「節氣」明日迎來立秋 小雨送來清涼
明日是二十四節氣之一立秋。立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。但是按照一般規律，在我市立秋之後還是要熱上一段時間。根據氣象部門的預報，立秋當天我市有可能迎來小雨天氣，這樣的雨天也將帶來些許清涼，一掃前幾日的悶熱天氣，為蘭州帶來久違的涼爽。
“立秋”到了，但並不是秋天的氣候已經到來了。記者從氣象部門瞭解到，劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。但一般到了每年的.這個時候，大部分地區仍未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋後第3日。從氣候特點看，立秋由於盛夏餘熱未消，秋陽肆虐，特別是在立秋前後，很多地區仍處於炎熱之中，故素有“秋老虎”之稱。氣象資料表明，這種炎熱的氣候，往往要延續到九月的中下旬，天氣才能真正涼爽起來。
立秋是進入秋季的初始，因此這個時期要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。同時立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞具興”，早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。在飲食調養方面，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。進入秋季，是開展各種運動鍛鍊的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛鍊專案。
7日是立秋的前一天，氣象部門預報顯示這一日也有可能迎來降雨天氣，氣溫在17到29℃之間;8日為小雨轉多雲天氣，氣溫在17到24℃之間;9日為多雲轉陣雨天氣，氣溫在18到27℃之間。
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