高血壓的飲食建議及注意事項
概述
高血壓人平時應注意吃含鉀高的水果，日常生活中不少水果都對高血壓患者有好處，吃水果有利尿作可以挽解患者的.病情，高血壓該吃什麼水果呢？
高血壓該吃什麼水果
1 獼猴桃：獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
2 橘子：橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
3 火龍果：火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
注意事項
1、限制鹽的攝入飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。2、少吃甜食甜 食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈硬化。3、少吃動物脂肪動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。4、戒菸少酒
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