經常頭暈是怎麼回事 頭暈吃什麼食物比較好
導語：經常頭暈怎麼辦？頭暈的時候有哪些方面需要多注意一下？頭暈吃什麼比較好？下面就跟著品才網pincai.com小編一起來了解一下吧！
經常頭暈是怎麼回事
首先一種原因就是婆婆的這種血壓低的症狀，血壓過低就會經常感到頭暈，渾身無力，還會出現心悸的症狀，嚴重者就會忽然暈厥，一般血壓低就是缺乏營養，平時多吃一些好的補一補。
血壓高也會引起頭暈，就是常說的高血壓，高血壓的症狀是心慌煩躁，耳鳴，頭暈發脹，高血壓就需要吃些清淡的食物了，忌吃油膩熱量高的食物。
貧血的`人也會經常感到頭暈，身體所需養分都是剛剛好的，不管是高了低了還是缺少了都不可以，它都會發出不舒服的訊號，這也就是提醒你要注意身體了。
就是生活不規律，經常熬夜，加班啥的身體吃不消它就會抗議了，平時喝酒喝咖啡的人也會出現頭暈 的症狀，酒精還會造成耳鳴，所以一些不健康的生活習慣要改正了。
中暑也可以導致患者出現頭暈的情況，這是因為高溫可以導致人體出現水代謝失衡，人體體溫調節功能失調，這些都會導致患者出現頭暈的情況。這種情況下的頭暈就需要好好的注意避免高溫中暑出現。
頸椎病 常脖子發緊，疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因
還有可能是血糖低保證安靜的環境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張。
不要吃生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物;多吃新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等;做一些適當的體育活動，保持愉快平和的心態等
頭暈注意事項
只要每天按時睡覺，按時吃飯，三餐保證營養，不吸菸不酗酒少喝咖啡，有時間可以多運動運動鍛鍊鍛鍊身體，保持愉快的心情，身體肯定沒問題的。
黑木耳含鐵量較高，居各種葷、素菜食物之首，為補血之佳品。
頭暈吃什麼食物好
頭暈吃什麼食物好?頭暈應該多吃雞蛋、紅棗、赤小豆、豬肝、桂圓、黑木耳、蓮子等補血利溼的食物，幫助大腦更好地供血。頭暈吃的食物有：
1、雞蛋：雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
2、紅棗：紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
3、赤小豆：赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用於煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。
4、豬肝：肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。
5、桂圓：桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。
6、黑木耳：性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
7、蓮子：頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。
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