白領減肥食譜
在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的'。
但是我想很多的白領美女都喜歡玉米的這項保健功能：減肥！很多女性朋友喜歡把玉米當做主食來吃也是因為這個原因。
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。
熗炒玉米粒，步驟很少，簡單易於操作！
食材：玉米
鍋內放入適量的油，燒熱
幹辣椒，撕成小段，待油燒熱，快速放入油鍋內
玉米粒也隨之快速倒入一起炒香
炒到玉米粒7分熟的時候，放入適量鹽
再放入適量蝦皮味精一起炒勻
炒熟後即可起鍋
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