夏至是什麼意思？夏至吃什麼？
冬至餛飩夏至面 今日夏至 一起吃碗白湯麵
今天是二十四節氣的夏至。夏至的“至”有“到來”的意思，表示最炎熱的盛夏即將到來，氣溫將繼續升高。“至”又有“極端”的意思，這一天北半球白天最長，黑夜最短。
夏至時值麥收，自古以來就有在此時慶祝豐收、祭祀祖先的習俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典，既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。
吃過夏至面，一天短一線
蘇州人素有“冬至餛飩夏至面”的習俗，到了夏至這一天，家家戶戶都會吃上一碗麵，民間還有“吃過夏至面，一天短一線”的'說法。
夏至是一年中白晝最長的一天，麵條則是食品中最長的一種，因此，夏至吃麵也就不奇怪了。而且吃麵還和長壽有關，“面長”和“綿長”諧音，吃麵也就寄寓了生命綿長不絕的美好願望。
夏至吃麵，不得不提楓鎮白湯麵。楓鎮白湯麵湯清面白，特別適合暑熱逼人的夏季食用。如果在楓鎮白湯麵上加上燜肉、燻魚等澆頭，更成了風味獨特、口感爽滑的楓鎮大面。歷史上蘇州不少老字號麵館都有供應過楓鎮大肉面，頗受食客青睞。城北街道大觀名園社群的趙阿妹，今年特意學了楓鎮大肉面的做法，這兩天用大肉骨、黃鱔骨、蝦肉等燉了一鍋鮮美的白湯，她還特意買來甜酒釀，在面盛入碗內之後加入一勺，更使湯味獨特，十足給了全家人一個大驚喜。
除了吃麵，江南一帶，夏至日一般還會吃麥粽、角黍、李子等。《吳江縣誌》裡記載“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉。”“麥粽”除了自家人吃，還被當作禮物互相饋贈。夏至日，農家還擀麵為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及臘肉等，祭祖後食用，俗稱“夏至餅”。
晚睡早起，午睡半小時
民間有俗語“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。這期間，健康養生尤為重要。
近日，城北街道錦華社群就請來老中醫，指導居民如何在暑熱天氣中調理身體。從五行來講，夏季屬火，對應五臟為心，心屬火。所以中醫認為“夏氣與心氣相通”，心對應“夏”。在夏季，心的陽氣最旺，加上天氣炎熱，最易導致心煩易怒。安穩的情緒把心靜下來，保持神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，讓身心達到平和，從而度過一個順心的快樂夏日。
夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食上宜清淡不宜肥甘厚味，多吃雜糧，多吃酸、鹹的事物。以免化熱生風，激發疔瘡之疾。少吃熱性食物，以免助熱;但瓜果等冷性食物也要適可而止，不能多吃，以免損傷脾胃，綠豆湯、烏梅小豆湯等雖能解渴消暑，但也不宜冰鎮。
在起居方面，炎熱天氣應該晚睡早起，以順應自然界陽盛陰衰的變化。每天午睡半小時是“黃金養心補品”，但吃完午飯以後不應馬上入睡，而要稍微等十幾分鍾，活動活動再去睡。
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