學會控制自己的情緒優秀初二作文

學會控制自己的情緒優秀初二作文

學會控制自己的情緒優秀初二作文第一篇：

每一個人的情緒都會時好時壞，學會控制情緒是我們成功和快樂的要決。

傷心 人們每有所失――例如友誼、愛情、地位或自尊心等，就覺得傷心。你覺得傷心時，沒法找出失掉的是什麼?這種喪失對你有什麼影響?所喪失的曾經滿足你那些需要?失掉了今後能在哪裡取得補償?

你覺得傷心，而且知道是誰令你傷心，應該怎麼辦?如果可能，就去找那個人當面直說他傷害了你，怎樣傷害了你和為什麼有這種感覺。

為什麼告訴他?因為不論你是否喜歡，你的情緒一定要以某種方式發洩出來。

焦急 人們在恐怕傷害或有所喪失時就會變得焦急(憂慮、恐懼、緊張)。如果你感覺焦急，就應設法確定你恐怕喪失的是什麼――是不是別人的愛或照顧?是你對境況和對自己本身的控制?還是你自己做人的自卑心和價值感?想一想有什麼能幫助你防止損失，或幫助你準備應變，不要因為想來太可怕而把它撇開。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，問題更難解決。

忿怒 被人得罪了，人們往往會發怒，你發怒的時候，要自問：誰得罪了我?怎樣得罪的?我對那個人說了些什麼?我本來要說些什麼?為什麼我沒有說呢?

忿怒和心靈受傷者，都應該即刻直接應付，倘若有人觸怒了你，立刻對他講明，大多數人都會表示歉意，而仍要和你繼續做朋友。

內疚 忿怒不能適當發洩，就會轉過來對付你自己。一個人對自己發怒時，他就會發生內疚而對每以件不順心的事都歸咎自己。

你怎樣對付內疚呢?只要記住大多數內疚來自壓抑的忿怒，而忿怒又是因為心靈受傷害而產生的，那麼解決的辦法應該是查出心靈所受的傷害，並找出造成傷害的原因，再把忿怒引向原來它應該發洩的地方。一切情緒，尤其是不愉快的情緒都必須等它消了才好。動感情是要消耗精力的。

如果我們把精力花在驅除不愉快的心情上，便不會有精力剩下來應付生活本身的需要。

學會控制自己的情緒優秀初二作文第二篇：

有這樣一個故事，在法庭上，律師拿出一封信問洛克菲勒：“先生，你收到我寄給你的信了嗎?你回信了嗎?”“收到了!”洛克菲勒回答他，“沒有回信!”律師又拿出二十幾封信，一一地詢問洛克菲勒，而洛克菲勒都以相同的表情，一一給予相同的`回答。律師控制不住自己的情緒，暴跳如雷不斷咒罵。最後，庭上宣佈洛克菲勒勝訴!因為律師因情緒的失控讓自己亂了章法。

你也許會說：“大名鼎鼎的洛克菲勒為什麼用如此的手段取勝?”好吧，我們不論這些，也不管洛克菲勒的方法是否正確，但最終的結果是，那個律師因為情緒失控而敗下陣來。

生活中，面對不同的環境，不同的對手，有時候採用何種手段已不太關鍵，而保持好自己的情緒才是至關重要。

每個人都有自己的情緒，而情緒是一種很滑溜的東西，有時滑溜得讓人捉摸不到，但是，不管怎麼滑稽，你都要想辦法將它捏得緊緊的。因為這關係到你能否在社會上游刃有餘地生存。

有許多人能把情緒收方自如，這個時候，情緒已不僅是一種感情上的表達，而且成了攻防中使用的武器。

有時候，掌控不住情緒，不管三七二十一發洩一通，結果搞得場面十分難堪。生活中，每個人都難免會碰到這種擦槍走火的狀況。但是，聰明人有將情緒馬上收回來的本事。

自古以來，評價人的標準，只看一個人的涵養和行事的風格，就知是否可以成為可塑之才，是否有大將之風，因此你要成為人上人，除了常識與能力之外，全視其能否將情緒操控得當。

情緒處理得好，可以將阻力化為助力，幫你解危化險、政通人和。情緒若處理得不好，便容易激怒，產生一些非理性的言行舉止，輕則誤事受挫，重則違法亂紀。

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