體育活動安全教育教案

體育活動安全教育教案

體育活動安全教育活動教案

活動目標：

1、瞭解上體育課時衣著上的注意事項。

2、瞭解體育活動時的'注意事項。

活動過程：

(一)上體育課時衣著上的注意事項：

上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如單雙槓、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。

(1)上衣、褲子口袋裡不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

(2)不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物

(3)頭上不要戴各種髮卡。

(4)儘量不要戴眼鏡。

(5)不要穿塑膠底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。

(6)衣服要寬鬆合體，最好不穿鈕釦多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝

(二)活動應注意事項：

(1) 劇烈活動後半小時左右才可以吃飯，飯後一小時才可以做劇烈活動。

(2) 由於活動時出汗多，所以需要補充水，但喝水時一定要注意量少次數多，不能一次喝水過多，最好喝淡鹽開水。

(3) 劇烈活動後不能馬上停下來。要做放鬆整理運動。

(4) 劇烈活動後不能馬上進行冷水浴或游泳

(5)惡劣天氣(大風、霧天、氣溫過高或過低)不宜活動。

(三)活動小結：

體育活動要量力而行，安全第一，適時適度進行。

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