黐手詠春拳的訓練技巧
導語：黐手離手，是學習詠春拳術練習搏擊課程必經階段，目的在於訓練運用招式技巧及培養巧妙的反應，從而養成為自然反應的慣性動作。下面就由小編為大家分享幾個黐手詠春拳的訓練技巧，歡迎大家閱讀!
黐手詠春拳的訓練技巧
1. 單黐手
是學習詠春黐手的第一步，練習攤、膀、伏手法的攻防技術。一般初學者都覺得運用攤手、膀手時十分吃力，因要承受對方橋手壓下之力，用伏手才覺得在用力方面佔有優勢。然而，若練習攤手及膀手時能明白掌握運用圓形滾動的技巧，不但不容易疲勞，更可以令用伏手者感到極大的威脅;相反，如用伏手者能發揮應有技巧，又能令使用攤手、膀手者難以承受。這是矛盾問題，其實是善用者勝。
2. 轆手
雙方以攤、膀、伏手法構成圓形旋轉，達到卸力、逼力效果，包括尋求化解對手壓逼力的方法，感受令對手腰馬浮動的技巧，培養肩膊關節在承受重力壓逼時仍能保持完全鬆弛狀態。因為，肩關節越鬆弛，滑動力越強，才能達到快速旋轉、達到產生牽引力及衝擊力的最佳效果。
3. 攻防練習
在轆手過程中，可隨意運用攻防招式，分為：(a)小念頭、(b)尋橋、(c)標指三個階段練習：
(a) 小念頭階段
雙方進行定位的攻防練習，互相運用攤手、膀手、伏手手法，感應對方攻勢，作出適當的防守和反擊，如攤打、窒打、拍打、按打、一伏二……等手法。
(b) 尋橋階段
在應用尋橋手法時，首先應瞭解尋橋拳套的作用，練習尋橋的主要目的，在於將體重的動力貫於手臂上。因此，所使用的手法雖然與小念頭的手法大致相同，但是運用每一招式，不論進攻與防守，均貫以體重的動力，如進退、旋轉等，以加強手法的力量黐手詠春拳訓練技巧黐手詠春拳訓練技巧。
(c) 標指階段
標指是一套有極大殺傷力的拳套，因為標指手法能將體重勁力急速匯聚於攻擊點上，就算是雙方橋手接觸也可能受傷。友誼性質的黐手，為免有受傷機會，很少運用標指手法，應以口述示範作為練習。
至於木人樁法，即是三個階段融合運用，以木人樁作為練習對手工具。
詠春拳的雙黐手就是鍛鍊兩手的觸覺反應，當中樞神經系統建立複雜的條件反射時，兩手可以達到反應靈敏和隨機應變，在迅速千變萬化的實戰中能夠應付自如。因此，可以認為它是詠春拳基本體系總結出“無招勝有招”思想的主要依據。
a、雙黐手鍛鍊是由雙方的四條臂膀在內外門範圍運用幾種動作迴圈反覆地相互貼上翻滾，如在一個無形的圓弧和直線之中，形成活的勁力流力和前推的力度。它錘鍊雙手左右兼顧，可以最快而流暢地打圈卸除對方之力，也可以最快而流暢地轉化為直線攻擊對方之力。不但鍛鍊與對方搭橋之手接觸的感覺和反應，而且鍛鍊製造和尋找對手之空隙漏洞，達到“來留去送”和“甩手直衝”等戰術的應用目的。
b、雙黐手可以成為雙方實戰時的防禦拉鋸地帶。它既是直線進攻的橋樑通道，也是內門防禦的緩衝區域。
c、雙黐手可以成為踢打摔拿四擊之間最快接軌和轉換的編組地帶。因此，它填補了近戰領域一項存在著的空白。
d、雙黐手是“無招勝有招”理論的主要依據。但在實戰時，誰都不會主動採取黐手形式，首要是簡單直接攻擊對手。當出手受險，需要變化來達至目的'時，才發揮平時雙黐手那種反應純熟快捷機巧的靈敏性，去應付千變萬化的局勢。不論對手會不會黐手都一樣對付，全憑自己的反應靈敏，伺敵先機去戰勝。
4. 毋須用力的運力技巧
由於雙黐手練習時，對方的用力方向經常改變，自己亦應改變用力方向，肩與膝等各關節放鬆，利用朝形、追形、旋轉、進退等方法，對準對手中線，感受如何應用各種技巧才能令對手腰馬浮動，將所感受的最有效方法儲入腦意識中，成為潛意識的反射作用，便能發揮最佳的自然反應
5. 培養使用來留去送、甩手直衝的自然反應
要真正做到來留去送、甩手直衝這句詠春拳法口訣並不容易。假如從視覺上察覺對方橋手來則留、去則送，其實並沒有真正做到來留去送、甩手直衝，因為憑眼見後才作出反應是十分緩慢的，十之八九難達到目的。因此，要培養不以視覺而用潛意識的反射作用，成為自然反應，方能體現來留去送，甩手直衝的原意。
6. 感受和領略朝形、追形和對正子午線的奧妙技巧
朝形、追形、對正子午線的作用，已在前面講解過，掌握得好之後，應著意感受和領略其實用價值和箇中技巧。此時自能對黐手的作用瞭解更深，也會認識到黐手真正的價值。
【黐手詠春拳的訓練技巧】相關文章：