人生低谷怎麼辦-處於人生低谷時的建議以及經典感悟
導語：人生難免大起大落，當我們處於人生低谷時，應該怎麼辦?以下是品才網pincai.com小編整理的處於人生低谷時的建議以及經典感悟，歡迎閱讀參考。
人生低谷怎麼辦-處於人生低谷時的建議以及經典感悟
處理辦法
1. 先什麼都別做。失業後回家的第一件事是做什麼?上網投簡歷，還是藉機休息一段時間?事實證明，面臨意外時，先坐下來處理好自己的情緒，比立即“起來行”更有效。
2. 保證日常生活規律。改變通常會打破熟悉的生活規律，讓人的身心穩定失去根基。其實好好吃飯、收拾好房間，比廢寢忘食地應對變化更有效率。
3. 忽略心裡的警報器。人的大腦中有一部分叫作“蜥蜴腦”(蜥蜴算是最早的陸地動物，對所有風吹草動都會立即發出“危險”警報)。這樣原始的腦機制，在現代社會卻會讓人像無頭蒼蠅且易怒。所以，在面臨改變心慌氣短時，告訴自己“沒那麼嚴重”。www.zhlzw.com
4. 忘記自己的聰明才智。著名語言學家奧爾頓·貝克爾認為，聰明人(或者自以為聰明的人)往往更固執，這會讓他更加南轅北轍。所以，面臨變化，必須放低姿態、忘記經驗，以新手的.心態問一些天真的問題，考慮所有最不可能的可能性，認真傾聽那些聽起來荒謬的觀點。
5. 試試“恐慌”的滋味到底有多糟。有些人不知道自己真正想要什麼，往往是因為他們總是避免改變。其實試試那些讓你畏懼的事(比如主動登臺表演)，你會發現捱過最初的恐懼，背後還藏著大片的新世界!
6. 質疑常識。前幾年，每個人都說學個MBA滿地都是工作;這幾年，大家又都說MBA學位不值一錢。這告訴我們什麼?在做重大決策時千萬不要隨大流。有時要躲開所謂的常識，才能找準適合自己的應對策略。
7. 與不確定感和平共處。在開始人生新階段的相當長時間裡，不確定感會如影隨形，你可能因此戰戰兢兢、莫名焦慮。告訴自己，不安不是因為你做錯了什麼，而是因為你正在學習新東西。
8. 多說“真的嗎?”生活中的急轉身還會招來來自周圍的壓力，特別是對那些自認為不太如意的人，你的升遷和進步讓他們深受打擊，於是會列出新環境中可能遇到的種種困難，看似關心實則想嚇退你。這時說句“真的嗎?”或“是嗎?”與這些劃清界限吧。
經典感悟
在人生低谷時，你該怎樣辦?
在職場中如魚得水是每個人的夢想，但是並不是每個工作都會如意，即使是很優秀的人，也有可能在新的環境中陷入低谷。
小彭就正在經歷這樣的低谷期。小彭在此之前擔任了五年大學英語教師，職場生涯也很順暢。簡單有序的教書生活，相對單純的工作環境，閒時做做筆譯，學校有涉外會議時陪同領導現場口譯，引得與會者的刮目相看。深受領導器重，讓阿志的內心充滿自豪感。
然而人生總有意外與插曲。五年了，他依然是個講師，總感覺還在原地踏步，於是想出去闖一闖，磨練一下自我。剛好同學開了一家翻譯公司，也算小有名氣，應對同學的邀請，阿志毅然跳槽!
原以為還是老本行，能夠駕輕就熟。令阿志始料不及的是，高強度的工作環境，繁瑣的事務，密集的人際關聯，局面無法開啟，感覺有些喘但是氣，甚至出現失眠、抑鬱等不適症狀，讓他感到無所適從。以往的自信蕩然無存，以往的自信蕩然無存，覺得自我渺小得一無是處。
其實，類似小彭的經歷在現實中屢見不鮮。他們往往有著相對較強的本領，在原領域如魚得水，猛然跳到一個新的不熟悉的環境，便產生了種種不適。
這種狀況下就應重新審視自我制定的目標，是不是切合實際。對於剛換的工作，是需要適應過程的，就應做好工作計劃，一步步實現工作目標。
此外，要克服盲目、猶豫、懷疑等心理，千萬不能以悲觀的情緒應對失落或者挫折，否則你的低谷期會持續更久。就應尋求更多人的支援、鼓勵和認可，主動向同事領悟、交流，對自我給予用心地暗示。如果還不能找回自信，就不如選取自我平時最擅長的戶外，如打羽毛球之類的，好好地去打一場球，讓自我重新獲得自信。
要有破釜沉舟的勇氣，才有前進的動力，才能儘快擺脫低谷。
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