高爾夫球比賽規則及技巧
高爾夫球已經是一項家喻戶曉的運動，現今已經是比國際比賽場上的運動專案。作為一場比賽專案就有一定的比賽規則，那麼高爾夫球比賽規則到底是什麼呢?以及比賽中打高爾夫需要什麼技巧，以下僅供參考！
一、高球基本規則
雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：
1.參賽者務必在公平的條件下進行比賽。
2.比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。
二、比桿賽與比洞賽
形式上的差異，高爾夫的比賽形式分為比桿賽及比洞賽兩種。無論是職業賽或業餘賽均以比桿賽的形式較為常見。
① 比洞賽：比洞賽是以較少的杆數打完一洞的一方為該洞的勝者，以每洞決定比洞賽的勝負。
②比桿賽：以最少的杆數打完規定一輪或數輪的比賽者為勝者。國際大賽和全國比賽均採用比桿賽。
三、禮貌規範
揮杆和打球時都要注意安全，防止傷害事故發生。不影響別人打球，不拖延時間。進行得太慢的組，讓後面一組超越。在打完一杆後，應認真地修復場地。
四、發球臺規則
遲到：遲到5分鐘以內，要加罰兩杆。
擊球順序：按競賽組織委員會規定的順序，也可抽籤、猜拳或按年齡大小決定由誰先發球。
提問：有關場地情況可向同伴提問
擊球：正式揮杆沒打到球，應算一杆。球從球座上落下，在原位打算第二杆，球重新放回球座上，就算第三杆。
球出界：第一次打的球出界了，可以待大家都打完之後補打.但算為第三杆。
發球置球：發球時球必須放在發球區內的球座上。
五、球道規則
擊球順序：應由距離球洞較遠的人先打球。
錯打：錯打了別人的球，要被罰兩杆。
換球：球壞了，可以向同伴說明換球;沒有說明換球，要罰一杆;偷偷摸摸換球，則罰兩杆。
重選球位：高爾夫球打到沒辦法打的地方，可以向同伴說明罰一隊把球拿出，在遠離球洞的地方，在以兩杆為半徑的範圍內拋球。
找球：為了確認自己的球，觸及場地障礙物，並移動了球，罰一杆。5分鐘內找不到球，則視為球遺失，重新回到原位去打球，並加罰一杆。
其他：打球或空揮時折斷樹枝，要罰兩杆。球打在自己的推車或球袋上，罰兩杆。擊球時，若連擊，算兩杆。
六、障礙區規則
擊沙坑球：在沙坑中，準備打球時，球杆碰到了沙子要罰兩杆。
以擊進入水域障礙區球：球進入水域障礙區，要罰一杆，然後在進水切點的水域障礙區外面拋球。如果堅持水中擊球，不罰杆。
七、球洞區(果嶺)規則
擦球：球打上球洞區，可以擦球，但必須做好球位標記，沒有做標記，要罰一杆。
八、擊球順序：誰的球離洞遠誰先打球
妨礙：妨礙別人打球的球，可以拿起但應做標記。推擊線上有樹葉可以拿走，但在推擊線上有釘鞋的印痕，不能去整理。別人推的球還在動時，就做動作打自己的球，罰兩杆。
入洞：正式比桿賽中，每一洞都必須擊球人洞，否則即失去參賽資格。
觸及別人的球：打高爾夫球上果嶺時，碰到果嶺上別人的球，要把被碰到的球放回原位(若兩個人的球都在果嶺上，打到球的人要被罰兩杆)。
打高爾夫球技巧
1、閱讀這條推杆路線
在較快的果嶺上，刈草留下的草痕會為推杆節奏提供參考。如果草痕方向背向你而且顏色較淺，那麼速度就會較之草痕較深的快，就會產生更多轉折點或錯位。
2、在職業球手這一方的'錯誤
當推杆路線彎曲時，那麼產生的拐點就會超乎你的想象。有力的推杆更容易將球擊進洞杯，而無力的推杆就很難取得這樣的效果
3、在果嶺邊緣推杆
從果嶺邊緣進行推杆，想象這個球洞距離你有幾英尺遠，保證你的隨杆動作正確，獲得良好的滾動。
4、左手低於右手
舒適和對齊相當重要，但是肩部對正並瞄準一條線，在這條線上你的想讓你的球產生滾動。讓你的左手低於右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準目標。你必須適應腹式推杆以提高擊球命中率。
5、雙手交叉握杆
在你的前面晃動你的雙臂，將雙手交叉在一起，輕輕抓住推杆握把，保證左手臂跟隨預想的推杆路線。
6、將小球放在雙眼之間
大多數球手在推杆時都從習慣從小球上方注視球體。在練習的時候採取站姿，瞄球，然後從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢正確，這顆球應該掉在杆頭上。
7、獲得良好的揮杆節奏
形成一致的推杆路線相當重要。檢查推杆路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習揮杆獲得良好的推杆節奏，讓杆頭接近球體。檢查一下，然後開始推杆，緩慢後揮，然後送杆。
8、短距離推杆練習
在練習果嶺上，連續進行一系列4英尺推杆，聽到球與杯洞的撞擊聲會給你帶來更多的自信，而進行長距離推杆很難推進，這會破壞你的注意力。
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