白領對抗肩部疲勞的七種按摩方法

白領對抗肩部疲勞的七種按摩方法

面對一天電腦的白領，下班後肩部多感不適，此時可以學幾招按摩方法，和家人一起告別肩部不適的症狀。

1.雙手中指、無名指併攏，在頸後從肩部開始打小圈至耳後。

2.雙手中指、無名指併攏，於頸後巨骨開始豎直打小圈至風池並點穴。

3.雙手微握於頸兩側，大拇指由頸上部開始向下打圈至鎖骨。

4.雙手四指於脊後部託肩頭，同時大拇指在肩頭前端打圈。

5.雙手四指併攏在肩後部拖住肩部，反覆拉抹數次，並點按風池穴。

6.雙手四指併攏，將肩部夾在四指與拇指間，四指在前向外打圈，並在頸下部與肩之間反覆拉抹數次。

7.雙手手掌在前胸打圈至肩頭，然後轉至後肩拉抹至風池穴位並點按半分鐘。

[白領對抗肩部疲勞的七種按摩方法]相關文章：

1.白領對抗肩部疲勞的七種按摩方法

【白領對抗肩部疲勞的七種按摩方法】相關文章：