社交恐懼症對人體的危害有哪些

社交恐懼症對人體的危害有哪些

社交恐懼症對人的危害

1、生理方面的危害

病人感到身體不適,並且往往伴有顯著的植物性神經系統功能障礙。早期常會出現面紅、耳赤、面部肌肉僵硬、口吃等面部神經系統異常,中期會出現心率異常、胸悶、手心出汗、噁心、尿急等內臟器官的功能失調,後期會出現身體顫抖、四肢發軟、頭暈目眩等周身神經系統功能異常,嚴重者甚至出現暈厥和休克。如果去醫院檢查,醫生又查不出明顯的生理原因。

2、心理方面的危害

在社交恐懼症早期,患者的心理痛苦一般只出現在與別人交流或者進入社交場合的時候,而在獨處時沒有社交恐怖症狀。前期主要是因為人際交往失敗帶來的害怕、自卑和挫敗感。中期這些症狀會進一步演化成恐懼、焦慮、煩躁不安。後期除了原有心理痛苦的進一步加重外,還很可能出現一些泛化症狀,比如,因為覺得自己沒用,而出現悲觀厭世等抑鬱症症狀,或者由於強迫自己進入某個社交場合,但是之後又因自己的糟糕表現而後悔,進而出現強迫症症狀。

3、生活上的危害

首先是工作方面,在社交焦慮症的作用下,患者在面試時很難在有限的時間裡把自己最好的一面展現給面試官,進而對找工作有一定的消極影響。其次是性格方面,社交焦慮症患者很難與他人正常溝通。這種性格在進行團隊工作時弊端顯現的尤其明顯。最後是情感方面,由於社交焦慮症,患者很難與他人溝通,這也就間接的影響了情感的交流,影響患者身心健康。

社交恐懼症的分類

1、一般社交恐懼症

如果你患了一般社交恐怖症,在任何地方,任何情境中,你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人都在看著你,觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人,甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。你會盡可能迴避去商場和進餐館。你從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論,扞衛你的權利。

2、特殊社交恐懼症

如果你患了特殊社交恐怖症,你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如,你害怕當眾發言,當眾表演。儘管如此,你在別的社交場合,卻並不感到恐怖。推銷員、演員、教師、音樂演奏家,等等,經常都會有特殊社交恐怖症。他們在與別人的一般交往中,並沒有什麼異常,可是當他們需要上臺表演。

社交恐怖症患者總是擔心會在別人面前出醜,在參加任何社會聚會之前,他們都會感到極度的焦慮。他們會想象自己如何在別人面前出醜。當他們真的和別人在一起的時候,他們會感到更加不自然,甚至說不出一句話。

如何克服社交恐懼症

一般的程式是透過逐步遞增社交的.情境而增加對恐懼的耐受性,從而達到消除社交恐懼反應的效果。

首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程式,瞭解與人交往的方法。

其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類,並試圖挖掘心靈深處的根源。然後在一個假想的空間裡,不斷地模擬發生社交恐懼症的場景,不斷練習重複發生症狀的情節,並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景,以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

然後參加小聚會,並試圖發表你的觀點;最後和自己很懼怕的人交往,並時刻給自己以獎勵。利用這種方法,經常不斷地練習,就會使病症有很大的改觀。

最後採用強迫療法,小步漸進。先站在車水馬龍的大街上;適應後減少人數,在商場裡購物接著再減少人數,參加一些大規模的聚會;因為現在人面臨的壓力愈來愈大,所以罹患的人數有愈來愈多的趨勢。

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