淺析鋼琴演奏中的放鬆藝術論文
[摘要]放鬆是鋼琴演奏的基礎，由於生理上的緊張而導致彈奏姿勢不好、演奏時對樂曲的處理、表現、思路不明確以及對環境的變化不能很好的適應而過度緊張會影響到鋼琴的演奏。
[關鍵詞]鋼琴；放鬆；理解；體會；練習
放鬆是鋼琴訓練的基礎。如何在練習的過程中做放鬆呢？我認為有以下幾點。
一、理解放鬆
放鬆不是技術，而是一種狀態。在形式上，一般可分為靜態放鬆和動態放鬆兩種。靜態放鬆是持續的放鬆，如熟睡時的狀態；動態放鬆是瞬間的、區域性的，是一種完整動作張弛的一個間歇，目的不是為了靜止，而是為了“待動”。鋼琴演奏中的放鬆就屬於動態放鬆。
正確的放鬆可以理解為一種“積極休息”的狀態，在所有可以不用力的時刻和所有可以不用力的身體部位，都處於毫不費力、非常舒服的狀態，同時又可以隨時轉入行動的狀態。這種放鬆是相對緊張而言的，是去掉多餘力量而並非不用力。在進行某種彈奏技巧時，往往容易產生多餘緊張，也就是與彈奏動作無關的別的肌肉的緊張；或者產生過度緊張，也就是與彈奏動作有關的肌肉不適度的緊張，這在鋼琴學習中是一種普遍現象。在技巧訓練中強調放鬆就是要做到規範的觸鍵動作，即相關肌肉的緊張和不相關肌肉的相對放鬆。
二、體會放鬆
體會是一種感受和實踐。著名鋼琴教育家周廣仁教授曾這樣形容：“手指好比在前線打仗的戰士，必須要有暢通無阻的後方來支援。”這裡說的“暢通無阻的後方”就是指從手腕到肩部，包括整個身體的上部都要放鬆。也就是從第一個支撐點指尖開始，到另一個支撐點接觸琴凳的身體為止都應該保持自然鬆弛的狀態，尤其是肩關節到腕關節處，任何一個部位出現了緊張狀態，力量都不能暢通無阻。
任何形式的放鬆都是相對的，比如，手指的放鬆並不是不用力就能把手指支撐起來，手型的放鬆也不是指整個手掌軟綿綿的趴在琴鍵上。在彈奏中沒有絕對的放鬆也沒有絕對的緊張。臂的放鬆：在做這個練習時，大部分學生會主動的拿起手，不能被動的讓老師幫忙拿起。在鬆手墜落的時候，大多出現手臂懸在空中，沒有“掉下去”的感覺。針對這一普遍現象，可以在提起時用“吸氣”、落下去用“呼氣”的感覺來協助體會放鬆。還可以向前附體90度，雙臂向下自由擺動來體會雙臂的放鬆。手腕的放鬆可以用下面的方法試一試：手指擊鍵後按住琴鍵，讓手腕做一些上下左右或旋轉的動作。在練習手指放鬆的時候，可以將處於休息狀態的自然弧度的手指置於桌面，然後抬指，隨即又回覆到休息的狀態，迴圈往復的練習。
三、練習放鬆
緊張與放鬆的快速交替是鋼琴演奏的基本原理，沒有緊張，鋼琴不能發聲，沒有放鬆，音色不能優美、演奏不能持久。關鍵是要去掉多餘的動作和多餘的“緊張”。比如彈和絃和八度時，緊張與放鬆的交替就體現的更明顯：第一步是手指貼鍵的準備，是放鬆的狀態；第二步是抬指、發力、觸鍵；為了聲音乾淨整齊，剎那的緊張是非常重要的；第三步是剎那的放鬆。可見這個過程正是松、緊、松的快速交替。
鋼琴彈奏是從頭到腳的全身運動，是全身各部位的高度配合。聆聽是取得身體動作放鬆的關鍵。更重要的是演奏者在聆聽時及時鑑別聲音的質量，養成追求美好音色的敏銳感覺。
1、肩、肘、臂的放鬆
肩關節僵硬會引起背部痠痛，要達到手臂在鍵盤上左右移動，肩關節必須放鬆。教師只需要輕輕敲打學生肩膀，同時還要向學生講述力量流通的路線。弱奏時控制音量的正確方法是：降低觸鍵的速度、減少掌關節的'爆發力，並不是小心翼翼的不敢下鍵；上行時將身體右傾、下行是將身體左傾，讓身體調整到能使手臂自如活動。不要依靠聳起肩膀來騰出手臂活動的空間。
肘關節是上臂與前臂的連線樞紐，起著傳遞和調配力量的作用。練習中，可以讓手指站在鍵盤上，將肘部像扇翅膀一樣上下襬動，就可以獲得放鬆。多練習抒情樂曲可以使肘關節放鬆。
手臂用力不恰當，容易造成手痠。首先，在放鬆的潛意識指揮下，手臂有意的去找放鬆的感覺。其次，透過遠距離跳動來放鬆手臂，化解手臂的僵硬。
2、手腕、手指的放鬆
手腕是連線手掌和手臂的樞紐，是手臂力量傳到指尖的控制閥，又是各種音色、奏法的關鍵，腕關節如果盲目用力，會使音色變得難聽。做一些連音與跳音的對比練習可感受使用手腕力量的區別。跳音時利用輕微的手腕來完成手指觸鍵，手腕的運動方向是上下的；連音時可以利用移動手腕的方法將力量傳送到各個指尖來完成連奏，手腕的運動方向是左右的，有弧度的。
手指是鋼琴彈奏最直接最敏感的部位，手指的動作也是瞬間的緊與立即的松。根據重音位置及音型調整手指的高度，即高指與低指兩種不同觸鍵技巧，可以用第一音高抬指的力度帶出後面若干音。
3、練琴方法獲得的放鬆
3.1慢練：
在初步體會放鬆或一種技巧沒有熟練前，快速彈奏會使學生淡忘放鬆的感覺，只有反覆的“慢練”，不斷聆聽放鬆帶來的優美音色，才能使放鬆貫穿於整個彈奏過程。
3.2精練：
放鬆在一定程度上還受熟練程度的制約。一些生硬、緊張的動作，常會隨著動作的逐漸協調即“精練”而自然消失。如音階進行時的穿指動作，由慢到快的反覆練習，就能做到放鬆自如、流暢連貫。
總之，放鬆是鋼琴演奏的基礎，也是關鍵。正確的學會放鬆是彈好鋼琴的先決條件。在彈奏中不但要學會調整身體各部位肌肉的放鬆，做到有控制有支撐的放鬆，而且還要具備良好的心理素質，使之能適應不同的環境，從而演奏出好的音色與美的音樂。只有學會了放鬆，才有可能在鋼琴演奏的領域中揮灑自如，得心應手。因為放鬆是走向鋼琴演奏藝術殿堂的必由之路。
參考文獻:
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