關於運動健康的小演講稿
演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發表的講話文稿。 下面就是小編整理的關於運動健康的小演講稿，一起來看一下吧。
篇一：我運動我健康演講稿
各位老師，各位小朋友們，大家早上好：
今天我跟大家談的話題，和我們的身體有關，也跟我們的學習有關。
首先我在這做一個假設，同學們不妨用你的生活經驗，或憑自己的想象來猜一猜：如果我們取一根與自己的上肢差不多長的鋼板，把一隻手臂的上臂和前臂固定住，期間無論是吃飯、睡覺，都不能把鋼板卸下，半個月後才允許卸下，請同學們猜猜看，當鋼板被卸下，我們這隻被綁過鋼板的上肢會出現什麼情況。
（選2——3位學生，進行師生互動）
結論到底怎樣，或許不同的人有不同的答案，這裡，老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經歷。
在我們學校教學樓落成的那年上半年，我曾因腿部受傷住院，在醫院的病床上躺了半個月。出院時，醫生告訴我，我的那條打過石膏的右腿，暫時不能彎曲，回家要每天練習下蹲的動作，否則今後無法走路。我心裡非常納悶，我的右腿打了石膏，只是在病床上躺了半個月，怎麼就不能彎曲了呢？當醫生把我腿上的石膏拆除後，我才發現，醫生的話千真萬確。我帶著這個疑問，諮詢了醫生，最終，醫生給了我解答。這個解答我稍後向大家公佈。
回到家，我根據醫生的建議，每天狠心地做下蹲的動作，有幾次因為用力過猛，但膝關節還沒有回覆原狀，結果導致整個人向後仰去，倒在地上。但是我不放棄，大約1、2個月後，我終於能脫離柺杖行走。
為什麼一條能自由行走的腿，在病床上被打了石膏，半個月後，膝關節就不能彎曲了呢？原來，我們每個人身體的每個部位的細胞都在進行新陳代謝，舊的細胞死亡，新的細胞生成。在新細胞生成的過程中，除了基因的遺傳密碼影響之外，它還受人體當時的結構影響：當我們的腿在半個月內保持一個姿勢，原本在活動的膝關節處生長的細胞，就改變原來的組合，很多細胞在膝關節處堆積，變得不可活動，很難拉伸。這個時候，腿就變成了”殭屍腿“。
當然，經過近2個月的訓練，我終於可以自由行走。在這近2個月的過程中，我練習下蹲動作，目的就是改變已經堆積在膝關節處的細胞，讓新生成的細胞適應隨時彎曲的動作。當然，半個月形成的”殭屍腿“，需要近2個月的恢復，這個代價是比較大，也是不划算的。
今天，老師在這裡跟大家分享這個自己的親身經歷，目的是告訴大家，我們每個人，只要有可能，就應當在適當的時候，有規律地去鍛鍊身體，這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學在校期間，只要天晴，就要好好地利用大課間的時間，好好地鍛鍊自己的身體，比如坐位體前屈，如果你中斷了鍛鍊，過了2——3年時間，你就會發現，你再也不能像現在一樣，隨意靈活地彎曲你的身體了。
勤於鍛鍊身體，不僅可以使我們的身體保持靈活健康，還可以讓我們的腦部供血充足，有利於促進大腦中腦細胞上軸突的形成，而軸突的多少，與一個人的記憶力、聯想力、理解力有關。今天由於時間關係，我這裡不再展開，如果同學們有興趣，不妨去查閱相應的腦科學書籍，或將來立志於腦科學的研究。
最後倡議每位同學和老師每天都積極鍛鍊自己的身體，讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學們身體健康，學習進步！
謝謝！
篇二：我運動我健康演講稿
今天的廣播體操、課間舞比賽在大家激情飛揚的表演中取得了圓滿成功，尤其是部尤其是部分班級表現特別優秀。在這略有寒意的初冬，請允許我代表學校領導，向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動的體育教師音樂教師、班主任和相關工作人員以及評委老師，表示最衷心的感謝！
同學們，廣播操的一招一式都是專家根據少年兒童的身體發育特點精心編排的，做好廣播體操不僅是我們身體發育的需要，更是少年兒童健康活潑、積極向上的表現。廣播體操是同學們展示自我風采的視窗，是展現蓬勃朝氣與與青春活力的舞臺，更是我們學校一道亮麗的風景線。
今天的比賽是一次合作的盛會，拼搏的盛會，賽出了優良的風格，賽出了最好的水平，賽出了最佳的形象！
這次比賽進行的秩序井然，全體學生服裝整齊、精神抖擻、步伐矯健，隨著雄壯有力的節奏，同學們動作標準、有力、優美，在這個展示團隊青春活力的平臺上，賽出了風格，賽出了水平，賽出了形象，展現出活潑開朗、健康向上的.精神風貌，彰顯出了”我運動，我快樂“的金帆學子精神。
這裡我想用四句話來總結：朝氣蓬勃的精神風貌；整齊劃一的表演動作；嚴格嚴明的組織紀律；不甘落後的競爭精神。比賽的整個過程組織是嚴密的；老師們的配合是密切的；班主任的策劃是精心的；同學們的訓練是辛苦的；比賽的結果是成功的。
但是，比賽本身並不是我們的目的，振奮精神，凝聚力量，形成濃厚的學風，促進發展才是我們的目的所在。不過，在看到成績的同時，我們還要看到我們存在的一些不足：個別班級由於訓練時間少，比賽效果不很理想；部分同學雖然比賽中很認真，做得很到位，但在平常做早操時，動作不規範，敷衍應付，起不到任何鍛鍊效果，希望以後要改正。
透過這次比賽，同學們廣播操、課間舞的整體水平得到了較大的提高，強化了學生努力為班級爭光的團隊意識和集體榮譽感，加強了班級的凝聚力，增強了學生體質，鍛鍊了學生意志，規範了學生行為，提高了學生的綜合素質，促進了優良班風和校風的形成，展示了我校師生健康、文明、團結、進取的精神風貌。 希望全體師生以這次比賽為起點，將我們取得的比賽成果在今後的”大課間活動“中得到鞏固並加以發展，讓大課間活動成為高橋金帆的一道亮麗的風景線。
俗話說：”一份耕耘，一份收穫。“耕耘裡充滿了苦澀，流下了汗水，收穫裡收充滿了喜悅，成就了希望。只要我們心中有夢，只要我們腳步不停息，我們付出了，我們必將擁有更多的成功與喜悅。希望同學們能把訓練和比賽中所表現出來的敢於面對困難、敢於克服困難的精神運用到學習中去，認真上好每一節課，完成好每一次任務，共同譜寫我校發展的新篇章。
最後，我向參與此次活動的各位老師和全體同學們表示衷心地感謝。
祝願老師們身體健康，同學們學習進步！
篇三：我運動我健康演講稿
各位領導、評委老師、同學們：
大家好！我叫劉可心，今年11歲，來自雙鴨山市逸夫小學五年六班，擔任班長、學校少先隊大隊長。今天，我演講的題目是：奧運精神激勵我健康成長。
幾年來，我曾獲得過全市少兒口才大賽金、銀、銅獎和全市”奧運情“作文大賽三等獎；2008年在學校”迎奧運“讀書徵文比賽中獲一等獎； 2006年和2008年，我還兩次被學校評為”優秀班幹部“和”愛心小天使“呢！
近幾年，”中華魂“讀書活動陪伴我健康成長。特別是2008年，學校開展”心繫奧運，健康成長“主題教育活動，我雙手捧著《心繫奧運健康成長》這本書，高興極了，一口氣兒就讀完了全部內容。古奧運會的起源令我著迷；現代奧林匹克之父——顧拜旦使我懂得了奧運會上最重要的是參與，而不是取勝；代表中國參加奧運的第一人劉長春，新中國體育史上第一個世界冠軍榮國團……一個個體育健兒的感人事蹟深深震撼著我、激勵著我，最讓我佩服的是李寧和鄧亞萍。”體操王子“李寧特別能吃苦，特別愛學習，在18年運動生涯中獲得金牌106枚、世界冠軍14次，退役後創立的”李寧“品牌更是世界聞名。他認為，”只要肯學，什麼都有可能！“鄧亞萍更是頑強拼搏，永不服輸，雖然身高只有一米五，幾乎所有人都認為她不可能取得好成績，但是她卻創造了14次獲得世界冠軍、連續8年女乒世界排名第一的神話。他們自強不息的拼搏精神讓我想起一首歌：”不在乎等待幾多輪迴，不在乎歡笑伴著淚水。超越夢想一起飛，你我需要真心面對，讓生命回味這一刻，讓歲月銘記這一回！“
我用頑強拼搏的奧運精神激勵自己，在學習上，我不僅重視學習課本知識，而且廣泛閱讀課外書，每到星期天，新華書店經常留下我專心讀書的身影。《巴學園的故事》讓我找到了快樂的學習方法；《假如給我三天光明》讓我懂得了生命的堅強和可貴；《鋼鐵是怎樣煉成的》使我知道做人需要有鋼鐵般的精神和品格。我對讀書越來越著迷，記得有一次，我走在上學路上，腦子裡還想著書裡的精彩內容，直到”砰“的一聲，頭撞在了電線杆了，我才反應過來。上學以來，我的學習成績一直保持在平均95分以上，在全學年6個班級近400名同學中基本保持前20名；而且寫作能力也不斷提高，已經列印了三本、10多萬字的《可心作文集》，還有11篇在《雙鴨山日報》發表，好多作文經常在班級裡講評！
在學校裡，我是同學的好朋友，更是老師的好幫手。記得有一次，住在樓上的謝蕊不會寫作文了，我就來到她家詳細講解記敘文應該怎樣寫，又為她舉了幾個例子，結果，這篇作文被老師評為範文，這使我感到了當一名”小老師“的快樂與自豪。為了開展好”中華魂“讀書活動，我還協助班主任老師組織全班同學建立”小小圖書角“，並帶頭捐獻了16本心愛的課外書。在我的帶動下，同學們紛紛行動，很快就捐了300多本，王松的家長還為班級買了書架。現在，這個圖書角已經成為我班最有特色的一處風景了。
我還喜歡滑雪、登山、游泳、聲樂、口才等各種文體活動。學校或班級組織文藝活動，我常常擔任小主持人。2008年，我還參加了學校和報社舉辦的奧運文藝演出。為了展現更快、更高、更強的奧運精神，我在暑假與幾個好朋友開展登山比賽。快到山頂時，我加快腳步，終於第一個到達終點。我知道：人生就像登山，必須努力攀登，只有不斷戰勝自我，才能不斷超越。今年寒假剛開始，我又參加了全市組織的”青少年意志品質訓練營“活動，”孤島求生“比賽使我懂得了”團結就是力量！“這就是奧運精神，這就是中華魂！
在家裡，我是一個活潑懂事、比較自立的”小大人“，凡是自己能做的事情從來不用父母操心。星期天，我還經常跟爸爸到鄉下去種菜、拔草、摘菜，看著自己灑下的一粒粒種子結成了一串串豆角、西紅柿，我的心裡就甭提有多甜美了。爸爸風趣地說：”瞧我家姑娘，文能作文，武會種菜，真是文武雙全，“。
在社會上，我按照”綠色、科技和人文奧運“理念，努力做一名稱職的”環保小衛士“，看到叔叔、阿姨隨地吐痰、亂扔紙片，我會上前去制止。我還幾次組織小夥伴兒們到廣場、公園等公共場所撿拾”白色垃圾“，寫下好幾篇保護環境的作文。
”5。12“汶川特大地震給祖國母親帶來了空前災難，一幢幢高聳的大樓倒塌了；一張張可愛的笑臉消失了； 一個個幸福的家庭破散了。為了幫助災區人民，我一面拿出自己的零用錢25元，獻出一份愛心；一面協助老師組織全班同學捐款。全班兩次共捐款近4000元，是全校捐款最多的班級之一。榮譽面前體現出”中華魂“，災難面前更要體現出”中華魂“！
2008年4月30日，距北京奧運會開幕還有100天，我在哈爾濱參觀了”聖火從這裡點燃大型圖片展“，並勇敢地加入到”支援北京奧運會“簽名隊伍中，在一面巨大的五星紅旗上莊重地寫上了我的名字——劉可心。百年奧運，百年夢圓。世界給中國一個機會，中國還世界一個奇蹟！
一本好書奠定一種品質。《心繫奧運健康成長》這本書給我啟迪、給我力量、給我夢想，我決心用這種”更快、更高、更強“的奧運拼搏精神激勵自己發奮讀書，在人生的奧運賽場上勇攀高峰，展翅翱翔！
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