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廣播稿:《安全教育》

廣播稿:《安全教育》(14篇)

  如果你是廣播站的播音員,肯定會知道大家廣播前都會提前做好廣播稿,廣播稿寫得漂亮才會有好的節目效果,怎樣寫廣播稿才更能吸引眼球呢?下面是小編為大家收集的廣播稿:《安全教育》,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

  廣播稿:《安全教育》 篇1

  同學們,你們知道全國小學生“安全教育日”嗎?

  有關資料顯示:我國中小學生安全防範知識匱乏,每年約有1.6萬名中小學生死於食物中毒、溺水、交通事故等。為推動中小學安全教育工作,降低少年兒童傷亡事故的發生率,保證少年兒童的健康成長,在1996年,國家有關部門發出通知,決定建立“安全教育日”制度,將每年三月最後一個周的星期一確定為全國中小學生“安全教育日”。 “安全教育日”每年確定一個主題,今年全國中小學生的“安全教育日”主題確定為“強化安全意識,提高避險能力”。

  說到交通安全,是一個沉重而又永恆的話題,中國每年因交通事故死亡人數居世界第一,均超過了10萬人,這是個什麼概念呢?打個比方,平均每5分鐘就有一人喪生車輪,每一分鐘都會有一人因為交通事故而傷殘,每年因交通事故所造成的經濟損失達數百億元。道路交通安全事故依然是各種事故領域的“頭號殺手”。而導致悲劇發生的一個重要原因,就是我們欠缺安全防衛知識,自我保護能力差,因此透過安全教育,提高我們小學生的自我保護能力,有80%的意外傷害事故是可以避免的。圍繞“增強交通安全意識,提高自我保護能力”這一主題,學校向全體師生再次發出倡議:

  1、我們要認真學習交通安全的法律法規,遵守交通規則,加強安全意識,樹立交通安全文明公德。

  2、當我們徒步行走於人來車往的馬路時,請時刻保持清醒的頭腦,不在馬路上嬉戲打鬧,密切注意機動車的行駛情況,預防交通事故的發生。

  3、當我們穿馬路時,多一份謙讓與耐心,不闖紅燈,走人行橫道,絕不能為貪一時之快橫穿馬路。

  4、嚴禁12週歲以下的學生騎腳踏車。

  5、放學後不要在校門口因等人而堵塞交通,有家長接送的同學,要告訴家長儘量不要把車停在校門附近而影響同學們進出,停車時離校門要遠一些。

  同學們,交通安全是關係到我們每一個人生命的大事,因此我們不能有絲毫的疏忽大意。為了你,為了他,為了大家,我們要牢固樹立交通安全意識,自覺遵守交通法規,掌握交通安全知識,提高自我保護能力。

  今天,為大家播音的是xx。最後,”快樂家園”廣播全體成員想對大家說:生命對於每個人只有一次,安全重於泰山,安全緊記心中,本次紅領巾廣播站播音到此結束,謝謝您的收聽!我們明天再會。

  廣播稿:《安全教育》 篇2

老師、同學們:

  早上好!

  “安全無小事,預防是關鍵 ” 。元旦將至,為了使大家能過上一個平安、快樂、祥和的元旦, 請大家切實遵守以下要求.:

  一、交通方面

  1、元旦期間,我們外出活動頻繁,是各類交通事故的多發期,我們要注意外出安全,嚴格遵 守交通規則,做到惡劣天氣盡量不外出,外出行走不違章。

  2、同學們往返學校、家庭時,一定 要注意交通安全,乘坐有營運資質的車況好的車輛,不乘超載車、不乘坐無牌、無證車輛,注意遵 守交通規則。

  3、乘公共汽車要停穩後上下車,在車上要抓好扶手,頭、手等身體部位不能伸出 窗外,管好身邊物品,防止扒竊;乘高速汽車要系安全帶。

  4、不打傘騎車;不脫手騎車;不騎 車帶人;不騎“病”車;不騎快車;不與機動車搶道;不平行騎車;不在惡劣天氣騎車。

  5、不 在道路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。

  6、去城市時,行人須在人行道內行走,沒有人行道 靠右邊行走;穿越馬路須走人行橫道;透過有效通訊號控制的人行道,須遵守訊號的規定;透過沒 有交通訊號控制的人行道,要左顧右盼,注意來往車輛,不準追逐,奔跑;沒有行人橫道的,須直 行透過,不準在車輛臨近時突然橫穿;有人行過街天橋或地道的,須走人行過街天橋或地道;不準 爬越馬路邊和路中的護欄、隔離欄。

  7、注意防雪、防凍、防滑方面的問題,在大雪天,儘量不外 出,在冬季要注意防止凍傷,路滑跌到。

  二、消防方面

  1、冬季風乾物燥易發生火災,同學們一定要提高防火意識,不隨意使用明火,不隨意焚燒物 品。

  2、掌握有關防火安全知識,嚴禁玩火、違規用電,以免發生火災事故。

  3、特別要注意 電烤箱問題,歐陽老師在大會上多次講過,人一離開,就要撥掉電源。還有電熱毯。

  4、你還沒 成去睡的話,不要老早去開高檔。

  5、用炭火烤火注意房間通風。

  三、其它要求

  1、所有學生,在離返校時要保管好自己的錢物,以防丟失。

  2、離校前,要主動打掃好教師的衛生,確保室內乾淨、清潔、無雜物。要把教師的裡外層窗戶都關好,同時,要鎖好門,確保 斷電。

  3、同學要及時回家,假期中不得私自外出留宿;不從事違法違紀活動,以防發生安全隱患。

  4、要注意網路安全,正確對待網路,不要沉迷其中,嚴禁到“三廳兩室”、“網咖”等娛 樂場所活動。

  5、要“崇尚科學、拒絕邪教”,節假日期間積極參加科學文明、健康向上的社會 活動,遵紀守法、崇尚科學、抵制邪教、拒絕黃、賭、毒和各種迷信活動。

  6、要慎交友,不 要接觸有不良行為的人,因交友不慎,而走上違法犯罪道路的例子不是少數。

  7、要積極預防 各種突發安全事故的發生。外出、在家發生地震、火災、踩踏等突發事故,要積極應對,學會運用 學校學到的安全知識,脫離危險;要避免發生同學之間打架鬥毆現象的發生。

  8、外出要結伴或 家長陪同,要積極防範壞人,,遇到緊急情況要及時報警。

  9、要注意食品衛生安全。我們在節假 日期間,要注意飲食衛生,不要暴飲暴食,防止食物中毒。

  10、自己要小心並提醒家人防盜、 防騙,特別是有些人上門推銷或邀入夥。注意:天下沒有免費的午餐!

  老師、同學們:只要我們處處小心,注意安全,掌握自救、自護的知識,鍛鍊自己自護自救的能力, 機智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險,就能安全、愉快度過這元旦假。

  最後,預祝全體老師、同學們節日快樂、身體健康!

  廣播稿:《安全教育》 篇3

合:親愛的同學們:

  女:xx小學紅領巾廣播站,傾聽你的聲音,訴說你的心聲

  男:大家好,我是主持人xxx

  女:我是主持人xxx

  男:本週紅領巾廣播的主題是——校園安全記心間。同學們,在校園裡,你們是否經常看到這樣的情景:樓梯上,有的同學不是走下樓,而是坐在扶手上滑下去;校園裡,幾位同學橫衝直撞,根本不去顧及身邊的小同學;欄杆上,有同學踮起腳尖,甚至爬上欄杆,好奇地向下張望……

  女:每當看到這樣的情景,我們就應該問問自己,這樣做對嗎?從樓梯扶手上滑下來,很可能會摔下來;在校園裡飛奔的同學一旦相撞,往往會撞傷對方,還可能頭破血流;欄杆上的同學也許根本沒有想到爬在欄杆上可能導致終身殘疾或者喪失生命……特別是低年級的同學,當你們在課間追逐嬉戲、快速奔跑而與別的同學發生的碰擦和相撞,當你們疼痛流淚甚至是流血的時候,你們對自己的危險行為而得到的教訓感到後悔嗎?

  男:同學們,我們的生命是最寶貴的,我們的生命也是脆弱的。生命如果發生什麼意外,會留下永遠的傷痕;健全的身體一旦失去,將永遠無法挽回。因此,我們應該好好珍惜我們生命中的每一天,注意安全,使自己平安健康地成長。

  女:同學們,安全隱患莫小瞧,安全意識很重要,在校園裡,我們更要注意安全。據有關部門統計,近年來,全國中小學每年非正常死亡人數達到xx000多人,平均每天就有40多名中小學生死於非命。這意味著每天就有一個班級在消失。

  男:我們呼喚安全,因為生命只有一次;我們呼喚安全,因為安全讓我們的校園變的更加和諧,安全我們牢記在心,安全是我們的生命。安全心繫著我們的同學,心繫著我們的老師,心繫著我們的家長。安全更關係著我們的學校、我們的社會、我們的每一個家庭。

  女:今天的播音到此結束,謝謝大家的收聽,再見!

  廣播稿:《安全教育》 篇4

各位老師、同學們:

  大家好!

  今天是9月30日,下午上完課,大家就要放學回家,開始過愉快的七天長假。這七天不知道大家想怎麼過?我想大家都想過得快樂些,這毫無疑問。但是你有什麼安排?怎樣才能過得快樂,你想過嗎?

  大家想過得開心快樂,首先要想到的是人身安全,沒有安全哪有什麼快樂呢?做事提心吊膽你會快樂嗎?萬一腿腳受傷或骨折了,你會快樂嗎?所以,安全最重要,學習生活中最重要的是安全。

  怎樣才能保證安全呢?掌握豐富的安全知識,就比較有安全保障。有些人個子高大,身體強壯,文化知識豐富,但不懂得安全的知識,比如不會游泳,不懂得交通規則,不注意衛生,等等,生命就有可能比較短暫。而有些人雖然身體瘦弱,知識比較貧乏,但懂得一些安全知識,他的生命就有可能活得長久而快樂。所以,我們大家都要掌握豐富的安全知識,在學習生活工作中不斷增強安全意識,不去做沒有安全保障的事,這樣才能更有力地確保我們的人身安全。

  這裡,還是要提醒大家一些最基本的安全知識。不進成年人活動的場所,十二週歲以下不能騎腳踏車,十二週歲以上騎腳踏車一定要遵守交通規則,平時走路出行也要遵守交通規則,走過街道要走斑馬線,走過沒斑馬線的公路要左右四顧,確保安全才能透過。要遵守社會公德,該排隊的要排隊,垃圾放進垃圾箱等,不與陌生人搭訕,不輕信陌生人的花言巧語,不在外過夜,不玩火和電等,不私自出外遊玩,特別是江河池塘,更是不能靠近。要注意食品衛生,不吃“三無產品”等等,總之,要注意人身安全,不做危險的事,保持良好的衛生和生活習慣。

  當然,我們希望大家看一些有益的圖書,收看有益的電視節目,跟父母親說說心裡話,談談你的想法,聽聽父母親的意見,好好計劃一下國慶如何過好你的學習和生活,更能促進你的健康成長。

  最後,我想再講一句,那就是做什麼事都要有安全保障,做什麼事都要徵得父母的同意,並在父母親的陪同下去做。

  祝老師、同學們過個愉快、平安的節日!

  廣播稿:《安全教育》 篇5

各位老師、各位同學:

  大家中午好!和煦的春風吹拂著我們的面龐,陽光明媚的五月讓人神暢,而一個安全文明的校園更會讓我們舒心。

  我們時常在報刊上,電視裡看到,有的少年在游泳時出事故,有的在公路上出了車禍,有的中毒死亡,有的觸電死亡,有的玩火死亡,有的從樓上摔下 無數的事實撕扯著人們的心,我們不得不疾呼,同學們,安全兩字,請時刻牢記!

  同學們,父母、老師、祖國在期待著你們,美好的明天在期待著你們。為了更好地生活和學習,安全兩字,請時刻牢記!讓父母放心,讓老師放心,一定要做到高高興興、平平安安過好每一天,把我們學校建成一個安全文明的校園。為此,倡議同學們做到以下幾點:

  第一、要注意個人衛生,勤洗手,勤通風,勤鍛鍊,不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃,流動攤販的食品,以免發生食物中毒和誘發腸道傳染病。

  第二、遵守交通規則,過馬路左右看。主動避讓機動車輛,謹防意外事故發生。

  第三、安排好作息時間,既要學習好,又要休息好。適當進行健康有益的活動。活動前要做好準備工作,謹防意外傷害發生。

  第四、愛護校園,保持環境衛生。保護環境,淨化校園。

  廣播稿:《安全教育》 篇6

  齊:雞蛋皮小帽白光光,橘子皮做我的花衣裳。辣椒就是我的燈籠褲,蠶豆皮鞋喀喀響。小喇叭開始廣播啦。

  男:敬愛的老師

  女:親愛的同學們

  齊:大家中午好!本期紅領巾廣播由我們三三班來主持。我就是主持人xx,我就是主持人xx。本期我們播音的主題就是《校園安全你我他》。

  男:同學們,百善文明為先,萬思安全最重。文明在於細節的處理,安全在於防患未然。讓我們積極行動起來,在全校形成一個人人關心校園安全的濃厚氛圍。

  女:我們一定要時刻加強安全意識,努力增強自我防範能力,做到警鐘常鳴,永記心間。下面讓我們瞭解一些關於校園安全的小常識。

  (男)1、在校時間學生不得無故離開學校,有事外出得向班主任請假。

  (女)2、學生上課要遵守紀律,要聽從老師指揮,特別就是體育課、活動課等,應在老師的指導下使用體育器材。

  (男)3、課間玩耍不打鬧追逐,嚴禁爬圍牆、爬樹、爬走廊欄杆、攀校門等。

  (女)4、上下樓梯靠右行,不在樓道玩耍,嚴禁從樓梯扶手上滑下。

  (男)5、不喝生水,不買無證小攤的食品,不吃過期或變質食品。

  (女)6、不帶利器及易燃易爆物品來校,不做危險遊戲。

  (男)7、注意用電安全,不要亂摸亂動教室、走廊等公共場所的電器裝置、開關、插座等。

  (女)8、學生放學回家要按時離開學校直接回家,不要在教室、校園內逗留,也不要在街頭遊逛。

  男:同學們,生命就是美好的,生活就是多姿多彩的,而要擁有這一切的前提就就是安全。

  女:所以,我們一定要時刻加強安全意識,努力增強自我防範能力,做到警鐘長鳴!

  齊:同學們,讓我們攜起手來,共同建立一個安全文明和諧的校園。本期播音到此結束,謝謝大家收聽,我們下期再見。

  最後請欣賞歌曲《小學生文明禮儀歌》,祝大家平平安安,快快樂樂。

  廣播稿:《安全教育》 篇7

  合:敬愛的老師們,親愛的同學們,早上好!本期紅領巾廣播由我們三(3)班來主持。本期紅領巾廣播的主題是:安全教育。

  甲:我是主持人甲夢倩。

  丙:我是主持人丙知章。

  乙:我是主持人乙芳蔚。

  甲:安全兒歌

  小朋友,我問你,自我保護可知道?

  丙:隨你問,隨你考,安全保護有八條。

  最關鍵,不碰插座不玩電,

  過馬路,兩邊看,紅燈亮走斑馬線。

  乙:星期天,去郊遊,小河邊上不能走。

  坐汽車,坐火車,頭手不伸窗外邊。

  你的家,住高樓,不爬陽臺翻筋斗。

  丙:煤氣灶,有危險,千萬不能去開關,

  水果刀,大人用,等我長大才能動。

  乙:家裡人,都不在,誰叫我都不離開。

  我是媽媽的乖寶寶,自我保護最安全。

  甲:

  同學們,在校園裡,你們是否經常看到這樣的情景:

  “小刺蝟”欄目(三3班甲誠來稿)

  樓梯上,一位同學不是走下樓,而是坐在扶手上滑了下去;校園裡,幾位同學橫衝直撞,根本不去顧及身邊的小同學;欄杆上,有同學踮起腳尖,甚至爬上欄杆,好奇地向下張望……

  丙:每當看到這樣的情景,我們就應該問問自己,這樣做對嗎?

  乙:從樓梯扶手上滑下來,很可能會摔下來。在校園裡飛奔的同學一旦相撞,往往會撞傷對方,還可能頭破血流;欄杆上的同學也許根本沒有想到爬在欄杆上可能導致終身殘疾或者喪失生命……

  甲:同學們,我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發生什麼意外,會留下永遠的傷痕;健全身體一旦失去,將永遠無法挽回。

  丙:

  因此,我們應該好好珍惜我們生命中的每一天,在活動中注意活動安全,在外出中注意交通安全,使自己平安健康地成長。

  乙:下面進入“小白鴿”欄目,讓我們來學習一下《小學生安全守則》吧!

  甲:《小學生安全守則》

  1、在道路上行走,要遵守交通規則,走人行道;穿過馬路,要做到“綠燈行,紅燈停。”

  丙:2、上學、放學在路上小心來往車輛,要靠路邊行走,不得在路上追逐嬉戲。

  乙:3、不準騎摩托車,不滿12丙歲的學生不準騎腳踏車上學。校園內禁止騎腳踏車,進出校門要下車。

  甲:4、不準爬樹、爬圍牆、爬欄杆和籃球架等高架物。

  丙:5、上下樓梯靠右走,不爭先恐後,不準從樓梯扶手滑。

  乙:6、課間不準在走廊追逐嬉戲,沒有必要事,未經老師同意,不準走出校門。

  甲:7、不準在樓上扔物到樓下,嚴禁在欄杆上面放東西,如書包、課本、食物用具、掃把等,防止掉下。

  丙:8、不準亂動教室的電器、插頭、開關等。不準亂動學校的消防器材。

  乙:9、體育課、勞動課、活動課要服從老師的安排和指示。

  甲:10、不準玩火,不準燃放煙花炮竹,不做危險的遊戲。不準攜帶鐵器、利器、彈叉以及恐怖玩具進學校。

  丙:11、在玩樂時,不準做危險動作或者違反規則的動作。

  乙:12、不吸菸,不吸毒,不喝生水,不在校外亂買過期或不衛生的食品。

  甲:13、不欺負幼小或外地同學,不準打架。同學之間發生矛盾,要及時報告老師,找老師解決,

  丙:14、不與陌生人接觸,更不能接受陌生人的食物或玩具等,切勿隨陌生人走離學校或家庭。

  乙:15、因事或有病不能上學應向老師請假,不能欺騙家長和老師,利用上學時間外出玩耍。

  甲:16、發現異常情況,要及時向老師或有關管理人員報告。

  丙:學完了《小學生安全守則》,乙芳蔚,你都學會了嗎?

  乙:恩,我都學會了。甲夢倩,你呢?

  甲:恩,我也學會了。小朋友們,我想你們也都學會了吧。

  丙:接下來讓我們一起進入“佳作欣賞園”,請聽四(4)班鍾天聲同學的來稿“生命不打草稿”。

  乙:這篇文章寫得真好啊!

  甲:是啊!這篇文章讓我們認識到了生命的寶貴,生命只有一次,讓我們每一個人都來珍惜它,愛護它吧!

  丙:時間過的真快啊。在這裡,我們再一次提醒全體同學一定要注意校園安全。不在走廊上追逐打鬧;不做危險的遊戲;遵守活動要求;上下樓梯輕聲慢走。

  乙:我們應當時時刻刻注意安全,同學之間注意禮讓,讓徐小成為一個安全、文明的學習樂園,讓每一位徐小的學生天天都能高高興興上學、平平安安回家。

  廣播稿:《安全教育》 篇8

  甲:敬愛的老師、親愛的同學們:早上好!

  乙:今天的紅領巾廣播由我們五(2)中隊主辦。

  甲:我是主持人。

  乙:我是主持人。

  甲:同學們,大家好,在這個校園裡,你們是否經常有看到過以下這樣的情景:樓梯上,一位同學不是走下樓,而是坐在扶手上滑了下去;校園裡,幾位同學橫衝直撞,根本不去顧及身邊的小同學;欄杆上,有同學踮起腳尖,甚至爬上欄杆,好奇地向下張望……

  乙:每當看到這樣的情景,我們就應該問問自己,這樣做對嗎?

  甲:從樓梯扶手上滑下來,很可能會摔下來。在校園裡飛奔的同學一旦相撞,往往會撞傷對方,還可能頭破血流;欄杆上的同學也許根本沒有想到爬在欄杆上可能導致終身殘疾或者喪失生命……

  乙:同學們,我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發生什麼意外,會留下永遠的傷痕;健全身體一旦失去,將永遠無法挽回。

  甲:因此,我們應該好好珍惜我們生命中的每一天,在活動中注意活動安全,在外出中注意交通安全,使自己平安健康地成長。

  乙:下面,讓我們來學習一下《小學生安全守則》吧!

  甲:《小學生安全守則》: 1.在道路上行走,要遵守交通規則,走人行道;穿過馬路,要做到綠燈行,紅燈停。

  乙:2.上學、放學在路上小心來往車輛,要靠路邊行走,不得在路上追逐嬉戲。

  甲:3.不準騎摩托車,不滿12週歲的學生不準騎腳踏車上學。校園內禁止騎腳踏車,進出校門要下車。

  乙:4.不準爬樹、爬圍牆、爬欄杆和籃球架等高架物。

  甲:5.上下樓梯靠右走,不爭先恐後,不準從樓梯扶手滑。

  乙:6.課間不準在走廊追逐嬉戲,沒有必要事,未經老師同意,不準走出校門。

  甲:7.不準在樓上扔物到樓下,嚴禁在欄杆上面放東西,如書包、課本、食物用具、掃把等,防止掉下。

  乙:8.不準亂動教室的電器、插頭、開關等。不準亂動學校的消防器材。

  甲:9.體育課、勞動課、活動課要服從老師的安排和指示。

  乙:10.不準玩火,不準燃放煙花炮竹,不做危險的遊戲。不準攜帶鐵器、利器、彈叉以及恐怖玩具進學校。

  甲:11.在玩樂時,不準做危險動作或者違反規則的動作。

  乙:12.不吸菸,不吸毒,不喝生水,不在校外亂買過期或不衛生的食品。

  甲:13.不欺負幼小或外地同學,不準打架。同學之間發生矛盾,要及時報告老師,找老師解決。

  乙:14.不與陌生人接觸,更不能接受陌生人的食物或玩具等,切勿隨陌生人走離學校或家庭。

  甲:15.因事或有病不能上學應向老師請假,不能欺騙家長和老師,利用上學時間外出玩耍。

  乙:16.發現異常情況,要及時向老師或有關管理人員報告。

  甲:學完了《小學生安全守則》,你都學會了嗎?

  乙:恩,我都學會了。你呢?

  甲:恩,我也學會了。同學們,我想你們也都學會了吧。

  乙:對了,你有沒有聽過一首歌謠?它的名字叫做《校園生活安全教育歌》。

  甲:《校園生活安全教育歌》?你能給我們說說這首歌謠嗎?

  合:好吧,下面就給大家說說這首()《校園生活安全教育歌》!

  校園生活安全教育歌

  生活道路不簡單,安全時刻記心間。地磚地板光又滑,小心謹慎踩上它。

  上下樓梯不追打,禮讓三分不為下。不講粗言和穢語,團結愉快易進取。

  室內活動防磕碰,防擠防墜防摔下。小心開水和電器,消防設施要愛惜。

  室內易燃物品多,校內嚴禁玩煙火。貴重物品不要帶,以免丟失和損壞。

  別人東西不要拿,潔身自愛人人誇。亂扔垃圾不衛生,隨地吐痰不文明。

  遇事鎮定不要慌,自我保護要增強。同學處處守紀律,文明之星屬於你。

  甲: 這首歌謠真好啊!

  乙:是啊!這首歌謠能夠幫助我們時刻牢記注意安全。

  甲:時間過的真快啊。在這裡,我們再一次提醒全體同學一定要注意校園安全。不在走廊上追逐打鬧;不做危險的遊戲;遵守活動要求;上下樓梯輕聲慢走。

  乙:我們應當時時刻刻注意安全,同學之間注意禮讓,讓紅廟子小學成為一個安全、文明的學習樂園,讓每一位紅廟子小學的學生天天都能高高興興上學、平平安安回家。

  合:同學們,讓我們牢記珍愛生命、安全第一!今天的紅領巾廣播到此結束,感謝各位同學的收聽。

  廣播稿:《安全教育》 篇9

  我們每個人都要珍視生命,注意安全。懂得一些安全常識,特別對於我們同學來說是非常重要的。安全教育更要言行一致,從我做起。

  一、校園安全

  1、來校時,要注意交通安全。行走時沿人行橫道走,不在街道上追逐打鬧。要看好紅綠燈,做到紅燈停,綠燈行。來校時遇到陌生人饋贈的食品、飲料等不要隨意接受,以免食物中毒。我提倡按時到校。

  2、到校後,進入教室,按照老師的要求自習,不去操場或校園做危險的活動。自己感到身體不適時,及時向老師報告,發現同學身體不適時,也要向老師報告。發生意外事件時,按照老師平時教育的緊急事件安全避險的要求去做,防止發生摔倒或踩踏的事件。課間活動不做危險的遊戲,不追逐不打鬧。上體育課時按照講的要求做,防止發生意外。

  二、校外安全

  1、自己在外出時,有家長陪同或和同學一起,注意交通安全。

  2、不去危險的場所,不上山、不下河去玩。

  三、家庭安全

  1、自己在使用電器時按照家長交給自己的方法做,避免發生意外。

  2、不吃腐爛,變質的食品。

  同學們,希望我校能形成一個“人人關心校園”的濃厚氛圍;生命是美好的,生命是多彩的,而擁有這一切的前提是安全,所以我們要時時刻刻加強安全意識,做到警鐘長鳴,做到校園安全教育從我做起。

  廣播稿:《安全教育》 篇10

  開場白:

  【李】伸出你的手,伸出我的手,讓我們相會在電波中;

  【王】說出我的歡樂,說出你的煩惱,讓我們分享彼此的喜怒哀樂。

  【合】尊敬的老師們、親愛的同學們,大家中午好。期待已久的紅領巾廣播又和大家見面了。本期紅領巾廣播由我們601班為大家主持。

  【李】我是601班***

  【王】我是601班 ***

  【李】今天,為大家準備的欄目有《新聞直通車》、《溫馨提醒》、《學習小竅門》和《歌曲欣賞》。

  一、新聞直通車

  【李】上週,縣少體校一行到我選拔體育苗子。 上週,我們學校的幾位同學參加了鎮獨舞比賽,取得好名次。

  【王】上週,我校21名教師參加了獻血活動。

  二、溫馨提醒

  合:今天我們給大家分享幾首安全知識方面的兒歌

  李:(一)交通安全

  走路要走人行道,過路要走橫行道,

  紅燈停,綠燈行,來往車輛仔細瞧,

  車行道上不玩耍,人行護欄不跨越。

  上下車輛不爭搶,乘車文明要做到,

  身體不向窗外探,上車扶手抓抓牢,

  身背書包不閒逛,輕易別理陌生人,

  流浪小狗有疾病,不要和它來玩耍。

  王:(二)課間安全

  遵守秩序進校門,不擁不擠不奔跑,

  上下樓梯靠右行,先後有序不爭搶,

  走廊通道慢慢走,奔跑打鬧太危險,

  進了教室要文明,不踩桌椅不攀高。

  李:(三)運動安全

  課外活動到操場,檢查場地和器械,

  運動服裝先換上,手錶飾品要摘掉,

  鍛鍊前,做準備,伸伸胳臂彎彎腰,

  動作規範講文明,危險動作杜絕掉,

  活動全部結束後,整理運動做做好。

  王:(四)飲食衛生

  飲食衛生記心頭,飯前一定要洗手,

  用餐時間不嬉笑,細嚼慢嚥消化好,

  無證攤販東西髒,不潔食品不進口,

  自帶午飯要加熱,生吃瓜果要洗淨。

  三、學習小竅門

  我們學好英語呢,今天我們和大家分享幾個小竅門:

  李:1、 堅持每天聽半小時的聽力,內容不要太難,應以自己能聽

  懂為標準。

  王:2、 聽寫是另外一個提高聽力的途徑,可以花時間把自己的聽

  力材料給默寫出來,這樣對聽力理解有極大幫助。

  李:3、 學習英語首先要背好單詞,這是基礎,儘量做到每天都記

  單詞,並且要反覆記憶,強化記憶。

  王:4、 上課時注意老師說的重點句型,記下筆記,經常整理。

  李:5、 多做練習題,買幾本輔導資料,紮實基礎。總之,一定要

  堅持住,堅持是最重要的。

  王:6、 做英語一定要注意細節,在聽力理解中,出題者往往會設

  置一系列陷阱,稍不留神就可能丟分。

  四、歌曲欣賞

  (播放《我的未來不是夢》)

  【合】老師們,同學們,美好的時光總是那麼短暫,紅領巾廣播就要和大家說再見了,讓我們期待下週再次相聚吧!

  廣播稿:《安全教育》 篇11

  親愛的同學們:大家好!今天是一個特殊的日子,是第16個全國中小學生安全教育日。

  為全面深入地推動中小學安全教育工作,大力降 低各類傷亡事故的發生率,切實做好中小學生的安全保護工作,促進我們健康成長,國家教委、勞動部、公安部、交通部、鐵道部、國家體委、衛生部1996年初 聯合發出通知,決定建立全國中小學生"安全教育日"制度。每年3月份的最後一週的星期一為全國中小學生安全教育日。

  全國中小學生"安全教育日"每年確定一個主題,今年3月28日是第16個全國中小學生安全教育日,主題是"強化安全意識,提高避險能力"。

  同學們,生命只有一次、健康不能重來。生命安全就掌握在我們自己手中。這安全不僅關係我們個人、更關係到我們身後的家庭、學校、整個社會、和整個國家。珍愛生命,增強安全意識,讓快樂與幸福伴隨我們的童年。

  今天我們圍繞"安全"這個主題,與同學們一起交流幾個方面的安全問題。

  一、注意校園安全:

  1、養成良好的日常行為習慣,上下樓梯靠右輕走,不要在樓道走廊裡奔跑追逐、打鬧,不要翻爬扶欄等危險區域。

  2、不摸、不動滅火器材、電線、各種開關;為防止火災和意外事故,除實驗外,所有教室及其他場所嚴禁違反規定使用明火。

  3、在學校各種勞動中注意安全,如掃地,擦窗戶,搬桌子等,預防意外事故。

  4、增強安全意識,時時處處樹立"安全第一"思想,加強安全教育。

  5、要注意心理安全。同學們之間要互相體諒和互相理解,多看看別人的長處,尊重同學們的不同個性;同時自己也要以平和的心態來處理自己面對的困難。

  6、在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課外活動前要充分做好準備活動,運動時不要劇烈碰撞,以免撞傷或摔傷。

  7、 要注意教室的安全。學生上課離開本班教室一定要關好門窗,不能給小偷有可乘之機;還有個別學生把球帶到教室,在走廓上踢球,這種行為既違反了校規,又存在 著很大的安全隱患,試想一想,若把玻璃窗踢碎,玻璃片飛入哪一位同學們的眼中,哪後果是不堪設想的。希望有這種違紀行為的同學們要立即改正。

  二、注意交通安全:

  現在的交通發展比較快,馬路上車輛來來往往非常多,在此有必要提醒我們的同學們在上放學途中要注意交通安全,也要做好宣傳工作。我們提倡同學們做到以下幾點: 注意上學和放學安全,在上學和放學時不要在路上玩耍;更不要在公路上亂穿,不在馬路中間行走,要走馬路兩旁人行道;不在馬路上踢球;騎車不帶人,不在公路 上騎飛快車。

  三、注意飲食安全:

  同學們購買袋裝食品要看清楚生產日期、保質期、生產廠家及地址,不購買"三無"食品;不 在街頭流動攤點購買零食,防止誤食不衛生食品、過期變質食品,造成食物中毒。現在春季到來了,食物容易變質。不要到無牌小店去購買食品,建議大家最好都在 學校食堂就餐。不準吃零食,謹防"病從口入,毒從口入"。

  總之,我們希望同學們時時處處注意安全,同時合理安排時間,認真學習,按時完成作業,做到學習和休息兩不誤。希望同學們從現在做起,"安全"二字,永記心中,管好自己的口、管好自己的手、管好自己的腿,努力養成倡導科學、健康生活、文明守紀的良好生活習慣。

  廣播稿:《安全教育》 篇12

  小朋友,我問你,自我保護可知道?

  隨你問,隨你考,安全保護有八條。 最關鍵,不碰插座不玩電, 過馬路,兩邊看,紅燈亮走斑馬線。 星期天,去郊遊,小河邊上不能走。 任宗康坐汽車,坐火車,頭手不伸窗外邊。 你的家,住高樓,不爬陽臺翻筋斗。 煤氣灶,有危險,千萬不能去開關, 水果刀,大人用,等我長大才能動。

  家裡人,都不在,誰叫我都不離開。 我是媽媽的乖寶寶,自我保護最安全。 同學們,在校園裡,你們是否經常看到這樣的情景: 樓梯上,一位同學不是走下樓,而是坐在扶手上滑了下去;校園裡,幾位同學橫衝直撞,根本不去顧及身邊的小同學;欄杆上,有同學踮起腳尖,甚至爬上欄杆,好奇地向下張望…… 每當看到這樣的情景,我們就應該問問自己,這樣做對嗎? 從樓梯扶手上滑下來,很可能會摔下來。在校園裡飛奔的同學一旦相撞,往往會撞傷對方,還可能頭破血流;欄杆上的同學也許根本沒有想到爬在欄杆上可能導致終身殘疾或者喪失生命……

  同學們,我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發生什麼意外,會留下永遠的傷痕;健全身體一旦失去,將永遠無法挽回。 因此,我們應該好好珍惜我們生命中的每一天,在活動中注意活動安全,在外出中注意交通安全,使自己平安健康地成長。

  廣播稿:《安全教育》 篇13

各位同學:

  今天我要和大家分享的是:珍愛生命,預防溺水

  有人說,生命是寶藏;有人說,生命是黃金。我說,生命如花。世界因如花的生命而精彩,可是,有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。很快春去夏來,天氣越來越熱,暑期也即將來臨。在炎熱的夏季,游泳,是廣大少年喜愛的鍛鍊專案之一。然而,不做好準備、缺少安全防範意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發生溺水傷亡事故。據調查,中國平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因,10個因意外傷害而死亡的兒童中,有近6個是因為溺水身亡的。夏天是酷熱的,它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲?正是因為這一個個不規範的“游泳池”奪走了一個又一個含苞待放的生命,使一個又一個的原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦,這是多麼令人心痛的事啊!溺水——成了一個恐怖的字眼,讓人心驚膽寒,讓人心情悲憤,但卻無濟於事。

  防溺水要做到以下幾點:

  1.不要私自在海邊河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中,有句俗語:有事無事江邊走,難免有打溼腳的時候。

  2.嚴禁學生私自下水游泳,特別是中小學生必須有大人的陪同並帶好就生圈。

  3.嚴禁中小學生私自外出釣魚,因為釣魚蹲在水邊,水邊的泥土、沙石長期被水浸泡,而變很鬆散,有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚,一踩上去就滑入水中,即使不滑入水中都有被摔傷的危險。

  4.沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下,嚴禁私自結夥去划船。

  5.到公園划船,或乘坐船時必須要坐好,不要在船上亂跑,或在船舷邊洗手、洗腳,尤其是乘坐小船時不要搖晃、也不能超重,以免小船掀翻或下沉。

  6.在坐船時,一旦遇到特殊情況,一定要保持鎮靜,聽從船上工作人員的.指揮,不能輕率跳水。如果出現有人溺水,更不要貿然下水營救。

  7.遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣,最好不要坐船,也不要在船上玩。

  8.如果不慎滑落水中,應吸足氣,拍打著水,大聲的呼喊,岸上的人應馬上呼喊大人救援,並找附近的有長樹枝、竹子、草藤什麼的,便於拋向落水的人抓,如果沒有大人來救援,岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶並把它們接起來拋向落水的人。

  9.如果不幸溺水,當有人來救助的時候應該身體放鬆、讓救助的人托住腰部。

  10.當自己特別心愛的東西,掉入水中時不要急著去撈,而應找大人來幫忙。

  隨著氣溫漸升,暑期來臨,學生親水活動日益增多,相對中小學生髮生溺水死亡的事故隱患也逐漸增多。據統計,在每年發生的中小學生安全事故中,溺水是中小學非正常死亡的主要殺手之一。同學們,游泳能給人帶來歡樂的享受,也可以鍛鍊身體,但也潛藏著安全危機。學校本著"以人為本"的精神,為確保師生安全,嚴防因游泳帶來安全事故的發生,請同學們做到“六不”:不私自下水游泳;不擅自與他人結伴遊泳;不在無家長或教師帶領的情況下游泳;不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學生不擅自下水施救。遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救,要智慧救援,並立即尋求成人幫助。為避免可能的後悔與遺憾。我們彙集了一些有關防溺水的知識。

  一、預防溺水的措施

  1、學生應在成人帶領下游泳,學會游泳;

  2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;

  3、不去非游泳區游泳;

  4、不會游泳者,不要游到深水區,即使帶著救生圈也不安全;

  5、游泳前要做適當的準備活動,以防抽筋;

  二、溺水時的自救方法

  1、不要慌張,發現周圍有人時立即呼救;

  2、放鬆全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;

  3、身體下沉時,可將手掌向下壓;

  4、如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。

  三、發現有人溺水時的救護方法

  方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;

  方法二:若沒有救護器材,可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。

  特別強調:未成年人發現有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。

  四、岸上急救溺水者

  1、迅速清除口、鼻中的汙泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,並拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;

  2、將溺水者舉起,使其俯臥在救護者肩上,腹部緊貼救護者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復甦的時間;

  3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;

  4、儘快聯絡急救中心或送溺水者去醫院。

  五、游泳安全要點

  1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水,以免抽筋;

  2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;

  3.假若要游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;

  4.下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳;

  5.不要在地理環境不清楚水域游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;

  六、如何預防游泳時下肢抽筋

  1、游泳前一定要做好暖身運動。

  2、游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。

  3、游泳前先在四肢撩些水,然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

  4、游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸。

  5、腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

  七、夏季游泳溺水自救方法

  萬一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救:

  1、對於手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然後用力張開,迅速反覆多做幾次,直到抽筋消除為止;

  2、若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,並用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

  3、要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

  八、耳內進水後應及時將水排出,最常見的方法是:

  1、單足跳躍法:患耳向下,借用水的重力作用,使水向下從外耳道流出。

  2、活動外耳道法:可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反覆地做張口動作,活動顳頜關節,均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩,使水向外從外耳道流出。

  3、外耳道清理法:用乾淨的細棉籤輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

  廣播稿:《安全教育》 篇14

  各位老師同學大家下午好,歡迎收聽本期的校園之聲,我是主持人,本期我們的主題是,炎炎夏日,今天你防暑了嗎?

  時間過得真快,我們又進入了一個炎熱而又充滿生機的夏天,在享受夏日的快樂的同時,不要忘了防暑,保持身體健康哦!本期,我們將為大家介紹一些防暑的方法,希望這些可以幫助大家度過一個愉快而又清涼的夏天。

  1、出行躲避烈日

  夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外,在炎熱的夏季,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊,以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物,應少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。 老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節要儘可能地減少外出活動。

  2、別等口渴了才喝水

  不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1。5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。

  夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%,都可以用來補充水分。另外,乳製品即能補水,又能滿足身體的營養之需。

  3、保持充足睡眠

  夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。

  防暑寶典:中暑了怎麼辦?

  高溫中暑常發人群為:高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅遊者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產婦和嬰兒。若有人員中暑,其救護辦法為 :

  1。立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方,如走廊、樹陰下。

  2。讓病人仰臥,解開衣釦,脫去或鬆開衣服。如衣服被汗水溼透,應更換乾衣服,同時開電扇或開空調,以儘快散熱。

  3。儘快冷卻體溫,降至38度以下。具體做法有用涼溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。

  4。意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

  5。還可服用人丹和藿香正氣水。另外,對於重症中暑病人,要立即撥打120電話,請以求助醫務人員緊急救治。

  氣象學將日最高氣溫大於或等於35℃定義為高溫日,連續5天以上高溫日稱作持續高溫。氣溫過高,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。所以,炎炎夏日,掌握預防中暑的方法和中暑後如何處理的知識顯得尤為重要。具體到日常生活中,我們應該如何預防中暑?萬一發生中暑我們應該怎麼辦呢?

  天氣熱,儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動,特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時,要避免長時間在陽光下曝曬,同時採取防曬措施:穿淺色或素色的服裝,帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水,特別是鹽開水,隨身攜帶防暑藥物,如:人丹、清涼油、風油精等。在高溫作業場所,企業要採取有效的防暑降溫措施,加強對工人防暑降溫知識的宣傳,合理調配工人的作業時間,避免高溫時段室外作業,減輕勞動強度。還可以在飲食上加以調節,喝些綠豆湯,用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口,還是極好的清熱解暑良藥,可以有效地防暑降溫,避免發生中暑。

  一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風的地方,躺下休息,給病人解開衣釦,用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部,然後送往附近的醫院治療。

  入夏常備的防暑藥

  盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現頭暈、頭痛、乏力,甚至噁心、嘔吐等症狀,為了安全度夏,家庭準備一些防暑藥物是很有必要的,這些藥物有: 仁丹:能清暑祛溼。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、胸中鬱悶、腹痛腹瀉,也可用於暈車暈船、水土不服。

  十滴水:能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。

  藿香正氣水:能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。 清涼油:能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。

  無極丹:能清熱祛暑、鎮靜止吐。避瘟散:為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

  金銀花:具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。

  菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

  荷葉:適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

  常喝降溫飲品

  預防中暑除了要注意身體狀況、環境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外,多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一。以下介紹幾種降溫飲品:

  1。山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開後撈出,然後放入適量白糖,晾涼飲用。

  2。冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

  3。綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,晾涼飲用。

  4。金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克,加適量白糖,開水沖泡,涼後即可飲用。

  5。西瓜翠衣湯。西瓜洗淨後切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼後飲用。

  6。椰汁銀耳羹。銀耳30克洗淨後用溫水發開,除去硬皮,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。

  其他夏季防暑常識

  1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多;

  2、吃辛辣食物:醫生認為,儘管大熱天裡吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收,提高血液迴圈,導致大量出汗,這些有助於降低體溫;

  3、溫水沖澡:最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行;

  4、多喝水:醫生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;

  5、避免劇烈運動:劇烈活動將啟用身體能量,增加內部溫度;

  6、使用冰袋:可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,裡面預充的液體有降溫效果;

  7、選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質的,合成纖維的枕套會積累熱量;

  8、喝菊花茶:菊花茶能夠降溫醒腦;

  感謝大家收聽本期的校園之聲,我們下期同一時間再會。

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