燕麥片具有的功效與作用
導語：燕麥片在這個追求營養的時代越來越受歡迎。以下是pincai小編精心整理的相關內容，希望對大家有所幫助!
燕麥片是什麼
燕麥片(oatmeal)：是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎。
燕麥片具有的功效與作用
1、有效地降低人體中的膽固醇
如果經常食用的話，對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。
2、有通大便的`作用
對此有很多老年人大便比較幹，容易導致腦血管意外的發生，燕麥能夠解便秘這一個優點。
3、對糖尿病患者是有好處的
因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。
4、燕麥中含有極其豐富的亞油酸
對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等也有輔助療效之一，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
5、可以改善血液迴圈
還可以緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品。
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