大腦疲勞吃什麼好
隨著社會節奏越來越快，壓力也隨之而來。下面是PINCAI小編整理有關大腦疲勞的飲食，歡迎閱讀和參考！
大腦疲勞吃什麼好
首選食物是魚。因為魚頭中含有豐富的卵磷脂，它能增加人的記憶力、延緩衰老等;
核桃，它含有不飽和脂肪酸，長期食用，有消除腦疲勞、增強記憶等功能;
雞蛋，它含有豐富的蛋白質和卵磷脂等，對神經發育起到非常重要的.作用，增強記憶力等;
牛奶，它含有優質的蛋白質、鈣、鉀、磷、維生素D等，都是大腦所需的營養;
葵花子，它含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素及維生素E,都起到一定的補腦作用;
南瓜，它含有的維生素A含量勝過綠色蔬菜，有減少神經衰弱、提高記憶力、清心醒腦等功能;
海帶，它含有豐富的亞油酸、卵磷脂等，有健腦等功能。
【大腦疲勞吃什麼好】相關文章：