冬至什麼時候開始

冬至什麼時候開始

冬至什麼時候開始

冬至和清明一樣不僅是二十四節氣之一，也是我國的傳統節日。隨著2015冬至的臨近，大家開始關注2015冬至是幾月幾日星期幾。瞭解2015冬至是幾月幾日星期幾對我們回家過節非常有幫助。接下來，我們一起來看看2015冬至是幾月幾日星期幾吧。

2015冬至是幾月幾日星期幾

早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公曆12月21日至23日之間。

2015冬至節是12月22日星期二

農曆 2015年十一月十二

知道了2015冬至是幾月幾日星期幾，我們來看看冬至養生注意事項。

冬至養生

1、注意防寒保暖女性屬寒性體質，因此，日常中應少吃寒性的食物，尤其是在處於生理週期的時候，更要注意飲食的科學性。冬季外出要注意防寒保暖，加強頸、腹部的保暖，不可因美觀而減少衣物，一旦受涼，容易導致月經不調、痛經等症狀，損害健康。

2.堅持晚間泡腳中醫認為，人體中的寒氣是由大地經足部進入人體的，因此，多泡腳可有效幫助女性保暖。但泡腳一定要堅持，不可三天打漁兩天曬網，只有長期堅持，才能起到保健養生、防寒保暖的.功效。

3.適量進補冬至時節天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵禦寒冷，而肉類含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。女性冬至吃些肉類可中和寒氣，加快內分泌，增強機體的抵抗力，來應對嚴寒。

4.注意養肝護肝對於女性，肝臟這個器官有著額外的重要作用。中醫認為，女性肝為主，有疏通經血之用。因此，一旦傷肝，女性就會出現婦科方面的問題。所以，女性要注意養肝、護肝，不可動怒。日常應多吃養肝食物，如菠菜、芹菜、萵筍、大蒜等。

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