關於考研作息時間安排參考經驗
考研複習時，由於學習內容較多，難度較大，學習壓力過大，所以很多考生長時間處於緊張的學習狀態中。使自己的大腦過於疲勞，容易出現頭暈目眩、身弱乏力、身體免疫力下降等情況，這樣不但不能達到預期的學習目標，反而影響學習。所以考生有必要為自己設定一個作息時間表。嚴格按照作息時間表作息，會使你學習時精神飽滿、大腦清晰，提高學習效率。
步驟/方法
1
備考時間表，以供參考：
7：00起床
7：107：30 吃飯 少油，少糖，有湯，吃七成飽
7：408：20 背單詞 空氣新鮮的教室
8：3011：40 複習相應科目
11：5012:20 吃飯 有肉，多菜，九成飽
12:2013:00 午睡 儘量不要超過一小時
13:0017:00 繼續複習
17:0017:30 放鬆、可以走出室內到外面轉轉
17：3018：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類
18：0022：00 看書、做練習
22：0023：00 鍛鍊
23：0023：30看會單詞
23：30 睡覺
2
實行本作息時間表的要求：
1)大學應屆生：與同宿舍搞好關係，不要讓其他不考研的同宿舍同學影響你的作息。嚴格作息(晚23：30左右準時睡覺，7點起床)。
2)租房考研者：找同性考研的一起住。儘量不要和不考研的.人住在一起，不易協調。儘量不要一個人住，不要太相信自己的自制力。到最後一個月(衝刺階段)，可以一個人住，因為已經很著急了，會管住自己的。
3)在家複習者：讓父母或妻子(丈夫)督促著嚴格作息。
3
衝刺階段：衝刺階段的時間很寶貴，也最為引人注意。但是越寶貴、越關注就越要保證和往常一樣。千萬不可因為熬夜、拼時間在最後時刻掉隊。正所謂“休息和營養很重要，現在起不來不要硬起，起早貪黑累壞身體。每天保持八小時睡眠，晚上十一點鐘準時躺下，最晚不過十一點半。”另附一份衝刺階段參考作息時間表：
7：00 前起床
7：30～11：30 學習(基本上這是一段複習最黃金時間，你可以把複習最差的科目分配在這段時間，正所謂，最差的科目安排在最好的複習狀態。)
11：30～13：30 午餐，休息(注意：12：00-1：00睡午覺，這個會一定程度上緩解上午的疲勞，不過注意不要睡過頭，把下午時間都睡過去了。)
14：00～17：00 繼續安排學習
18：00 晚餐，休息
18：30～23：00 晚間學習(八點左右，可以適當休息一下，可以趴在桌上小睡，也可以出去溜達轉悠。)
23：30 休息(記住12點之前要入睡，別熬夜)
另外，每週適當安排一天用作休閒娛樂。可以運動、看電影、也可以逛街等等任意一種自己喜歡的放鬆方式。
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