讓職場人吃出好精神的健康零食

讓職場人吃出好精神的健康零食

　　茯苓餅：四川省第二中醫醫院主任中醫師黃蜀稱，茯苓入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓對於控制肥胖是個能手，可以健脾養胃的同時還能控制廢物的生成，還可以化解已經生產出來的廢物。另外，茯苓的利水作用有助於消除四肢水腫的情況。

　　川貝枇杷糖：我們需要在辦公室準備一些川貝枇杷糖。川貝可以潤肺，枇杷葉可以宣肺消痰，而薄荷具有清涼闢穢的功用。如果你是在街邊、建築工地、吸菸等空氣汙濁的環境中工作，更該隨身攜帶幾顆川貝枇杷糖。

　　阿膠棗：阿膠具有補血功效，而大棗則有氣血雙補的性質，兩者搭配，補血養氣的功效自然就不言而喻了。特別是對於經期的'女性上班族而言，既能在肚子餓時用來充飢，還能為生理期補血益氣。阿膠棗並非女性的專屬零食，男性朋友也可放心的食用。

　　甘草杏：

飲食不規律的辦公室一族最適合以甘草杏作為零食。因為甘草杏酸甜爽口，清香味長，是天然健康食品，具有很好的生津止渴的功效，可以緩解口乾舌燥，對飲食不規律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季常常吃火鍋、皮膚乾燥的人尤其需要來一些甘草杏小零食。

　　龜苓膏：龜苓膏是一種十分常見的零食，特別是一些愛美女士，常常將龜苓膏作為首選。龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、防止膚質老化及便秘，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，是現代人不可或缺之養生聖品。如果你是經常熬夜的上班族，在辦公室備一些龜苓膏有助於下火、滋陰補腎。

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