腰椎盤膨出治療方法-腰椎間盤膨出怎麼辦-康復鍛鍊
腰椎間盤膨出的根本原因就是長期的不合理姿勢，所以矯正姿勢是核心和根本。以下是PINCAI小編整理的腰椎盤膨出治療方法、腰椎間盤膨出怎麼辦以及康復鍛鍊，歡迎閱讀參考！
腰椎盤膨出治療方法-腰椎間盤膨出怎麼辦-康復鍛鍊
腰椎間盤膨出怎麼辦
1.在醫生指導下服藥
腰椎間盤膨出症的護理要注意患病期在醫生指導下服藥及治療，遵醫囑按時到醫院複查。
2.預防和控制
患者應瞭解腰椎間盤突出症只要注意保護，是可以預防和控制的，這也是腰椎間盤突出症的護理。
3.對疾病治療的信心
建立對疾病治療的信心，使患者對疾病有正確的認識，避免情志影響，這也是腰椎間盤突出症的護理。
4.注意勞動姿勢
生活和工作中注意勞動姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床。
5.做腰部的各種功能鍛鍊
堅持做腰部的各種功能鍛鍊，訂出鍛鍊計劃，要循序漸進避免強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮，這也是腰椎間盤膨出症的護理。
6.生活規律
生活規律，飲食以補腎、補鈣壯筋骨為原則，如水果、蔬菜、豆類、奶製品、瘦肉、魚蝦。
腰椎盤膨出治療方法
1、絕對臥床休息
初次發作時，應嚴格臥床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛鍊，以減少復發的機率。
2、牽引治療
採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。
3、理療和推拿、按摩
可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
4、皮質激素硬膜外注射
皮質激素是一種長效的抗發炎劑，可以減少神經根周圍的炎症和粘連。一般使用長效皮質類固醇製劑+2%利多卡因硬膜外注射，每週一次，3次為一療程，2～4周後使用一個療程。
5、髓核化學溶解法
利用膠原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎間盤內或硬脊膜與突出的髓核之間，選擇性溶解髓核和纖維環，而不損害神經根，以降低椎間盤內壓力或使突出的髓核變小從而緩解症狀。但該方法有產生過敏反應的風險。
腰椎間盤膨出怎麼治療
1、點按摩雙側的腰肌部位，以此來減輕肌肉的`緊張。
2、搓、按摩背部、大腿、小腿等部位，使經絡氣血。
3、用手掌根推脊柱兩側及臀部，已求達到放鬆腰部肌肉的效果。
4、用手指拿捏股四頭肌，增加肌肉張力。
5、用手指點按身體腰部的穴道，例如：承扶、風市、殷門、陽陵泉、湧泉、委中等。以此來增進神經組織的能力。
康復鍛鍊
康復鍛鍊對患者非常重要，腰椎間盤膨出的根本原因就是長期的不合理姿勢，所以矯正姿勢是核心和根本。康復鍛鍊是最基本的保守治療方法，可以減輕突出物對神經和脊髓的壓迫，使症狀減輕或消失。即便是手術後也要透過康復鍛鍊來鞏固效果，避免復發。正確姿勢是要讓腰部和脊柱保持挺拔，減小腰椎前凸，倒走鍛鍊是一種行之有效的方法，倒走時人體重心向後移動，有利於脊柱的挺拔，因為脊柱就是在人體的背後側，所以重心後移是矯正姿勢的有效方法，這是人體自身結構決定的。站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。有條件的，可以使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，隨時強制重心後移，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全更容易堅持。康復鍛鍊也須注意不要過量運動，稍微感到疲勞就需要休息，保持低強度的溫和鍛鍊。資料來源：科技日報《學習倒著走 穿好負跟鞋》
只要人體重心向後移動，就可以矯正姿勢有利於脊柱的挺拔減小腰椎曲度，減緩症狀，有益無害，矯正一點是一點，症狀減輕後，仍然要堅持一段時間作為鞏固，鞏固期內可能沒有什麼感覺，但鞏固期是必須的，防止復發是患者特別需要注意的。鞏固期內也要注意溫和鍛鍊的康復鍛鍊原則，切忌急躁和急於求成，防止過量運動超過自身耐受。
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