學生冬季健康常識
要注意預防上呼吸道疾病
乾燥的冷空氣降低了呼吸道的抵抗力，極易使人發生上呼吸道感染，故冬季的重點是預防支氣管炎，感冒或流行性感冒等。在冬季裡，要密切關注天氣變化，當有暴冷天氣時，我們要及時增加衣被，避免受涼。還要注意居室和教室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖;提高室內空氣的相對溼度，有利於呼吸道疾病患者的治療和康復。應注意保持良好的個人衛生習慣，例如經常清洗上呼吸道，減少細菌、病毒在呼吸道內的存留，還有感冒、氣管-支氣管炎等疾病不僅透過呼吸道傳播，而且能透過接觸傳播，因此要注意個人衛生，要勤洗手。應注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的.水果蔬菜，多飲水。
專家支招防止冬季靜電
冬季，該如何防止被靜電電到呢?中醫醫院皮膚科的專家日前給市民支了五招。
一是室內要保持一定的溼度。除了經常通風換氣外，要勤拖地、勤灑些水，或者放些盆栽花草;儘可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑膠質地的飾物。二是儘量避免穿化纖的衣服。洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。三是使用保溼效能好的護膚品，以保證皮膚的水分;勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。四是在飲食方面，可適當增加含維生素c、a、e和酸性食物的攝取，如胡蘿蔔、捲心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素c的水果。帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保溼性，具有良好的除靜電功能。五是在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下牆壁，將體內靜電“放”出去。
注意預防水痘
這種疾病是由水痘—帶狀皰疹病毒引起的急性發疹性疾病，傳染性很強，接觸者約有90%的人會發病，以冬春兩季為多。病人是惟一的傳染源，從發病第一天起到全部皮疹乾燥結痂，在這段時間裡都有傳染性，主要是透過飛沫傳染。接觸被病毒汙染的塵土、被服及用具等，人們都可能被傳染。預防水痘主要是對患者進行隔離，一直到全部皰疹乾燥結痂為止。與水痘接觸過的孩子應隔離3周。對被病人呼吸道分泌物或皮疹內容物汙染的空氣、被服及用具，應採取通風、紫外線照射、暴曬或煮沸等方法進行消毒處理。但是起過水痘的人可以獲得永續性免疫，復發者極少，因此得過水痘的人不必擔心再次感染。
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