三伏天艾灸養生
三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。以下是小編為大家整理的三伏天艾灸養生，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
三伏天艾灸——什麼病最適合冬病夏治？
夏季是陽氣盛極之時，亦是養護陽氣的最好時機。《內經》還提出了“冬病夏治”的治病方針，亦是中醫的特色療法，抓住陽氣旺盛的時節，以溫經助陽為大法，治療寒溼、痰飲等陽虛病。如艾灸在治療寒溼及陽虛型疾病時，往往能取得良好的效果。
什麼是冬病夏治？
冬病夏治源於《黃帝內經》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”。三伏天是夏季最熱的時候，根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。
夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血執行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。
三伏天“灸療”，冬病夏治的好時機
三伏天“灸療”是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，它是依據中醫學“天人相應”、“冬病夏治”、“春夏養陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣最盛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的艾灸，透過對經絡腧穴的溫熱刺激，透過灸療令陽氣滲入穴位經絡，透過經絡的氣血直達病處，標本兼治。特別是家有老人，三伏天來艾灸肚臍（神闕穴），可增強人體抗病能力，醫治常年累月的虛勞諸疾，還可預防保健，回春延年。
三伏天艾灸好處
第一大好處：根除一切疾病根源的時機
梅雨季節，許多中老年人一會腰痛，一會腿疼了，這是為什麼呢？因為體內寒、溼氣重的緣故。
在中醫裡祛寒除溼治療之法就是艾灸。三伏天，正是天地陽氣最盛之時。透過艾灸，雙重陽氣注入體內，溫陽驅寒，從此病魔遠去，歲月不老，健康與你同在。
腰腿痛取穴
腎俞、腰陽關、足三里、阿是穴。
頸椎痛取穴
大椎、頸四椎旁、肩井、阿是穴。
慢性支氣管炎取穴
大椎、肺俞、膻中、脾俞、豐隆。
消化不良取穴
脾俞、中脘、天樞、足三里。
艾灸法：
取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00—11：00最為適宜。
第二大好處：溫腎壯陽，元氣充足
元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。古時醫家常用“神奇”來說明艾灸的功效和作用。
根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，三伏採用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。
第三大好處：延年益壽
宋代名醫竇材在《扁鵲心書》中雲：
“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第一。”
真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。
中老年人，如果在三伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、前列腺問題不光自己解決了，還可以強身健體，延年益壽。
第四大好處：修心養性，也是最佳時機
從中醫的角度講，是風寒溼暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、溼、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，寧靜自然。
所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。
三伏天艾灸，最適合冬病夏治的六種病症
三伏天做艾灸是最好的改變虛寒體質，祛溼驅寒養生的方法，為您分析幾種夏季常見亞健康問題，並且如何利用艾灸幫你一起守護陽氣，健康養生。
症狀一：空調病
炎炎夏季，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內，然而走到室外時又瞬間感受強烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發感冒及周身痠痛，這種情況以肩頸部最常見。因為頸部正中屬足太陽膀胱經及督脈。太陽經主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。
保健方法：艾灸溫陽法
取穴：大椎穴
作用：溫陽散寒。
症狀二：咳喘
對於慢性咳喘患者來說，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷者。也可以在夏至時做艾灸來進行治療。不少患者因在此時治療而獲得明顯效果，甚至痊癒。
保健方法：艾灸溫肺法
取穴：肺俞穴
作用：溫肺止咳，化痰平喘。
症狀三：暑溼證
中醫所說的暑溼證，一般不會出現高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體痠懶、倦怠乏力等症狀，出汗而熱不退，口乾卻不想喝水，有些還會出現嘔吐或腹瀉等症狀。
保健方法：艾灸祛溼法
夏季多雨多溼季節，可常灸以下穴位以溫胃祛溼。
取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕
作用：溫中散寒，健脾利溼，止嘔止痛。
症狀四：皮膚病
夏季溼氣重，是微生物等活動頻繁的季節，細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲活動能力增加，故皮膚病成為高發疾病。杜絕皮膚病的重要點在於：保持居室整潔和自身清潔，天氣晴好時，應勤曬衣物、被褥，不給致病生物營造生長環境。飲食清淡，儘量避免飲酒、吃牛羊肉等發物。對於嬰幼兒，應保持其皮膚的乾燥，防止溼疹等疾病的'誘發。對於內有溼濁，外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、溼疹等瘙癢性皮膚病也可以採取艾灸的方法緩解和治療（但僅限於寒溼型）。
保健方法：艾灸止癢法
取穴：曲池、合谷、血海、委中
作用：疏風止癢，溫陽利溼。
症狀五：慢性腹瀉
夏季腹瀉的病因多為貪涼太過或飲食不潔，導致寒溼或溼熱內生，從而誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等發生。而素來就脾胃虛弱，經常便溏者，則更應該注意保護自己的陽氣。應該吃溫熱的東西，拒絕吃冰箱取出的冷飲、生冷食物，夜間儘量不持續開空調或調高空調溫度，並注意睡眠中裹好腹部。除此之外，您也可以從夏至起每日艾灸，以保護自己的陽氣。
保健方法：艾灸溫陽法
取穴：足三里、天樞、神闕、中脘
作用：溫補脾腎，散寒止瀉。
症狀六：宮寒
女性每到經期就怕涼、痛經，總感覺小腹涼涼的，或者宮寒不孕，伴有性慾冷淡、月經後錯、稀發，經量少，經色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至陽氣旺盛時趕緊艾灸，溫一下自己的陽氣吧。夏至陽氣最旺時，艾灸治療可是比平時效果提升N倍哦～
保健方法：艾灸溫宮法
取穴：關元、腎俞、三陰交、血海
作用：溫補腎陽，溫宮散寒。
醫生提醒：“三伏灸”不能包治百病
“不少人認為‘三伏灸’什麼病都能治，其實不是。”福州市第一醫院針灸科主任醫師戴永輝解釋稱，“三伏灸”適用於陽氣虛弱和陰氣較盛體質的人，不能包治百病，主要對呼吸系統和消化系統的一些疾病效果明顯，如哮喘、過敏性鼻炎、慢性胃炎、慢性支氣管炎等。
戴永輝說，做“三伏灸”之前，醫生都會先詢問病史，檢視舌苔，診斷是否適合。如果是孕婦、心臟病患者、皮膚嚴重過敏者，或陰虛火旺體質的人，都不適合“三伏灸”治療。
另外，“冬病夏治”有一定的範圍，如果過於迷信“三伏灸”，甚至有病不及時治療，非忍到伏天，只會延誤病情。
戴永輝還提醒，“三伏灸”一般需要連續做3年才比較穩妥，如果實際治療中“見好就收”，往往會功虧一簣。他表示，冬病夏治是個綜合治療的過程，且三伏天治冬病要在冬天才能顯療效，如果稍微見效就放棄堅持治療，結果會延誤病情。
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