流行性感冒的預防措施介紹
概 述
流行性感冒簡稱流感,是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。臨床特點是急起高熱、顯著乏力，全身肌肉痠痛，而鼻塞、流涕和噴嚏等上呼吸卡他症狀相對較輕。秋冬季節高發。
步驟/方法：
1
加強衛生知識：1保持室內空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所。2咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播。3經常徹底洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻。4流行期間如出現流感樣症狀及時就醫，並減少接觸他人，儘量居家休息。5流感患者應呼吸道隔離1周或至主要症狀消失。患者用具及分泌物要徹底消毒。6加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。7秋冬氣候多變，注意加減衣服。
2
有較大機會將流感病毒傳播給高危人群的人員應接種流感疫苗，如：①醫療衛生保健工作人員。②敬老院、療養院等慢性疾病護理機構工作人員。③患流感後併發症風險較高人群的家庭成員和看護人員。
3
飲食預防流感。多食新鮮蔬菜水果適當多吃新鮮水果及蔬菜，多吃豆類食品及富含蛋白質的食品。在水果中梨是首選，其味甘平，能潤肺止咳，以鴨梨最好，質酥汁多，其效更佳。其次是蘋果、菠蘿、杏仁等。蔬菜類，應多食竹筍、冬瓜、蘿蔔、黃瓜、豆芽等。最佳的蔬菜是西紅柿，甘酸養陰，富含維生素C。食物多樣化食物選擇多樣化，日常飲食應以清淡為主。有輕度的呼吸道症狀時，可選擇半流質飲食，且少吃多餐；應避免高纖維化或有刺激性的.食物；可適當選擇具有清熱、止咳和化痰作用的水果，如梨、桔子等；便秘者可食用香蕉；此外，還可選擇一些對肺部、喉部有好處的水果，如楊桃、荸薺等。多食能增強免疫功能的食物如蘑菇、木耳、銀耳等。
注意事項：
有以下情況者不能接種疫苗：(1).對卵蛋白或任何疫苗過敏者。(2).中、重度急性發熱者。(3).曾患格林巴利綜合徵者。(4).醫師認為其他不能接種流感疫苗者。
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