心理 心理是人類在情感世界裡流動的過程和結果。具體指生物對客觀物質世界的主觀反映,心理的表現形式叫做心理現象。以下是小編精心整理的職場人的8種不健康心理,僅供參考,大家一起來看看吧。 職場人的8種不健康心理1 良好的心理素...
職場父親心理亞健康的現象堪憂
職場父親心理亞健康的現象堪憂 父親節來臨之際,作為家庭的“頂樑柱”,在職場打拼的父親們的心理健康狀況堪憂。第三軍醫大學新橋醫院專家表示,隨著生活節奏的加快,越來越多的“職場父親”出現了心理“亞健康”的`情況。對此,父親們要學會“自我放鬆”和“情緒管...
職業倦怠及職場抑鬱會威脅員工的心理健康
職業倦怠及職場抑鬱會威脅員工的心理健康 對中-國員工來說,職場尤其是一個硝煙瀰漫的地方。在有著全球近五分之一人口比重的中-國,講究各種人情、面子的中-國,員工的職場競爭壓力、人際關係壓力不言而喻,於是也就催生出了危害員工心理健康的兩大殺手。 一、...
撒播職場綠色心理健康種子
關於撒播職場綠色心理健康種子 職場人每天有大部分的時間是在辦公室度過的。但是常常會有這樣的事情發生,有時你的一個無意識的情緒,很可能就成為辦公室和諧氣氛的破壞者時,因此為了避免此類事件發生,不妨從今天學著保持辦公室的綠色心情。 1.講一些幽默笑話...
職場男人健康三餐應該怎麼吃
職場男人健康三餐應該怎麼吃 核心提示:上班族每天面對繁忙的工作和城市環境的汙染,尤其是男性承受這巨大的傷害,不規律的.生活和不健康的飲食習慣讓上班族的身體嚴重透支,所以男性朋友應該有個合理的飲食習慣和體育鍛煉來把握健康。 早餐:一日之計始於晨。早...
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