關於七月份的健康提醒
健康提醒之一：防蚊滅蚊，預防蟲媒傳染病
7月份進入初夏，白天氣溫較高，再梅雨季節天氣悶熱，蚊蟲容易孳生，是登革熱、流行性乙型腦炎、寨卡等蚊媒傳染病的高發期。登革熱臨床表現為高熱、頭痛、肌肉、骨關節劇烈痠痛、皮疹、出血傾向、淋巴結腫大、白細胞計數減少、血小板減少等。乙型腦炎臨床表現為持續性高熱，伴有頭痛、嘔吐、意識障礙、抽筋、頸項強直等流行性症狀。人感染寨卡病毒後，僅20%出現症狀，且症狀較輕。主要表現為發熱（多為中低度發熱）、皮疹（多為斑丘疹），並可伴有非化膿性結膜炎、肌肉和關節痛、全身乏力以及頭痛。孕婦感染寨卡病毒可能導致新生兒小頭畸形甚至胎兒死亡。
居民家庭要做好防蚊、滅蚊工作：①可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊；②室內可使用蚊香、氣霧劑等家庭用衛生殺蟲劑驅蚊、滅蚊；③社群、家庭應清掃衛生死角、傾倒門前屋後積水以消除蚊蟲孳生地；④在野外和戶外活動時可在暴露部位塗抹驅蚊劑，防止蚊蟲叮咬染病。如出現登革熱、乙腦、寨卡等疑似症狀時，應及早去就醫，以免貽誤病情。
外出旅行特別是去有寨卡病毒病、登革熱等的地區旅行，應避免蚊蟲叮咬而感染。要穿淺顏色的長袖衣裳和長褲，裸露皮膚塗抹驅蚊劑，特別是耳後、頸部等部位；有條件可穿戴應用菊酯類殺蟲劑處理過（如浸泡）的長袖衣裳、長褲和襪子，可更有效保護；租住衛生條件好、最好有空調的`賓館。
健康提醒之二：“手足口病”高發期到了，做好孩子預防措施
兒童咳嗽、流涕、食慾不振、噁心、嘔吐、頭疼，也許不是感冒，而是得了手足口病。根據我省歷年突發公共衛生事件風險評估，7月份是兒童手足口病的高發期。手足口病是多種腸道病毒引起的傳染病，主要發病人群為5歲及以下兒童，尤其是3歲以下兒童。該病主要經糞——口和/或呼吸道飛沫傳播，亦可經接觸病人皮膚、粘膜泡疹液而感染。透過接觸汙染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染或透過消化道或呼吸道傳播。大多數患者會出現發熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹等，部分患者出現咳嗽、流涕、食慾不振、噁心、嘔吐、頭疼等，少數患者會出現腦膜炎、腦炎、心肌炎、肺炎等，如不及時治療可危及生命。
因此，幼托機構等要加強晨檢制度，早期發現，早期隔離患病兒童；加強教室、居室等環境空氣流通，新鮮；做好日常性幼托機構等消毒隔離（玩具、餐具、便器等消毒）；家校共同努力，培養兒童良好的衛生習慣和飲食習慣；儘量少帶孩子去擁擠的公共場所；流行期間檢查孩子皮膚（手心、腳心）、口腔、體溫有無異常，一旦發現孩子有發熱、出疹等情況，應及時帶孩子到醫院就診。
健康提醒之三：中高考倒計時，注意營養，充足睡眠
7月上旬又到了一年一度的中高考，考生往往會緊張、焦慮，家長也會跟著心態不能平和，再加上考試前後一般以高溫天氣為主，考生的身體健健康也受到考驗。在此建議廣大考生合理安排學習、休息、運動和睡眠，確保有健康的身體和良好的心態。建議考生合理調整作息，保證充足睡眠，每天至少有8個小時以上的睡眠時間，午後最好安排半個小時以上睡眠，不要熬夜。
第二是飲食合理，營養均衡。注意保證一日三餐，尤其是早餐不能不吃，飲食要葷素搭配，切忌暴飲暴食，還要注意不要與平素飲食結構改變太大，以免考生不適應。考前還有“三大紀律”一定要牢記。①平時孩子沒吃過的東西，或者是吃了之後曾有不良反應的食物，無論多美味、多有營養，都不要給孩子吃，避免引起食物過敏和食物不耐受。②不要經常下館子吃飯。最好由父母親自選購食物，為孩子製作三餐。③在自家吃飯的時候，要注意儲藏和烹調中的安全問題。
第三，保持心態平和，避免緊張焦慮。孩子要擺正心態，以平常心對待高考。家長也要給孩子營造一個良好的家庭氛圍，要特別提醒家長，儘量不給孩子施加壓力，比如過分關心、千叮嚀萬囑咐等；多給孩子鼓勵和疏導；考前提醒檢查考試用品並保證孩子安全準時到達考場，考試過後不問上一場的考試情況，不談論報志願問題，以免孩子分心。
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