妊娠糖尿病坐月子飲食
概述
相信大家都聽說過糖尿病這種疾病，該病的危害很大，很多患者會看起來無力，整日病懨懨的樣子，嚴重影響了患者正常的生活，很多疾病也是由於糖尿病造成的，我在糖尿病積累下一些經驗，那麼妊娠糖尿病坐月子飲食要怎麼搭配呢？希望能透過我的講述，幫助大家改善。
妊娠糖尿病坐月子飲食
1 清淡食物配粗糧：專家建議，平時的主食要以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。
2 多喝開水解油膩：一般來說，大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。所以，一定要注意調整好飲食結構。一連幾天大量吃肉，胃腸道已經超負荷，很容易引起高血脂，進而引發冠心病、腦血管硬化。
3 綠色蔬菜補充纖維：每天暴飲暴食，吃得很多很飽，自以為補充了身體所需的各種營養成分。其實不然，很多膳食纖維都在你的大魚大肉中流失了。專家介紹說，特別要注意的是膳食纖維的補充，所以這幾天要多吃新鮮的蔬菜，少吃肉，以補充足夠的纖維素。
注意事項
一日三餐最好用素食慢慢調節，早餐是一定要吃菜的'，像生菜、芥菜、胡蘿蔔、芹菜等新鮮蔬菜最好當主食來吃，這些攝取葉綠素、胡蘿蔔素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營養的均衡，還具有調理腸胃的功效。
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