2016杭州馬拉松路線
根據最新訊息，本週日2016杭州馬拉松即將拉開帷幕，那麼2016杭州馬拉松路線是怎麼樣的呢?下面聘才小編為大家收集整理的相關資料。歡迎大家閱讀!!
2016杭州馬拉松路線
(一)馬拉松：起點黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路(左轉)→北山路(右轉)→環城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉)→錢江路→中河南路→復興大橋(掉頭)→時代大道(右轉)→聞濤路(掉頭)→聞濤路→東信大道(右轉)→濱盛路→西環路→江南大道→錢塘江大橋→虎跑路→楊公堤→龍井支路(右轉)→龍井路(右轉)→靈隱路→玉古路→求是路→黃龍體育中心終點;
(二) 半程馬拉松：起點黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路(左轉)→北山路(右轉)→環城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉)→錢江路→中河南路→復興大橋(掉頭)→時代大道(右轉)→聞濤路→終點;
(三)小馬拉松：起點黃龍路 (左轉)→曙光路→保俶路→北山路→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心終點;
(四)情侶跑：起點斷橋→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點;
(五)家庭跑：起點黃龍體育館前(右轉)→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點
2016杭州馬拉松臨時交通管制如下：
1、比賽沿線道路實施交通管控，比賽當日7點45分起，錢江路、博奧路等比賽線路採取分時、分段臨時交通管控，同時在相鄰外圍道路採取分流措施。當日 8點起，博奧路(聞濤路至利一路段)、潮韻路(博奧路至金雞路段)實施交通管控措施，禁止機動車駛入及停放。
2、錢塘江以南比賽管控區域
飛虹路、濱盛路、偉業路、南環路以及聞濤路六和路口、金雞路聞濤路口、金雞路利一路口及利一路博奧路口4個卡口點合圍區域。
3、比賽路段禁止機動車輛停放
11月6日0時起,比賽路段禁止各種車輛停放(含泊位)，禁止堆放各類物品，避免影響比賽正常進行。
公安交警部門建議，觀看比賽的市民最好選擇騎腳踏車或乘坐公交車等綠色出行方式，並自覺聽從現場交警及管理人員的指揮。運動員比賽途經道路，禁止行人在車行道上駐足觀看和行走，遇運動員途經路段，機動車、非機動車要及時禮讓。
2016杭州馬拉松路線
一方面是為了盡少影響交通;
另一方面是原來的路線上有施工專案，所以需要設定新的路線避開施工路段。
2016杭州馬拉松路線：
(一)馬拉松：起點黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路(左轉)→北山路(右轉)→環城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉)→錢江路→中河南路→復興大橋(掉頭)→時代大道(右轉)→聞濤路(掉頭)→聞濤路→東信大道(右轉)→濱盛路→西環路→江南大道→錢塘江大橋→虎跑路→楊公堤→龍井支路(右轉)→龍井路(右轉)→靈隱路→玉古路→求是路→黃龍體育中心終點;
(二) 半程馬拉松：起點黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路(左轉)→北山路(右轉)→環城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉)→錢江路→中河南路→復興大橋(掉頭)→時代大道(右轉)→聞濤路→終點;
(三)小馬拉松：起點黃龍路 (左轉)→曙光路→保俶路→北山路→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心終點;
(四)情侶跑：起點斷橋→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點;
(五)家庭跑：起點黃龍體育館前(右轉)→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點。
提醒
杭馬關鍵點注意事項：
1黃龍起點
起點出發時切忌衝得太快，這也是馬拉松菜鳥的通病。如果一開始就加速，到最後極有可能力竭而不能完賽。通常來說，把賽程的10%當作熱身，用正常速度跑就可以了。
2西湖東南角
西湖東南角，長橋後的南山路上，有個500米左右的下坡，難度不大，但切忌加速衝刺，以避免膝蓋、腳踝等處受傷，控制身體，減速透過為宜。
3玉皇山隧道
半馬途中的考驗。不過玉皇山隧道相對平坦，海拔上升為20-30米，上坡跑需減小步幅，加快步頻，身體稍微向前傾，累時可加大手臂擺動，下坡適當放大步長，保持步頻。牢記上下坡的技巧，順利透過不是問題。
4進入梅靈隧道前
從梅靈北路到跑出梅靈隧道，全馬的13-17公里，有一個長約3.8公里的上坡，這也是杭馬最艱苦的.賽段。該路段的海拔從路口50米處上升到隧道口的135米，哪怕是騎腳踏車都累得夠嗆，需要特別留意。TFBOYS腦殘粉
5跑出梅靈隧道
跑出梅靈隧道，全馬的17-21公里處，緊接著為一個緩下坡。下坡的正確跑法是將背部挺直，跑姿和平地時一樣。落地傾向於用全腳掌或腳跟。
6之江路上
跑上之江路，從全馬25公里處後一馬平川，堪稱國內最美的賽道。對於跑友來說，度過了之前上下坡的煎熬和體能的極限後，之江路是創造好成績的路段，盡情發揮吧。
7市民中心終點
業餘選手儘量別衝刺。終點前有不少人拍照，有跑友為了保持一個好形象而全力衝刺，這是很危險的，正確的跑法是勻速或慢速透過。如果的確想留下一張好照片，可以在終點前1公里放慢速度，最後100米象徵性衝刺。
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