學生近視調查報告(合集15篇)
在經濟飛速發展的今天，報告的使用成為日常生活的常態，報告包含標題、正文、結尾等。那麼大家知道標準正式的報告格式嗎？下面是小編為大家收集的學生近視調查報告，希望能夠幫助到大家。
學生近視調查報告1
一、問題提出
全國小學生體質健康調查最新資料表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。為什麼近幾年的中小學生患近視的人這麼多？為了更進一步的瞭解近視原因，我做了箇中小學學生的近視原因的研究報告。
二、調查分析
根據研究報告表明，大多數人都是平時不注意用眼而導致近視的。而用眼是與日常生活有著密切的聯絡的，如：看電視時間長，玩手機不吃飯，吃了過多辣食品等，都是小孩子近視的原因，還有看電視距離太近，寫字坐姿不端正，每天很晚睡覺……
三、調查結果
透過研究調查，近幾年的中小學生並不在乎自己近視，最後導致眼鏡度數就會不斷增加。甚至有人認為，不就是近視嗎，直接戴副眼鏡不就行了嗎。許多人得近視眼歸咎於不良的用眼習慣，如看書光線見太暗，持久用眼等。但近年來醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
四、建議
1．看書時坐姿要端正，光線要充足，讀寫要做到胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
2．不要在坐車或者行走的時候看書，不要躺著看書，讀寫一小時要遠眺十分鐘，或到戶外走動，調節眼睛肌肉。
3．在課間十分鐘堅持做眼保健操。
4．儘可能少上網或少看其他輻射性強的東西，注意作息時間安排，不能讓眼睛長時間處於疲勞狀態。
5．不偏食，少吃辛辣食品，多吃含維生素C和維生素A的食物。
6．定期到眼科做檢查，聽從眼科醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度數加深。
學生近視調查報告2
一、問題的提出
我們班有好多同學都近視了，他們常說:“戴著眼鏡代表很有學問!”但是，我就是不明白他們為什麼會近視?我們班有多少名同學近視了?於是，我帶著問題做了一次調查。
二、調查方法
1、查閱有關書籍，並且詢問醫生，瞭解普通人是怎麼近視的。
2、調查詢問同學，瞭解他們是怎麼近視的。
3、透過多種途徑，瞭解我班一共有多少人近視了。
三、調查情況和資料整理
資訊渠道涉及的方面具體內容書籍近視的主要原因遺傳基因;在光線太強或光線太弱的地方看書;長時間看電視或電腦等上網近視眼的人數我國近視機率已接近30%,，而我們班61人，已有18人近視了。
醫生的講述近視眼的危害會影響智力發育、影響身體健康、影響學習，甚至會導致失明。上網、書籍近視眼的預防多做眼保健操、積極參加體育鍛煉、每隔一段時間往遠處望望。
四、結論
1近視的主要原因:
(1)看電視距離太近;
(2)看電視的時間太長;
(3)所看電視的畫面濃度太深;
(4)寫作業時的姿勢不正確;
(5)在光線太強的陽光下看書;
(6)在光線太弱的光下看書;
(7)長時間的坐在電腦、電視前;
(8)不合理飲食;
(9)在車廂裡看書；
(10)遺傳因素。
2.近視眼還有很多危害。
(1)會影響智力發育:人對外進資訊的獲取有90%是透過眼睛來完成的。青少年智力發育期更離不開外界。
(2)併發症危害:隨著近視加深，會引起如視網膜脫落、青光眼、玻璃體變形等嚴重併發症，甚至導致失明，遺憾終生。
(3)影響身體健康:戴鏡後限制了一些體育活動，使身體發育遲緩。
3、不是每個人都會得近視眼，近視眼其實可以預防的，但要做到以下幾點:
(1)積極參加體育鍛煉
(2)每隔一段時間往遠處望望。
(3)不要在陽光集中和光線昏暗的地方看書寫字。
(4)不要走路坐車看書。
(5)定時做眼保健操。
(6)不要離書本過近讀書寫字。
(7)不要借用他人眼鏡。
(8)在沒有任何情況下儘量不要“眯眼”。
(9)不要用手去觸控眼睛。
(10)不要用手電筒照自己或他人的眼睛。
學生近視調查報告3
一、調查目的
這個學期的星期五我們學校舉行了一次身體檢查。報告單出來了，我發現我們班的同學都有近視眼。我給我們班的同學進行了一次小學生近視眼調查報告來調查我們班近視眼的主要原因。
二、調查方法
我拿了我們班同學的報告單進行了分類和總結，調查法，圖表說明法，訪談法，關察法，歸納法。
三、分析
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。不注意用眼衛生如看電視和上網時間太長等等。是現代兒童近視大增的主要原因。調查表明，學生近視的發生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關係，高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點物件。
四、結論
1、看電視的距離太近。
2、看電視的時間太長。
3、寫作業的姿態不正確。
4、在光線太強或太弱的地方看書。
5、長時間在電腦前。
6、看鐳射。
7、不認真做眼保健操。
8、在車廂裡看書。
9、不合理吃東西。
10、遺傳因素。
五、建議
為有效預防近視等眼病：一定要養成良好的用眼衛生，合理吃東西，鍛鍊身體，保鄣身心健康。保護好自己的眼睛！
我從四歲開始就戴上了眼鏡，因為我的眼睛患了弱視和散光，從此，電視、電腦就與我劃清了界限。即便如此，我在七歲時還是患上了近視。我的周圍，患近視的同學很多，因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。於是，我對小學生近視原因進行了調查。
六、調查方法
1、我上網查閱資料，瞭解一般人是怎樣患近視的。
2、我打電話給患近視的同學和朋友，問他們是怎樣近視的。
3、我到綿陽市眼科醫院諮詢趙定中院長，小學生患近視的原因。
七、分析
我在調查中發現，近視在12～18歲為高速發展期。小學生近視眼發病率為22。78%，中學生為55。22%，高中生為70。34%。每年，患近視的人數呈遞增趨勢，而且近視度數大增，上千度的近視眼都不是少數。學齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。
八、結論
1、學齡前兒童患近視主要是因為先天性眼球發育不健康導致，如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導致近視產生。
2、小學生近視主要是因為看電視和電腦時間過長；讀書、寫字時不注意距離與姿勢，不注意光線與照明；不認真做眼保健操等因素導致眼部疲勞，而導致近視產生或加重。
3、中學生近視除了上述原因外，還因為學習任務重，壓力大，功課多，戶外活動少，導致用眼過度，加重近視。
4、遺傳因素、環境汙染和攝入營養成分的失衡也是患近視的重要原因。
5、患近視後未及時治療或不戴眼鏡，加重近視程度。
九、建議
為有效預防近視等眼病：
1、要養成良好的生活習慣，合理飲食，不偏食，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。
2、要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生，看書、寫字時姿勢要端正，光線要充足，堅持做眼保健操。
3、要儘可能少上網或看其他輻射性強的東西，不讓眼睛長期處於疲勞狀態。
4、要定期到眼科醫院做檢查，及時發現眼病，及時治療，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
學生近視調查報告4
一、提出問題
全國學生體質健康調研最新資料表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%，大學生為80%。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。為什麼患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎樣近視的？為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我們小組針對本班同學的近視情況展開了一次調查。
二、調查方法
1. 上網查資料，瞭解什麼是近視及產生近視的原因。
2. 調查走訪同學，瞭解近視眼同學的學習和生活習慣。
3. 查閱有關書籍，瞭解近視的危害和預防方法。
4. 調查本班同學近視狀況及近視眼比例。 四、結論
1、青少年的近視率在逐年上升，這與學生繁重的學習任務和越來越發達的社會生活是分不開的。
2、近視眼是可以預防的，要做到“五要”和“三不要”：
“五要”：
（1） 要養成良好的讀寫習慣；
（2） 要減少連續學習時間，並每天做眼保健操；
（3） 學習環境要合理、採光；
（4） 要注意均衡飲食，多點戶外活動；
（5） 要定期檢查視力。
“三不要”：
（1） 不要養成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習慣；
（2） 不要在昏暗的燈光下或在強烈的陽光下看書；
（3） 不要在被窩裡打著手電筒看書。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們要好好地保護眼睛，讓它永遠閃爍著明亮的光芒！
一、課題的提出：
我們班許多同學都陸陸續續帶上了眼鏡。有多少人近視了？他們又為什麼近視了？我做了一次調查。
二．調查方法：
1．查閱有關書籍，瞭解普通人是怎麼近視的。
2．調查詢問同學，瞭解他們是怎麼近視的。
3．透過多種途徑，瞭解我班一共有多少人近視了。
4. 透過班級部落格發表問卷。
三、調查情況和資料整理：
我班共有11個人近視。
我國的近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。
近視成因較多，據我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環境因素，個體因素，營養體質因素和睡眠因素。導致小學生近視的主要原因是作業做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質。
現在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現行的教育制度雖然有一定的聯絡，但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發生。近視預防的重點也在於養成良好的用眼習慣。
四、結論
透過對調查問卷的分析，我發現：
1.從整體來看，作業負擔較重的同學佔大多數，作業負擔隨年級的升高而加重。
2.無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。
3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。
4.近視人數雖然遠遠高於非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻佔有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！
5．其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的，我們可以調節；像防護不當、用藥不當之類的，我們可以儘量避免；
我提出了以下幾點建議：
1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，並積極參加文體活動。
2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
4、不要長時間使用視力，每學習50分鐘後，應當休息10分鐘。
5、看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。
要記住眼科醫生給大家的勸告：要養成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要。
學生近視調查報告5
1.問題的提出
我們班有好幾個同學都戴上了小眼鏡，看著他們的樣子，我真替他們難過，現在都近視了，往後學習，生活，工作肯定會
不方便的。可他們確無奈地常開玩笑說：我們是眼鏡蛇，很值得研究。於是我決定給還沒有近視的同學一些幫助，預防近視。
2.調查方法
1.看有關的書籍和報刊。
2.上網瀏覽。
3.防問，瞭解學校同學的近視狀況，以及近三年同學視力不良的發展造勢
3調查情況和資料整理
1.近視的原因：在車箱裡看書;在陽光下看書;在床上趴著躺著看書;長時間看電視或玩電腦;看書寫字離書本太近了。
2.正確做法：
胸離桌子一拳，筆尖離手一寸，眼睛離桌子一尺。堅持每天做眼保健操。寫字時，心要靜，人要坐正，腳放平。
多到外面去看看，不要用髒手擦眼睛，眼睛疲鍵的時候多看看遠方一些綠色的東西，注意讓眼睛休息。
4.結論
如果大家不想近視的話，就按照我的方式去做，這樣我們就不會戴上小眼鏡了。讓我們都能擁有一雙明亮的眼睛。
學生近視調查報告6
本班近視人數：7人。
近視原因：
原因（1）：最主要是看書。看書多、學習好的大多視力差。因為有些同學看書姿勢不正確，沒做到三個“一”，眼睛離書本太近，導致眼睛疲勞，看不清東西。
原因（2）：人躺下後，身體與支援面（如床）接觸面積增大，壓強變小，人體處於一種舒適的狀態中，於是神經中樞就會使人感到睏倦，以促使大腦及身體得到休息（即睡覺）。此時人的大腦比較遲鈍，記憶力也大幅下降，十分不利於學習。而且躺倒看書眼睛容易疲勞，眼肌纖維彈性變小，因而易近視。
原因（1）的問題該如何解決：
（1）眼睛離書本要有一尺遠；
（2）看書不要在暗處看，光線適度，不宜過強或過暗；
（3）看書不要看太久,每40～50分鐘後, 需休息10～15分鐘,讓眼睛向遠處看,越遠越好，防止眼睛過度疲勞；
（4）不要看字跡太小或字跡模糊的書；
（5）不要趴在桌子上、歪著頭、或躺在床上看書。
原因（2）的問題該如何解決：
因為躺著看書看報時，書和眼睛很難保持合適的距離，往往一會兒遠，一會兒近，使得眼睛的晶狀體必須不斷地進行調節，這樣就很容易引起眼睛的疲勞。同時，躺著看書時眼睛的血管容易充血，加上平躺時燈的光線不理想，時間一長眼睛就比較累，也容易患近視眼。所以在看書看報時，應該注意姿勢，不僅要光線充足，而且要讓眼睛與書保持適當的距離，不要躺著看書。
所以，我提醒大家，一定要愛護好自己的眼睛，眼睛可是心靈的窗子喲！
學生近視調查報告7
一、調查目的
問題的提出我們看到我們班有越來越多的同學近視了，眼睛是心靈的窗戶，我們想了解近視的同學們對眼睛的重視程度。
二、調查方法
1.調查近視的同學們，並記錄。
2.上網查詢資料
3.設計調查表
4.製作統計圖
5.查詢資料
6.撰寫研究報告
四、調查情況與資料整理
我們調查了本班11位近視的同學，以下是我們的調查問卷。
你為什麼近視看書看電視寫字玩電腦天生你覺得戴眼鏡方便嗎方便還好不方便你什麼時候戴眼鏡幼兒園1年級2年級3年級4年級5年級你戴眼鏡後有保護措施嗎?有無
五、結論
1)這是我們的調查結果你為什麼近視?
看書(3)，看電視(2)，寫字(2)，玩電腦(3)，天生(1)。
你覺得戴眼鏡方便嗎?方便(2)，還好(1)，不方便(8)。
你什麼時候戴眼鏡?幼兒園(1)，一年級(無)，二年級(1)，三年級(1)，四年級(4)，五年級(4)。
這說明：我們班同學對眼睛還算重視。我們班同學四，五年級戴眼鏡的人快速增加。
2)中國中小學生近視發生率已高達60%位居世界第一。
下面，我們教大家減少近視的辦法：減少近視的主要關鍵是預防。預防近視沒有可靠的捷徑，主要關鍵還是要在發育年齡期間注意培養良好的衛生習慣和建立合格的環境條件。
具體措施已成老生常談，歸納有以下幾點：
1.要保持足夠的閱讀距離：閱讀距離要保持在40公分以上，現在兒童(尤其在有了一些近視以後)都習慣於近距離看東西，當距離低於30公分時，眼睛就要使用4D以上調節，極易引起調節痙攣給發生近視提供“方便”。閱讀書寫的姿勢也很重要，一定要保持坐位，禁止躺著和行走時閱讀。
2.適度的閱讀時間：持續近距離閱讀連續時間不要超過50分鐘，根據年齡在中途還應該給以短暫休息時間，給以向遠方注視的機會。安排家庭作業要均勻，不要集中。
3.充足的光線：學習閱讀時的照明不可暗淡也不能過強而眩耀刺眼，學校教室平均採光係數不低於1：6，桌面最低照度要高於50勒克斯低年級要高於高年級，對一些專科教室要有更高的要求。家庭照明光線要來自左前方，不直射眼睛，以產生均勻光線的磨砂燈泡或日光燈泡為好。
4.目標物要清楚：閱讀物字型大小和清淅程度要符合標準，學校主要是黑板質量，要保持黑色無反光，粉筆和黑板檫不會把黑板變成灰色。
5.建立防治機構，做好定期檢查，及時指導糾正。
6.每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降甚至夜盲症等眼病。如果出現眼睛不適，經過長時間休息都不能解除症狀者，則需及時到醫院檢查。
六、收穫與感想
經過這次活動，使我們明白了保護眼睛有多麼重要，如果我們戴上了眼鏡，會給我們帶來諸多的不便，請大家愛護眼睛。
近幾年，我們班近視的同學也越來越多，班裡的同學看不清板書的同學，還要去看別人抄的板書;近視還會影響學習和智力。
後來我發現不光是我們小學高年級的學生戴眼鏡，一年級多麼可愛的小學生鼻樑上也戴上了眼鏡，一看有多少同學都戴上了眼鏡，為什麼有這麼多同學會戴眼鏡?
造成小學生近視的原因，應該怎樣去預防，據我所知，我國現在盲人有500多萬人，近視的有1000萬人，全國小學達20%-30%,初中達到40%-50%，高中達60%-70%，大學生達到80%-90%。這個結果與全國平均水平相當：小學生40%，初中生60%，高中生70%，大學生76%，患有人數6000萬，居世界首位。據我統計4-6年級調查：
四年級共120人
四年級近視40人
五年級共200人
五年級近視61人
六年級共251人
六年級近視75人
這麼多人都近視了，這是為什麼?
我又在網上找到原因：
1、遺傳因素：高度近視和遺傳有關，多數是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。遺傳又往往受客觀環境，生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的複雜性。
2、環境因素：環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，黃昏的時候寫字一定要開燈，不能在昏暗的地方寫字。
3、營養及飲食：體質弱時或重病後身體抵抗力下降，此時如用眼時間長，容易發
生近視。兒童近視與糖、蛋白質、鈣攝入量以及體內缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關係。
4、地區差異及社會經濟因素城市比鄉村學生近視眼的患病率明顯高，這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。農村生活更接近自然，空氣新鮮，並且農村學生看電視和用計算機的機會少。
建議和體會：
現在科技在發達，生活在不斷更新，不要讓小學生鑽進電腦裡，寫作業感到疲勞時，要看看綠色，讓眼睛得到緩解，養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛鍊身體。我們一定要好好愛護它!
學生近視調查報告8
一、問題的提出
在我實習的班級六年級（2）班近視情況較為嚴重，在接受調查的76人中，有近15%是患有近視,只有54%視力還處在正常水平。而在近視的人群中女生佔66%，女生的近視情況比男生多。
男生經常進行體育鍛煉，而女生比起男生較為文靜，不大愛運動。運動可以減小近視的發生。
二、調查報告
1、調查物件： xx學校六年級（2）班全體學生
2、調查目標：
（1）瞭解我班學生近視狀況，分析形成原因
（2）提出保護眼睛的合理建議，為同學們養成良好的用眼衛生習慣提供幫助
（3）透過此次研究，提高我們小組的自身學習能力
3、調查價值： 我國的近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。
眼睛對每個人的一生很重要，所以要時時關注它的健康，並樹立起眼病防治的意識。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡就很重要；如果你不是眼鏡族，也不妨多知道點關於眼病的常識。中國青少年兒童的近視率已居世界第二位，救救青少年的眼睛，已經是迫在眉睫！
近視成因較多，據我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環境因素，個體因素，營養體質因素和睡眠因素。導致小學生近視的主要原因是作業做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質。
現在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現行的教育制度雖然有一定的聯絡，但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發生。近視預防的重點也在於養成良好的用眼習慣。
4、調查過程
（1）查閱有關書籍，瞭解普通人是怎麼近視的。
（2）調查詢問同學，瞭解他們是怎麼近視的。
（3）透過多種途徑，瞭解我班一共有多少人近視了。
（4） 透過班級群發表問卷。
5、調查成果
保護視力，預防近視，已經是十分重要。除了近視，我班有些同學還有其他的視力問題，如散光、遠視等等。近視人群中有部分人是度數不深，有可能是假性近視，若及時矯正，可能使眼睛恢復正常視力，或是使近視不再加深。
6、從各種情況分析，我們得出以下結論：
（1）從整體來看，作業負擔較重的同學佔大多數，作業負擔隨年級的升高而加重。
（2）無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。
（3）抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。
（4）近視人數雖然遠遠高於非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻佔有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！
（5）其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的，我們可以調節；像防護不當、用藥不當之類的，我們可以儘量避免
7、因此，我們提議這樣保護眼睛：
a.光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
b.反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
c.閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
d.坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
e.看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
f.看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
g.睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
h.多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
i.營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
j定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
8、另外，透過查詢資料，我們列出了有益眼睛的食物：
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最後是多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
9、經過討論，我們得出了最終成果，即如何正確用眼：
在眼睛保護方面，首先是要樹立科學的保護意識。如果發病了，要運用科學的手段去治療。比如說配戴OK鏡，應由經過嚴格訓練的專業醫生來指導。如眼睛發生了屈光的毛病，要到醫院去治療才妥當等。特別是處在發育期的青少年，配戴近視眼鏡更要注意。要先由眼科醫生檢查，再用藥物為患者散大瞳孔才驗光，等過了1到3個禮拜之後再複查，這時才能確定配戴多少度的眼鏡。並且，配鏡者3個月或半年後要回醫院複查，看原配戴的眼鏡是否合適。
三、研究收穫和小結
這是我們第一次的物理綜合性實踐活動。雖然對此比較陌生，也有許多的困難，但是我們小組二人同心協力，分工明確，憑著團結的精神，克服一個個困難，完成了這第一次的綜合實踐活動。雖然有許多地方尚需完善，對我們來說也是一個費時費力的工作，也是對我們自己的一次考驗，考驗自己的能力！
雖然這篇報告並不完美，但是是我們一個月來的努力以成果的形式總結出來，心中的激動難以用語言來表達。一切流去的汗水都不是白費的，這一次的物理綜合實踐活動，讓我們自身得到鍛鍊和充實，能力也得到體現和提升，也讓我們記住：團結就是力量，合作就是精誠！
學生近視調查報告9
一、調查原因
我們班有兩個同學眼睛特別近視，一個是程晨，另一個是趙文滔，由於他們視力不好，給學習和生活帶來了很多的麻煩。程晨同學在上體育課時很多活動都不能參加，因為他害怕眼鏡掉了。趙文滔同學因為視力不好的原因長期坐在離黑板很近的地方。從他們兩個身上看到了近視對我們小學生的嚴重危害，這也許會給他們以後的生活、學習以及工作帶來諸多不便。於是，在老師的指導下，我們班對同學近視的情況作了一次較為詳細的調查，看看小學生的視力下降主要涉及到哪些因素，同時希望透過這次活動，能對那些眼睛不近視的同學提供一些預防措施。
二、調查方法
1、閱讀有關書籍，瞭解一般人是怎麼近視的。
2、詢問班上同學，瞭解他們是怎麼近視的。
3、透過調查問卷，瞭解班上近視情況。
三、調查問卷
關於小學生近視問題的調查問卷
1、你現在的視力是多少？
A、5.0或以上
B、4.5至4.9
C、4.4及以下
2、你近視嗎？帶眼鏡嗎？
A、近視不帶眼鏡
B、近視帶眼鏡
C、都不是
3、你從幾歲開始近視？
A、6歲及以下
B、7歲至9歲
C、10歲及以上
4、你的近視是什麼原因造成的？
A、經常玩電腦、看電視
B、看書時間長
C、姿勢不正確
D、其他
5、你是否經常做眼保健操？
A、經常
B、偶爾
C、很少做
D、從來不做
6、你覺得近視對你的生活學習有影響嗎？
A、很大影響
B、影響一般
C、影響不大
D、毫無影響
四、調查情況
我們班現有90個同學。其中嚴重近視的有2人，視力不好需特殊照顧的有5人，輕微近視的有18人，基本正常的有65人。透過多種方式，我們班對同學近視的原因作了認真的調查和分析，歸納起來大概有以下幾種原因。
1、上網或看電視的時間過長，眼睛長時間處於疲勞之中，得不到休息。
2、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。
3、由於零食，偏食等情況造成不合理飲食，長期處於營養不良的狀態。
4、經常在昏暗的燈光下或強烈的燈光下寫字或做作業。
5、讀書或寫字時不注意距離和姿勢。
6、在抖動的車上或睡在沙發上看書。
7、近視的人數雖然較多，但不佩戴眼鏡的人卻佔有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！
五、調查建議
透過以上調查，發現我們班雖然近視的情況不是太嚴重，但是以上不良習慣在我們班廣泛存在，幾乎每一個同學都或多或少存在一些不同的問題，如果不及時糾正，我們班近視的同學將會越來越多。所以，希望我們班的各位同學注意以下幾個問題。
1、每日堅持遠眺、堅持做眼保健操和課間操，並積極參加文體活動。
2、要養成看書寫字的正確姿勢，眼鏡與書本之間應保持30釐米左右的距離。
3、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從前方射來，以免手遮擋了光線。
4、看書，上網，看電視的時間不宜過長。每40—50分鐘，應休息10—15分鐘，防止眼睛過度疲勞。
5、不要看字跡太小或模糊的書報。
6、少吃零食，注意營養均營。
7、視力出現問題要及時就醫，配帶合適的眼鏡。
如果同學們都能做到以上幾點，我們班同學的視力將會越來越好，希望我們班的每一個同學都認真地愛護自己的眼睛。
我從四歲開始就戴上了眼鏡，因為我的眼睛患了弱視和散光，從此，電視、電腦就與我劃清了界限。即便如此，我在七歲時還是患上了近視。我的周圍，患近視的同學很多，因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。於是，我對小學生近視原因進行了調查。
六、調查方法
1、我上網查閱資料，瞭解一般人是怎樣患近視的。
2、我打電話給患近視的同學和朋友，問他們是怎樣近視的。
3、我到綿陽市眼科醫院諮詢趙定中院長，小學生患近視的原因。
七、分析
我在調查中發現，近視在12～18歲為高速發展期。小學生近視眼發病率為22。78%，中學生為55。22%，高中生為70。34%。每年，患近視的人數呈遞增趨勢，而且近視度數大增，上千度的近視眼都不是少數。學齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。
八、結論
1、學齡前兒童患近視主要是因為先天性眼球發育不健康導致，如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導致近視產生。
2、小學生近視主要是因為看電視和電腦時間過長；讀書、寫字時不注意距離與姿勢，不注意光線與照明；不認真做眼保健操等因素導致眼部疲勞，而導致近視產生或加重。
3、中學生近視除了上述原因外，還因為學習任務重，壓力大，功課多，戶外活動少，導致用眼過度，加重近視。
4、遺傳因素、環境汙染和攝入營養成分的失衡也是患近視的重要原因。
5、患近視後未及時治療或不戴眼鏡，加重近視程度。
九、建議
為有效預防近視等眼病：
1、要養成良好的生活習慣，合理飲食，不偏食，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。
2、要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生，看書、寫字時姿勢要端正，光線要充足，堅持做眼保健操。
3、要儘可能少上網或看其他輻射性強的東西，不讓眼睛長期處於疲勞狀態。
4、要定期到眼科醫院做檢查，及時發現眼病，及時治療，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
學生近視調查報告10
一、問題的提出
眼睛是心靈的窗戶，可以看見五彩繽紛的世界，欣賞萬紫千紅的花朵。可是現在近視的人越來越多，為什麼會引發近視呢？近視有哪些危害，我們又如何預防近視？於是，我展開了調查。
二、調查方法
1、上網或查閱書籍查詢近視的原因。
2、去學校各班做相關調查。
三、調查結果
1、調查資料
經過我的調查，發現低年級近視的人數比較少。年級越高，近視的人越多。我國小學生近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。
2、近視原因
（1）沉迷於網路。有些同學每天用三四個小時玩手機，長時間用眼過度，造成了近視。
（2）坐姿不對。有些愛看書的同學眼睛離書本太近了，造成了近視。還有的同學躺著看書，對眼睛造成了傷害。
（3）衛生習慣不好。有些同學喜歡用手揉眼睛，把細菌揉進了眼睛裡，造成近視。
四、建議
1、注意用眼時間。
2、書本離眼睛一尺。
3、一天要做兩次眼保健操。
4、儘量少上網。
5、多吃含維生素C和維生素A、D的食物。
希望大家保護好自己的眼睛，願大家都一雙健康明亮的眼睛。
學生近視調查報告11
眼睛是我們心靈的窗戶，只有眼睛才可以讓我們看到五彩的世界。但現在我們許多人都患上了近視，早早地戴上了厚厚的鏡片。近視給他們帶來了不少的困擾，那麼究竟是因為什麼原因才讓他們患上近視？近視又給他們帶來了什麼後果？如何預防和矯正近視眼呢？我們三位同學就我們班的近視情況開展了調查。
一、調查物件與方法。
（一）調查物件：
11月18日至11月22日，我們三位同學組成調查小組，對我們班的近視情況進行了一次調查。
（二）調查方法：
我們對我們班的近視患者進行了一次採訪，問題主要有，近視度數？家庭成員是否有近視？近視造成了哪些不方便？家裡平均每天看電視或上網多少時間？近視後有否請醫生進行視力糾正？並對全班眼保健操情況和學習姿勢進行了一次檢查。以較客觀的方式收集到一定數量真實可靠的原始資料。
二、調查結果與分析。
（1） 長期讀寫姿勢不正確，喜歡躺在床上看書，或看書寫字距離太近。
（2） 有的每天看電視，打遊戲，玩電腦，平均每天時間超過2、5小時 ，用眼
時間太長，造成眼睛疲勞。
（3） 沒有堅持做眼保健操，或眼保健操姿勢不正確，不認真。透過對全班的眼
保健操檢查來看，姿勢正確及認真的競只有15人，達全班人數的29%左右。
（三）近視眼的後果“
透過對近視眼同學的採訪，同學們紛紛表示患了近視眼後，生活有許多不便這處，總結後有以下幾點。
（1） 上體育課或課間活動時特別不方便，特別害怕眼鏡掉下來後，找眼鏡麻煩。
（2） 平時生活時，在睡覺，洗臉的時候，經常要把眼鏡摘下，戴上，超麻煩。
（3） 眼睛時常有不舒服的現象，經常要用手揉眼睛。
（四）從上面的調查結果來看，近視已經成為一種普遍現象。而近視是可以預防的，近視主要由於用眼時間過長，學習姿勢不正確，沒有正確的體育鍛煉以級用眼不衛生所造成的。而近視也的的確確給同學們生活和學習帶來了不便之處。
三、解決方法：
（1） 用眼時間不宜過長，每隔45-60分鐘要休息10分鐘左右，休息時多看看窗外綠色植物，使眼球能得到充分休息。
（2） 在讀寫時，光線要適中。
（3） 近距離用眼姿勢要正確，桌椅高低比例要合適，寫字時要記住三個一，手離筆尖一寸，眼睛離書本一尺，胸離桌子一拳，不要躺在床上，和車上看書。
（4） 看電視，玩遊戲，上網時間不要太長，上網時眼睛距離電腦螢幕不應少於60釐米，看電視時，眼睛離電視應在2米以外。
（5） 每天堅持體育鍛煉，並認真正確做好眼保健操。
（6） 每天保持有充足的睡眠。
（7） 患上近視後，應立即請醫生，配上合適的眼鏡和矯正方法，努力使自己的眼睛恢復健康。
（8） 建議在學校和班級積極開展宣傳近視的`危害和有效防治辦法的活動。
四、感想
透過這次調查，我認識到近視的煩惱已牢牢地纏上我們，為了我們的眼睛變得更加明亮。我們應該糾正自己的不良習慣，達到良好的用眼習慣。同學們為了我們的心靈窗戶變得更加美麗，一起行動起來吧。
學生近視調查報告12
背景:
如果你留心關查一下身邊的人，就會發現很多人都需要“眼睛助手”。特別是青少年處於高度用眼時期，如不注重眼睛的保護就會讓其受到嚴重傷害。因此導致近視問題愈加嚴重。
目前，我國近視眼患者已超過三億，佔全世界近視眼患者的1/3，而我國學生的近視率在全世界的排名，已從1998後的第四位上升為第二位，僅次於“近視第一大國”——日本。其中中學小近視率已達34.6%高中生近視率已達70%，我國青少年因高度近視而致盲的人數已達30萬人。
據調查，近視發生的比例出70年代的15%左右，發展到90年代末的55%甚至80%左右，我國近視發病率上升之快，已到了全社會必須關注和採取措施的時候了。
組員:
羅星、左萍、郭楊揚、張騰、蘇虹羽、房靖超、秦臻、盛浪影。
活動時間:
12月15日-1月3日
活動範圍:
大街小巷,學校,眼鏡店,
調查方式:
網路資訊查詢,調查問卷,眼睛店調查
提出問題:
根據網上調查的資料，我國青少年近視發病率已達到30%以上，就是說，10個孩子中已有3個以上是近視的。小學生戴眼鏡對家長和老師來說，已經習以為常了，幼兒園大班孩子戴副眼鏡也屢見不鮮了。其中高中年齡段達到50%左右。那麼，為什麼中學生近視的比例會如此高呢?我們對此產生了疑問?是學習壓力過大?還是習慣問題?還是其他因素。我們對此進行了調查：
透過到各大眼睛店訪問，我們得知目前近視現象正呈現出以下幾個特點：
一是發病率一路攀升;
二是向低年齡發展;
三是造成近視的原因越發多樣，而且每當假期期間，眼鏡店越是“紅火”，為什麼呢?
從調查結果不難看出看電視，打電腦遊戲已成為其中最主要的“殺手”。
下面是我們經過的討論和研究得出了青少年近視發病涉及五個致病因素：
1、學習環境不良;
2、不良用眼習慣;
3、青少年近視遺傳史;
4、戶外活動和體育鍛煉少;
5、日均學習時間長。
6、看電視、玩電腦或打遊戲機時間過長;
其中學習環境不良、玩遊戲及不良用眼習慣對於青少年近視發病具有顯著關聯。隨著社會的發展，其中第6條不得不越來越影起我們的關注，看電視玩電腦對近視來說應該是有影響,關鍵時間是否過長。
解決問題:
隨著問題的發現和一步一步的深入，我們組員透過探討總結分析，總結了以下幾點解決辦法：
1.目前有許多學校存在著教室設計結構不合理，採光照明不符合規定，教室所納學生數嚴重超標，課桌椅高低、間距等不適合學生身高等情況，所以學校應大力加強學生學習基礎設施的設定與完備工作，使其符合健康衛生標準要求。
2.在學生家中，家長亦應給學生營造一個良好的學習環境，使其採光照明、桌椅高低等均符合健康衛生標準。
3.加強學校健康教育工作，大力宣傳學生用眼衛生知識，改變不良衛生行為，養成良好的用眼衛生習慣，提高自我保健能力，保護好視力。
4.教師和家長要說服學生少看電視，特別是要講明近距離看電視對視力的危害;不要在過暗、過強光線下看書;乘車、走路、臥床等都不要看書。還要幫助學生糾正不正確的讀寫姿勢，以及不良的用眼衛生習慣。對具有遺傳史的學生來說要更加認真地保護自己的視力，對危害視力的因素與習慣予以堅決糾正。
5.堅持推廣和普及眼保健操，使學生能正確、自覺、認真地學好、做好，並定期檢查視力，做到早發現、早矯治。
6.近視學生需配眼鏡時，要到醫療部門諮詢、驗光及配鏡，切不可隨意在街頭眼鏡店配戴近視鏡。
7.在飲食上要給學生增加富含維生素A、D、B2的食物。要教育學生合理安排好學習時間，學習時間不宜過長，在學習間隔中要有意識地讓眼睛休息休息，從而起到勞逸結合，保護視力，提高學習效率的作用。
8.看電視及玩電腦每次不應超過40~50分鐘，中間應該休息,雙眼向遠處眺望，以減輕眼部疲勞,可避免近視加深。
學生近視調查報告13
一、問題的提出
全校、全國、甚至全球的近視情況極高，對此我展開了一個調查，從而得知情況。
二、調查方法
1、查閱相關書籍，閱讀報刊，遊覽資訊，上網遊覽，瞭解近視眼。
2、查閱書本和相關資料，進行整理。
3、透過多種途徑，蒐集近視眼的原因。
三、調查情況和資料整理
1、我國青少年近視發病率是世界第二位，發病率為50%
2、小學生近視率為22.7%，初中生為55.22%
高中生為70.34%，大學生高達80%以上。
3、我國中小學生患近視率的人數佔整個學生比例的60%，患者人數超過6000萬，居世界首位。
四、結論
1、從調查結果來看，作業負擔較重的同學佔多數，作業負擔隨年級升高而加重。
2、其中的因素，如：姿勢不對，用眼不當之類的毛病。我們可以努力剋制、改正；像防護不當、用藥不對之類的問題，我們可以正確就醫。像電視、手機看的太多，我們可以儘量減少一些看的時間，並做對眼睛有保護的事情。
3、看書、寫字時不應臥在床上，更不用趴在床上或趴在桌上寫字看書。
4、眼睛如果近視，應食用或外用藥品，或多做一些保護眼睛的運動，如：眼保健操等。多向遠處眺望，既可開闊眼界，又可提高視力。
5、看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在一小時內，不要離電視太近，至少隔兩米距離。不要長時間使用眼睛，每學習50分鐘，應適當休息十分鐘。
6、要記住眼科醫生給大家的勸告，要養成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續超過一小時，不要在太強或太暗的光線下看書。
學生近視調查報告14
一、調查目的：
透過對中學生視力情況的調查使我們認識到中學生患近視的嚴重性。透過調查報告，向同學們傳達近視的危害，從而使廣大學生們認識到要更好地保護眼睛。我國是近視眼發病率最高的國家之一，尤其在青少年學生中，更有逐年增加的趨勢。目前中小學生戴眼鏡的現象非常普遍。學生視力下降明顯。這既影響我們的學習和生活也影響我們未來對於某些職業的選擇。透過調查，我們將獲得第一手有關近視情況的資料，結合我們學習的生物知識，我們可以對近視有個更好的瞭解。並同時學會學習和應用知識。
二、調查組織與計劃：
(一)調查方法：
1、討論中小學生近視情況初步計劃方案
2、成員實施方案，製作出調查問卷。
3、總結歸納調查中的的不足，進一步改進制定調查方案。
4、提出保護眼睛的有效方法及做法。
(二)調查計劃具體時間安排：
第一階段：12月15日—16日：按照計劃方案制定問卷，並初步進行調查。
第二階段：12月22日—23日：按照調查問卷得出報告，完成報告。
第三階段：12月24日—26日：透過老師指導，修改報告，完成調查報告。
三、調查過程：
第一階段：12.15—12.16：制定問卷，進行調查。
1、走訪街道，中小學，調查中小學生近視情況。
2、透過網路、報紙等了解中小學生近視情況。
3、將得到的資料進行整理。
第二階段：12.22—12.23：完成報告。
1、將得來的資料列出表格，製出報告。
2、看有哪些不足，再進行修改，完成報告。
第三階段：上交報告，根據老師的建議，進行修改，完成報告。
四、調查問卷：
1.性別：男( )女( )
2.你是否近視?是( )否( )其它( )
3.你是否戴眼鏡是( )否( )偶爾戴( )
4.你堅持做眼保健操嗎?是( )否( )
5.戴眼鏡改善視力嗎?改善( )加重( )一般( )說不清( )
6.如果近視，你是：輕度( )中度( )高度( )不清楚( ) (此項可以複選)
8.你是否偏食：是( )否( )不清楚( )
9.你定期去檢查視力嗎?是( )否( )
注：此表只用於科學調查，不用於其它目的，請如實填寫。
7.近視的主要原因：遺傳( )疾病( )看電視( )玩遊戲( )看書( )
調查分析：導致眼睛近視的原因：
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。
1看電視距離太近
2看電視的時間太長
3所看電視的畫面濃度太深
4 寫作業時的姿勢不正確
5在光線太強的陽光下看書
6長時間的在電腦前
7不合理飲食
8看鐳射
9遺傳因素
10不認真做眼保健操
五、調查結果和建議：
透過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象並不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎於不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
建議：
(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉。
(三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。
(四)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。
(六)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
體會：為有效預防近視等眼病：一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛鍊身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。視力關係著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來後悔!
學生近視調查報告15
一、問題的提出
以前一提起眼鏡，大家都認為是教師、科學家、大學生的專利，而近幾年，我們卻發現，同學當中有不少人也戴上了眼鏡，還有一部分視力較差的同學由於沒有及時配戴眼鏡，看不清黑板報上的字，影響了學習。據調查日顯示，小學高年級學生的近視率達到了20%，初中學生的近視率達到了60%，高中則達到了90%。這些情況引起老師和同學們的足夠重視。造成小學生近視的原因是什麼？應該如何防治？我決定對此項課題做一番調查研究。
二、研究目的
近些年來，在校小學生配戴眼鏡的人數逐年上升，怎樣預防和矯正近視成為人們普遍關注的問題。透過本課題的研究，瞭解在校小學生的近視率，瞭解近視產生的原因，以及近視的矯正方法、近視的預防措施，增強保護眼睛的意識，預防和減少近視眼。
三、研究計劃
1、研究內容
（1）造成近視的原因。
（2）怎樣預防近視
2、調查方法
（1）查閱有關書籍，瞭解普通人是怎麼近視的；
（2）透過多種途徑，瞭解目前青少年近視狀況
（3）上網查與相關資料
四、研究過程
（一）觀察調查近視同學，瞭解平時用眼鏡情況。
在對身邊的同學和朋友進行觀察調查，我瞭解到多數近視的同學不注意用眼衛生。
（二）諮詢眼科醫生和查閱資料，瞭解近視的成因及防治的措施。
去圖書館去查閱有關資料，併到醫院對眼科醫生進行諮詢，並做詳細記錄。
（三）對調查材料進行總結分析，寫出調查報告，
調查研究訪問結束後，我將調查採訪的資料進行整理、分析、寫出課題研究報告。
五、結論
透過調查分析，我發現：
1.從整體來看，多數同學作業負擔較重，並且年級越高，負擔越重；
2.多數同學在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息；
3.近視人數雖然遠遠高於非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻佔有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題重視不夠。
六、建議
1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，並積極參加文體活動。
2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
4、不要長時間使用視力，每學習30分鐘，應當休息10分鐘。
5、看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。
要記住眼科醫生給大家的勸告：要養成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要……。
七、體會
眼睛是人體重要的器官,是心靈的視窗,是人們生活、學習、工作的第一要素，人對外界資訊的獲取90%有賴於視覺。我們每個人都需要透過眼睛觀察和感知美麗的大千世界，如果不能從小預防、矯正近視，就會影響今後長遠的工作和生活。讓我們共同努力，關心小學生的視力健康，讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。
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