關於心理健康的作文4篇
導語：心理健康是指精神、活動正常、心理素質好，突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。以下是小編整理的關於心理健康的作文，供各位參考。
1、心理一定要健康
健康這個詞大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什麼嗎？讓我簡短的說一下吧：
一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。
一許你有著強健的體魄，可是你有健康的心理嗎？下來讓我告訴你，健康心理具備的條件吧u
第一，學習中和生活中能正常的進行一些的活動，也就是智力正常。
第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩定的效果。
第三，堅定的意志做事要有始有終。
第四，開朗，樂於與人交往，人際關係和諧。
第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六，正確的認識自己，充滿自信。
千萬不能出現心理不健康的情況喔u比如，抑鬱p多疑p孤獨p自卑p依賴p嫉妒p情緒波動等。
殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。
愛是一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會給予的愛撫。由於我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會表現出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動於衷、情緒低落、固執、悶悶不樂等現象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。
過分苛求就是指在青少年成長過程中，家長對孩子的各種要求脫離了我們實際，提出要求過多、過高，以至於難以達到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。
所謂懲戒無度，就是指經常為一點小事，對青少年身體和心理上的懲罰和訓誡。經常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態，人的聰明才能得到最大的發揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。
從上面來看，心理健康對我們多重要啊！我們一定要有一顆健康的心理。
2、心理健康
在幼兒園及小學低年級的時光是無憂無慮的，沒有學業的負擔，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長大了，學業的負擔越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當的放鬆。
比如：一天放學後，好不容易做完了老師佈置的回家作業，沒想到，家長又佈置了許多家庭作業，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調節法”。1、找個時間（可以在學校課間或是有空的時候）和自己的知心朋友發發牢騷、吐吐苦水，尋找一個安慰2、找一個毛絨玩具（或是柔軟的東西），當成自己的發洩目標，瘋狂錘擊，發洩一下自己心中的煩躁，也可以去學校中的“心靈港灣”對著那裡的拳袋發洩一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒）3、追根溯源，家長佈置家庭作業無非就是想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通一下，比如說保證自己下一次的大考成績不低於xx名（我也是用這種方法和我的父母達成協議的）
其實不止是學業上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。
在我們這個年齡段是十分衝動的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的.好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。回家後，我十分想不通，心中滿是疑惑，後來透過我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開了心中的疑惑，並且認識到了自己的錯誤，於是我又和她和好如初了。在與朋友發生矛盾時，先不要急著找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷，等自己平靜下來，回憶自己當時的一舉一動，是否有不妥的地方，並且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會鬧大。同時作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時候及時伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有餘香”，何樂而不為之呢？
3、時代呼喚心理健康
健康是人生的第一財富。那麼，怎樣才算健康呢？同學們也許會說：“健康就是不生病，身體好。”其實，這樣的回答是不全面的，健康除了指身體健康，最關鍵的是心理要健康。健康的心理有利於培養優秀品德，有利於提高學習成績，有利於身體健康，更是個人事業成功的重要保證。而心理不健康能導致內臟功能受阻、思維紊亂、記憶力衰退等。長期被不良心理籠罩，就會導致生病。所以我們必須擁有健康的心理。
健康不是天生的，需要在家庭、學校、社會所提供的良好的環境中，依靠自身努力和鍛鍊形成。在班裡，我是一名清潔委員，也許有的人會看不上這個“七品芝麻官”，但我深知整潔的環境不僅能使我們的校園更加美麗，而且對我們的學習也有很大的幫助，所以我總是認認真真把自己的本職工作做好，因此經常受到老師的表揚。可是有一天，我一直忙著做作業，忘了檢查衛生，教室裡被幾個平時不講衛生的同學弄髒了，老師毫不留情地批評了我，還扣了我的分。當時，我心裡甭提有多難過了，真想痛痛快快地哭一場。但我很快就平靜下來，心想：這次扣了就扣了，自己端正工作態度，以後一定更好地做好檢查督促工作，為班級的衛生工作盡力。正因為我有這樣良好的心理品質，真正做到了“勝不驕，敗不餒”，所以我很快調整了自己的心態，以一顆平常心接受了老師的批評。後來，我以更積極的態度對待工作。在我的努力下，我班的衛生工作真的搞上去了，教室裡再也不見亂丟紙屑的人。我們整天都在潔淨的環境裡愉快地學習和生活，同學間的關係也更加融洽了，大家的集體榮譽感也增強了。
由此可見，健康的心理對於我們的學習、生活是多麼重要。正如巴德R26;舒爾伯格說的，只有在受批評時不氣餒，受表揚時不驕傲，才會取得成功。是啊，健康的心理對於我們每一個人都很重要。只有平衡好自己的心理，以健康的心態對待一切，我們才能把事情做得更好。時代呼喚心理健康，讓我們每一個人都擁有健康的心理。
4、放飛心靈，健康人生
在人生的不同階段，我在不斷地改變著。變得更好，變得健康。說到健康，我最近加入了心理活動小組，透過一段時間的學習和相處，我變得更快樂，更開朗了。我認為心理健康是非常重要的，無論是對一個人的成長，還是以後的發展都起到關鍵的作用。
以前，我是一個比較害羞，不愛說話的人，我總是喜歡一個人看書，吃飯，學習。但是自從我加入心理健康小組以後，情況發生了改變：我喜歡交朋友，不再一個人形單影隻，我變得開朗了。
在活動課上，心理老師教會了我很多，我也從中感悟到了做一個心理健康的人要做到以下幾點：
首先，要學會適應環境，具有完善的個性特徵，有情緒反應，意志、行為都應處於積極狀態。並且應有調控能力，能充分認識自己，自覺地控制自己，正確對待外界影響，使心理協調平衡，也就是心理健康了。
然後，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只有欣賞，不要去比較。一味的比較久容易失去心志。改變我們的初衷，使你偏離正確的認識軌道。
再就是，不要自卑，也不要自傲，人生來平等，不分等級，因此一定要看重自己所擁有的。
最後，做一個心理健康的人，要會欣賞別人，懂得換位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕鬆自己的微笑，只要你擁有一份積極向上的心境，只要你滿意於踏實努力，便能更好地欣賞別人，別人也能欣賞你。
這就是一個心理健康的人所應具備的。
我非常感謝心理老師的教導，和一起上課的同學的幫助。在這段快樂的時光中，我學會如何與人相處，怎樣做一個心理健康，德智體美全面發展的人。
這些有益的改變，對於以後我到社會上生存有很多好處。感謝幫助我改變的人，我會用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話說：“贈人玫瑰手有餘香”，我願盡我自己的一點微薄之力去改變“世界”。創造屬於我自己的一片天，在這片天空中自由翱翔，無拘無束，心裡沒有玷汙的東西，一切都是那樣乾淨！
生活中那些能夠充實你靈魂的東西一“山”一世界。
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