關於護膚美白的小竅門
白醋
不僅能起到讓食物更加美味的效果，還可以用於皮膚美白哦!白醋美白是非常經濟實用的方法，今天小編就教大家幾種用白醋美白的方法吧!
1、白醋洗臉法
最簡單的就要數白醋洗臉法了!每天早上洗臉時，先放一小盆水，然後在裡面加入2匙白醋，把臉浸泡裡面幾分鐘，在開始正常的潔面程式。每天堅持用白醋洗臉，可以美白肌膚，淡化色斑，同時更能讓肌膚緊緻減少皺紋，美白嫩膚同時進行。
2、白醋+鹽水擦臉法
這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當簡單，把白醋、食鹽還有水調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調好後把乾淨的毛巾放進去浸透，然後擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢!
3、白醋+冬瓜汁敷面
把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調勻後塗在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦!
4、米醋黃豆食療
雖然這個用的不是白醋，但是也是非常好的美白方法哦!那就是米醋+黃豆美白方法。
做法：先將黃豆洗淨，放入玻璃瓶，再加入相當於黃豆3倍量的米醋，將黃豆完全浸泡，然後封住瓶口，密封一週，就可以吃了。每天堅持吃10-20粒米醋黃豆，可以達到迅速美白的效果，吃100天皮膚就會非常白皙而且色斑都幾乎沒有了，如果你一直堅持吃，那麼只做防曬美白就不用擔心了。
吃什麼能起到美白功效呢？
沙灣炒牛奶
說到牛奶宴，就不能不說沙灣炒牛奶這道菜。一般炒菜都避免不了乾硬的口感，沙灣炒牛奶的口感卻像蒸蛋一樣柔軟，加上胗肝、冬菇等切粒作為配料，和牛奶炒好後撒上欖仁，口感甘香軟滑。
牛奶燉竹絲雞
這個燉湯用的材料主要是竹絲雞、牛奶和一些配料，端上一看通常是黑白分明，看著就爽利。脫去白毛的竹絲雞一身漆黑的骨肉，與純白的牛奶放在一起燉就像是黑白雙煞一樣。滋補養顏的竹絲雞加上有美白功效的'牛奶，真是令愛白的你愛不釋口，再加上泡過了“牛奶浴”之後的竹絲雞肉香滑嫩口，而湯水則香濃可口，是吃牛奶宴不可缺少的一道菜。
5條陋習讓你變成黃臉婆
1、不主動喝水
大眾閨蜜賈寶玉說，女人是水做的，一個缺水的女人怎麼可能水靈呢？身體缺水身體迴圈不暢，營養物質的運送和皮膚細胞代謝都會受阻，皮膚髮黃髮幹只是外在表現而已，其實是身體內部養分運送和廢物代謝出了問題。
2、不注意防曬。
紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手，它能穿透玻璃、雲層和水，直接傷害真皮層的皮膚細胞，帶來不可逆轉的傷害，所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做，不只是夏天。
3、不吃或只吃一點主食。
很多女人為了保持身材吃很少的主食或者乾脆不吃主食，導致脾胃的運化功能嚴重受損，因為脾胃需要有五穀精微來養，長期下來勢必氣血不足，表現在面部就是臉色發黃發暗，這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一。
4.拒絕油脂
還是為了減肥，恨不得每頓都吃水煮青菜，植物油的熱量和動物油一樣高，還是少吃為妙，這是很多人的減肥誤區。實際上，植物油使我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來源之一，它們構成細胞膜，維持著細胞的正常代謝，缺了它們皮膚細胞的營養不足，廢物也出不去，黃臉婆就這樣形成了。
5.拒絕吃肉尤其是紅肉
肉裡不僅有脂肪，還有我們需要的優質蛋白，紅肉裡還有豐富的鐵，長期不吃肉又不注重其它食物的營養搭配，很容易造成缺鐵性貧血，而鐵是體內運載氧氣的載體，皮膚在神經和血管的末梢，氧氣和營養不足當然不會有好顏色。
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