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你會因潛意識改變你的職場人生麼嗎

你會因潛意識改變你的職場人生麼嗎

  馬爾茨認為潛意識有神奇的能力———只要你設立了一個目標,潛意識的制導系統就會幫助你接近並擊中這個目標。

  但為什麼很多人並沒有擊中自己的目標呢?那是因為,你的潛意識不僅輸入了目標,還輸入了你沒有覺察到的目標。例如你可能一方面說“我要掙錢”,另一方面自我意象卻是“有錢人是壞蛋”; 一方面說我渴望成功,另一方面卻說我低人一等。如此等等。

  所以,你內心深處的糾結,造成了自己的困境。而這深處的糾結,則來自於內心那幅用來描繪自己的精神藍圖或“心像”。每個人的理想來自哪裡?來自於自我意象,就是以自我看法為基礎形成的。大多數都是根據我們過去的經歷、成與敗、榮與辱以及別人對我們的反應,尤其是童年時代的早期經歷而無意識地形成的。

  心理理論 人生由自我意象決定

  我們都渴望活出自己的理想狀態,馬爾茨是美國著名的心理醫生,他自創的心理治療取向叫“心理控制術”:我們的人生,都是由我們的自我意象所決定的,如果你要活出夢想,先要改變自我意象,這樣,人生才會隨之改變。

  馬爾茨是如何發現了人性的這個奧秘?這和馬爾茨的工作有關,多年的整容經驗令他發現兩類現象:“許多例子中,改變外部形象似乎能創造一個全新的人,我手中的手術刀變成了一根魔棒,它不僅能改變病人的外貌,而且能改變病人的整個人生。生性害羞、不善交際的人變得大膽而無畏;一位”笨“男孩變成機靈聰慧的少年,後來還成為某知名公司的管理人員;向來懷有”鐵石心腸“的罪犯,幾乎一夜間從無可救藥的傢伙變成了”囚犯標兵“……

  也有一個謎團始終讓我不解:如果手術刀有魔力,那麼為什麼有些人臉部煥然一新卻始終死性不改呢?“

  此外,他還發現很多人有“虛構之醜”,在他和其他旁觀者看來,當事人相當漂亮,但當事人自己卻堅定地認為自己很醜,所以一定要整容。

  這些現象為什麼會發生?在尋找這個問題的答案時,馬爾茨逐漸明白:

  每個人的內心都有一幅用來描繪自己的精神藍圖或“心像”。對我們的意識來說,這幅影象可能模糊不清、朦朦朧朧、不甚分明,甚至一個人的意識根本沒有覺察到它的存在,但它的'確就在那裡,完完全全,纖毫畢現。

  這個自我意象就是我們自己對“我是什麼樣的人”的看法,它是以我們的自我看法為基礎形成的。

  職場行動 擺脫“我不行”的模式

  所以,如果在職場上,你認為自己的能力有限,穩居中層,小富即安,那麼就不要抱怨升職的機會和你擦肩而過。

  如果某人認為自己是“失敗者”,那麼無論動機多好,意志力多堅強,他總能找到失敗的方式,即便機遇來臨,他也會失之交臂。

  馬爾茨認為,自我意象是一個前提、基石或基礎,你的全部性格特徵、行為舉止,甚至所處的環境,都是以它為基礎而建立。結果,我們的經歷似乎總在證明並加深我們的自我意象,從而形成一個迴圈。

  我們的自我意象和父母有著千絲萬縷的聯絡。譬如,假若父母喜歡否定自己的孩子,那麼這個孩子進入學校後,就會有“我是一個失敗者”的自我意象,而他為了捍衛這個自我意象,成績會一塌糊塗,這反過來又成了支援“我是一個失敗者”的自我意象的證據。不僅如此,父母一方面會難過,同時也會有一種不容易覺察的得意———我早就知道你是一個失敗者,你看我沒說錯吧。

  這也是“自我實現的預言”,即一個人一旦有了某種念頭,就會驅使自己去實現這個念頭。所以,要想改變一個人的一生,關鍵是重塑自我意象。

  我們要從那些束縛我們的,甚至是難於覺察的觀念中解脫出來,一旦你擺脫了那些“不可能”,“我不行”的固有模式,自我的能量將綻放出來!

  自我探索 覺察自己的侷限性信念

  所以最重要的一點是真正覺察自己的模式,特別是潛意識裡的聲音。

  比如關於金錢,表面上你很渴望金錢,可是潛意識裡,你認為“為富不仁”、“金錢是萬惡之源”,那麼很遺憾,金錢不可能來到你身邊。

  有個朋友,畢業後幾年一直在換工作,每個工作她都非常認真、賣力,但總覺得自己得不到應有的認可,上司承諾她的升職也屢屢落空,一怒之下,換了另一份清閒的工作,有一定的職位,她又覺得工作很無聊。無論在哪一種境況,她總能找到另她不滿的地方,而內心深處的聲音,是來自對自己的不滿。

  她憶起中學時的第一次考試,新換了個學校,不適應,第一次大考全班第26名,她自我感覺還可以,但是回家看到父母深深失望的眼神,聽到他們嘆息著說:太差了!她的心一下子掉進了無底深淵。從此以後,她再沒有考過比這個更高的名次。

  長大後,她經過自己的努力,家庭、工作都穩定下來,父母也很滿意,但她始終對自己不滿意,內心總有一個聲音在說:你還不夠好!正是在這種聲音的驅動下,她頻繁地跳槽,找不到自己的定位。

  而這一切就來自她小時候被植入的自我意象。

  重塑自我意象,第一要覺察,把自己從“我不能、我不行”的侷限性信念裡解放出來,再輸入單純的目標,只要我們真的設立了一個目標,潛意識就自動會幫助你實現它。

  例如,植物學家路易斯-阿加西一直致力於搞清一個石塊中鑲嵌的魚化石。由於百思不得其解,他將工作放在一邊,試圖從頭腦中摒棄這一切。他在晚上反覆對自己說:我明明白白看到了那條魚,如此這般到了第三天晚上,他在睡覺前拿了紙和筆放在床邊,快到早晨時,那條魚出現在夢中,一開始很模糊,但它的動物學特點最終變得十分清晰。

  天仍然伸手不見五指,他在半夢半醒之間將這些特點寫在床邊的紙上。第四天早上,他驚奇地看到自己的草圖,以之作為指引鑿開化石的表面。當魚完全顯露出來時,竟然與草圖完全一致,於是他很快判定了它的種類。

  這說明,只要你設定了一個目標,你就可以將其交給潛意識去工作,這時甚至你不需要努力,反而越放鬆越好。放鬆是更容易找到答案的渠道。努力藏著一個邏輯“我能找到答案”,而放鬆是“我要鬆弛掉緊張的神經,開啟潛意識之門”。也就是說,答案不是我找到,而是因為我打開了通道,答案自動來到身邊。因此,愛迪生才說:“思想就在空氣中。”

  修煉技巧 給自己放“精神電影”

  為了實現自己的職業理想,設立目標後,除了尋求潛意識的幫助外,我們可以自己做些什麼嗎?

  當然,我們可以做的事情有很多,馬爾茨建議,我們可以多在想象中看“精神電影”。如果你設立了一個目標,那麼你可以在想象中進行相關練習,而且越詳細越好。

  實際上,播放“精神電影”已成為很多體育訓練的辦法。美國學者就籃球運動做過一個實驗,一部分人透過實戰練習投籃,另一部分人透過想象練習投籃,而經過相同時間的練習後發現,兩批人的投籃命中率不相上下。“精神電影”這一辦法可以應用在很多地方。譬如,你可以每天花幾分鐘,帶入你老闆的位置,從他的角度來考慮工作,越細緻越好。

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