白蘿蔔怎麼做好吃
導語：在蘿蔔的表面有半透明的斑塊狀的不僅不新鮮，而且甚至有時可能是受了凍的(嚴重受凍的蘿蔔，解凍後皮肉分離，極易識別)，這種蘿蔔基本上失去了食用價值。以下是品才網pincai.com小編整理的白蘿蔔怎麼做好吃，歡迎閱讀參考！
白蘿蔔
別名：萊菔、薺根、蘿欠、蘆菔、蘿白、紫菘、秦菘、蘿臼、紫花菜、菜頭
熱量：21大卡(100克可食部分)
分類：蔬菜、菌藻、藥食, 蔬菜類
適宜人群：一般人都可食用白蘿蔔，慢性及氣管炎、皮膚乾燥者、糖尿病患者適宜吃白蘿蔔。
如何挑選蘿蔔?
1、表皮光滑
蘿蔔以根形圓整、表皮光滑為優。一般說來，皮光的往往肉細，所以表皮光滑是第一條。
2、分量較重
第二條是比重大，分量較重，掂在手裡沉甸甸的。這一條掌握好了，就可避免買到空心蘿蔔(糠心的蘿蔔，肉質呈菊花心狀)。
3、皮色正常
第三條是皮色正常。在蘿蔔的表面有半透明的斑塊狀的不僅不新鮮，而且甚至有時可能是受了凍的(嚴重受凍的蘿蔔，解凍後皮肉分離，極易識別)，這種蘿蔔基本上失去了食用價值。
4、中型偏小為上選
第四條是買蘿蔔不能貪大，以中型偏小為上選。這種白蘿蔔肉質比較緊密，比較充實，燒出來呈粉質，軟糯，吃口好。
6種白蘿蔔美味家常菜的做法
1、蘿蔔泡菜
食材：蘿蔔、梨汁兒、香蔥、薑末、蒜末、糯米粉、辣椒粉、辣椒碎、蝦醬、鹽、味精。
做法
1.準備一個嫩嫩的水水的蘿蔔，修去外皮，洗乾淨控幹水備用。
2.控幹水的蘿蔔均勻的切成小方塊，放入適量的鹽醃漬三小時左右，洗去鹽味兒瀝乾。
3.香蔥切段，姜蒜切末，準備好辣椒碎和辣椒粉備用。
4.取一個梨，洗乾淨切小塊，把梨放進榨汁機去汁。
5.取糯米粉，不用太多，把糯米粉打成糊涼透，與調料，香蔥段，薑末，蒜末，梨汁兒製成調味醬。
6.將調料放入控幹水的蘿蔔中，放入適量的蝦醬，徹底的和調料攪拌均勻。
7.將醃好的蘿蔔塊放入乾淨的瓶子中醃製兩天左右就可以吃了。
2、三鮮蘿蔔卷
主料：白蘿蔔、豬肉餡、香菇、紅椒、香蔥、蔥末、薑末、鹽、五香粉、香油、幹澱粉、雞精、植物油。
做法
1.首先將香菇、香蔥和紅椒洗乾淨，然後切成末備用。
2.放入肉餡中，加鹽、雞精、香油、五香粉、蔥薑末、少許幹澱粉，攪拌均勻，和成餡備用。
3.白蘿蔔去皮洗淨，切成薄片。
4.放入沸水中焯一下，撈出，過涼水，瀝乾水分。
5.把調好的三鮮餡放在蘿蔔片上捲成卷，碼入盤中。
6.將做好的蘿蔔卷放入蒸鍋中，開鍋後蒸7-8分鐘取出。
7.在蒸好蘿蔔捲上撒上蔥薑末、紅椒末，然後澆上熱油熗出香味即可。
3、秋葵蘿蔔絲湯
食材：蘿蔔半個、秋葵三個、粉絲一把、姜一塊、鹽4克、烹調油5克、芝麻油幾滴。
做法
1.粉絲提前用清水泡上，蝦皮也泡上。
2.蘿蔔去皮切絲，用淡鹽水將蘿蔔絲泡上，秋葵洗淨，切成小星星。
3.炒鍋倒油，炒香薑絲，放蘿蔔絲煸炒，放秋葵的蝦皮稍炒。
4.加水煮上，水開後放上粉絲，稍煮後淋薄芡。加鹽調味，出鍋淋芝麻油。
4、蘿蔔小丸子
食材：蘿蔔4根、麵粉1kg、大蔥100g、生薑50g、五香粉、醬油、鹽、油適量。
做法
1.蘿蔔洗淨，去皮後創成絲。
2.生薑大蔥洗淨，然後將大蔥，生薑切成末。
3.刨好的蘿蔔絲加入適量的鹽，攪拌均勻，擠去水份後剁碎。加入大蔥，生薑。
4.加入麵粉，五香粉，鹽，醬油攪拌成麵糊。
5.油鍋燒熱，用手把麵糊擠成小丸子放入鍋內，中小火慢炸，炸成金黃色撈出即可。
6.稍煮後淋薄芡。加鹽調味，出鍋淋芝麻油。
5、鼓香蘿蔔丁
主料：蘿蔔、豆豉、蒜瓣、香蔥、鹽、生抽、老抽、白糖、雞精、辣椒粉。
做法
1.首先將蘿蔔洗乾淨，它、然後切成小丁備用。
2.起鍋，不要油，開中火，下入切好的蘿蔔丁。
3.翻炒至蘿蔔丁外皮微黃，鍋中無水份。
4.鍋中下入適量油，中火煸香豆豉再放入切成末的蒜瓣，繼續煸炒出香味。
5.轉大火，倒入事先煸炒好的蘿蔔丁。
6.調入鹽、生抽、老抽，翻炒均勻，再加入適量辣椒粉翻炒均勻。
7.最後下入少許糖和雞精，快速翻炒均勻，關火，出鍋前撒入香蔥末。
6、蘿蔔炒臘肉
食材：臘肉、蘿蔔、蔥姜、香菜、鹽、料酒、烹調油。
做法
1.臘肉提前蒸透，蘿蔔洗淨切片。臘肉切片，蘿蔔切片，蔥姜香菜切碎。
2.炒鍋倒油，炒香蔥姜。下臘肉片炒香。
3.下蘿蔔片，加蓋轉小火燜至蘿蔔熟透。
4.出鍋前放上香菜碎，加一點鹽生抽和料酒調味。
白蘿蔔怎麼做好吃
酸甜爽口蘿蔔的做法步驟
1. 準備白蘿蔔、紅辣椒、白醋、冰糖、鹽等食材。
2. 白蘿蔔去皮，切片，紅辣椒洗淨切好;PS：喜歡吃蘿蔔皮的可以不去皮。
3. 切好蘿蔔，放鹽醃製至蘿蔔變軟;
4. 撈出濾幹去鹽水，把白蘿蔔放入陶瓷盆中，放冰糖，最後放白醋，白醋的用量要蓋過白蘿蔔;
5. 醃製1小時即可食用。
上湯白蘿蔔做法
材料
1. 白蘿蔔一根；
2. 排骨500克；
3. 瑤柱（我用的是小粒的，抓了一小把；大的瑤柱四顆就夠）；
4. 蝦米或蝦乾一小把；
5. 薑片兩塊；
6. 蔥花，香菜各少許；
7. 魚豆腐四五顆對半切開（這個可有可無）。
做法
1. 瑤柱事先洗乾淨，浸軟；蝦米洗乾淨待用；
2. 排骨切小塊，洗乾淨，瀝乾；
3. 白蘿蔔切厚塊；
4. 把步驟1，2，3的材料以及薑片一起倒進鍋裡，加高湯或清水，大火煮開；
5. 轉小火燉二十到三十分鐘至蘿蔔變軟；（期間需要略作攪拌和看是否需要加水）
6. 如果有魚豆腐的話，白蘿蔔燉好前十分鐘加入魚豆腐；
7. 加鹽調味，撒上蔥花和香菜即可。
小提示：
如果用的是蝦乾不是蝦米，可以在白蘿蔔燉好前十分鐘再放進鍋裡，因為蝦乾有點韌勁才好吃。聽漁民說，蝦乾買回來用油浸泡著存放裡面再加些冰糖，吃起來會更香更美味。經嘗試後果真如此，煮白蘿蔔或一些瓜類蔬菜時（比如青瓜、節瓜、冬瓜等）加入油浸蝦乾，會讓它們格外鮮甜。
家常白蘿蔔做法大全
白蘿蔔湯的做法是一款家常湯品，主要用到白蘿蔔當做原材料，主要的.烹飪工藝是煮，白蘿蔔是腹脹人群的理想食品，白蘿蔔可以起到增強抵抗力的作用，白蘿蔔中含有的豐富的維生素和微量元素，可以提高抗病能力。除此之外，還能幫助消化，促進新陳代謝，所以可以起到減肥的作用哦，很多減肥中的美眉都是以白蘿蔔來代替主食的。
白蘿蔔湯的做法一：
食材明細：肉丸，白蘿蔔，油，食鹽，雞精，大蒜，幹辣椒，白胡椒粉，香油;
1.白蘿蔔洗乾淨後去皮切成小塊，肉丸解凍後準備好待用，大蒜切成片狀，幹辣椒切成小段即可;
2.炒鍋中適量的油燒熱後把切好的蒜片和乾紅辣椒段倒下去爆香，炒出香味之後將白蘿蔔倒進去翻炒;
3.接下來再把肉丸也倒進去一起翻炒，加適量的清水，蓋上鍋蓋，用大火煮開，然後改成小火慢慢的煮;
4.直至將肉丸和白蘿蔔都煮熟後加入適量的白胡椒粉，食鹽和雞精，再滴上幾滴香油攪拌均勻就可以出鍋了。
白蘿蔔湯的做法二：
食材明細：棒骨，白蘿蔔，蔥，生薑，料酒，雞精和食鹽等各適量;
1.將棒骨從中間砍斷，洗乾淨後放在燒開的水中焯燙一會兒，撈出洗掉油沫備用;
2.白蘿蔔去皮後切成滾刀狀小塊備用，燉鍋中適量的清水用大火燒開，然後把棒骨放進去煮，煮開之後將浮在表面的油沫撇去;
3.倒入適量的料酒，如果家中有菜籽油的，可以在裡面滴上幾滴菜籽油，可以給湯提味，而且還能讓湯汁變白;
4.將拍散的姜和切好的蔥段放進去，用小火燉上三個小時之後將白蘿蔔放進去再燉半個小時，最後加適量的食鹽和雞精調味就可以了。
白蘿蔔湯的做法三：
食材明細：白蘿蔔，豌豆苗，料酒，食鹽，味精，香菇;
1.白蘿蔔洗乾淨去皮後切成細絲，放在開水中焯燙，直至變成8分數後撈出放在較大的容器中備用;
2.豌豆苗洗乾淨後同樣放在開水中焯燙一會兒撈出放在碗中備用，炒鍋燒熱後倒入洗乾淨的黃豆芽，適量的料酒，食鹽和味精之後，大火燒開;
3.將白蘿蔔放進去，稍微燙一下，再把切成絲狀的香菇也放進去焯燙至熟後撈出放在碗中;
4.湯燒開之後撒上焯燙熟的豌豆苗，在倒在裝有白蘿蔔的容器中就可以了。
牛肉紅燒白蘿蔔做法
牛肉紅燒白蘿蔔是一道尤其適宜冬日食用的家常菜，牛肉紅燒白蘿蔔的做法並不難，儘管是新媽下廚也不用擔心哦！下面我們就來學習一下如何炮製牛肉紅燒白蘿蔔吧！
材料：牛肉500克、白蘿蔔半個、姜適量、蔥適量、青蒜1根、乾紅椒適量、八角2朵、四物包一個、食鹽2茶勺、料酒適量、老抽適量
做法：
1、準備好牛肉和白蘿蔔，以及香料。
2、牛肉洗乾淨後切成小塊；白蘿蔔洗淨後切成小丁。
3、準備砂鍋，放入牛肉、薑片、蔥白、八角、桂皮，調入少許油和老抽，拌勻。
4、爐上開小火，放上砂鍋，用筷子經常攪拌均勻，保持牛肉和其他輔料能夠受熱均勻。
5、煮到發現牛肉開始緊縮，並且傳出濃郁的香味。
6、接下來，就要倒入沒過牛肉的開水，加入乾紅椒和四物包。
7、然後蓋上蓋子，調成大火燒開後，調成中小火燉1小時。
8、準備炒鍋，不用放油，熱鍋後放入白蘿蔔丁，開小火煸炒片刻，直到外表微黃即可。
9、把蘿蔔丁倒入牛肉鍋中，蓋上蓋子，調大火燒開後，轉中火煮30分鐘。
10、最後加入少許食鹽，加入青蒜，煮15分鐘就可以了。
牛肉白蘿蔔湯的做法
用牛肉來煮湯，為了口感好點，我們這次介紹的食譜是用了牛腩肉哦。喜歡吃牛腩的朋友就不要錯過哦。下面為大家介紹牛肉白蘿蔔湯的做法。
材料：牛腩肉，蘿蔔，蔥姜，白胡椒粉，雞精，鹽，香菜末都是適量。
做法：
1、牛腩肉切大塊，在煮鍋中冷水放入牛肉，開大火煮沸，撇去浮沫，將牛肉撈起來；
2、準備炒鍋，熱鍋熱油後，放入蔥姜爆炒出香味，放入焯過水的牛肉塊翻炒均勻；
3、倒入足量熱水，撒少許白胡椒粉，水沸後小火煮40-60分鐘；
3、白蘿蔔去皮後切成塊狀，放入鍋裡，繼續煮30分鐘直到白蘿蔔塊變成完全透明為止；
4、最後一步，加入食鹽和雞精，調味即可；喜歡吃香菜的小夥伴可撒一些香菜末哈。
牛肉的營養價值
除開豬肉、雞肉之外，牛肉就是人們家常飯桌上常見的肉類了。牛肉的烹調方式非常多，可紅燒、可燉、可烤。而且牛肉的營養價值非常高，多吃牛肉可以補中益氣哦！
【牛肉的營養價值】
1、富含蛋白質。要知道，4盎司的牛瘦裡脊就可產生22g一流的蛋白質了哦，而蛋白質是人體日常所需要的營養物質，不妨多吃牛肉哦。
2、富含氨基酸。牛肉中的氨基酸的成分甚至比豬肉更接近人體的需要，對增長肌肉和增長力量特別有效，健身人士的必備食材哦！
3、含維生素B6。牛肉中有著充足的維生素B6，可以幫助增強機體免疫力，同時還能促進蛋白質的新陳代謝和合成。
4、含鐵豐富。為什麼都說女人要多吃牛肉，在中國，大多數女性都存在貧血的現象，而在牛肉裡面含有較多的鐵，鐵是造血必須的礦物質，多吃泥肉可以起到補血的功效。
牛肉如何去除羶味
很多人不喜歡吃牛肉都表示自己受不了那股羶味。其實牛肉去羶味的方法很簡單，加上牛肉的營養價值那麼高，必定不能錯過啊！
Q：牛肉如何去除羶味？
A：有兩種方法，第一是用冷水浸泡；第二是用調味料對牛肉的羶味進行消除。
一、冷水浸泡法：
準備一個大碗，加入冷水，放入牛肉，浸泡幾個小時，中間要進行換水幾次。這樣可以將牛肉肌漿蛋白中的氨類物質給浸泡出來，從而減少了牛肉的羶味。
二、調料消除法：
1、這個方法最常用，在炒牛肉的時候加入蔥、蒜、姜或者白酒、料酒等，都可以去羶味；
2、紅燒牛肉的時候可以放入一些綠豆、杏仁、山楂、紅棗或橘皮，煮開之後就適當地加入一些白酒，這樣可以去羶味的同時還能使牛肉更加鮮美。
3、燉牛肉的話，可以加入一些胡蘿蔔，去除羶味效果不錯，也可以加入桂皮、白酒等調料一起煮。
什麼人不能吃白蘿蔔
聽說吃了補品或藥物一定不能吃白蘿蔔，會解掉，讓補品和藥物的作用大打折扣，到底是否真有其事呢？
白蘿蔔不能和什麼一起吃？
1、白蘿蔔不宜與蛇肉同食。
2、白蘿蔔一般不能和地黃以及首烏一起吃，所以如果吃了地黃、首烏之後，就千萬要忌吃白蘿蔔了。
3、白蘿蔔不宜與柑橘同食。白蘿蔔阻礙甲狀腺對碘的攝取，柑橘加強硫氰酸對甲狀腺的抑制；
4、白蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。因為白蘿蔔和參類補品有性質上的相剋，同食會導致不適；
5、白蘿蔔不宜與胡蘿蔔同食。因為胡蘿蔔的抗壞血酸酶會對白蘿蔔中的VC造成破壞，這樣一來，會讓兩種食材的營養價值大大地降低了。
紅燒羊肉白蘿蔔做法
主料：
羊肉-200g
白蘿蔔-500g
輔料：
油-適量
鹽-適量
蔥-適量
蒜-適量
料酒-適量
冰糖-2塊
醬油-適量
做法：
1.羊肉切小塊，焯水至變色；
2.撈出洗淨浮沫；
3.另起鍋，加蔥蒜爆香，下羊肉炒一會兒；
4.加料酒，醬油，鹽，冰糖，清水燒開燉；
5.燉至羊肉軟爛後，放入切成小塊的白蘿蔔，繼續燉；
6.燉至白蘿蔔熟透，湯汁收濃；
7.紅燒羊肉白蘿蔔。
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