節後白領防“上班恐懼症”

節後白領防“上班恐懼症”

“醫生，你就給我開一張病假條吧，我渾身難受實在沒法上班。”昨天上午，26歲的男青年小劉“賴”在了海慈醫院，想讓醫生給他開一張病假條，理由是自己渾身痠疼，沒有精神，拿著病假條就可以緩幾天上班。記者昨天從島城幾家醫院瞭解到，長假臨近結束，不少假期裡玩瘋了的年輕白領開始想方設法“逃班”，而狀態不佳的.原因則是喝酒、熬夜玩遊戲、外出旅遊帶來的勞累等。

不少白領瞄上病假條

小劉是一家外貿企業的員工，國慶長假裡他一天也沒閒著，和朋友去了一趟泰山後，就一直在家裡打遊戲，偶爾還和朋友聚會喝酒，幾天下來精力透支不少，可馬上就要上班了，他心裡十分不情願，感覺心收不回來，狀態十分差。因為擔心被經理批評，他想出了請病假的“絕招”，可沒想到在醫生這裡吃了閉門羹。

“今天有好幾個人想開病假條，其實也沒什麼病，就是不想上班。”昨天下午，海慈醫院一名醫生告訴記者，每到假期結束之前，都有不少人想透過醫院開張病假條來不上班。“病假條可以開，不過要真的生病才行，檢查結果和症狀都要過關。”

小心節後上班恐懼症

“節後出現上班恐懼症的情況很正常，白領們難得有了這麼長時間可以自由支配，往往會安排許多事情，心思也就野了，同時消耗大量精力。”市精神衛生中心專家介紹，不願意上班的人多數是因為精神不好，長假期間喝酒多、熬夜多、出遊多，都會讓即將上班的白領們感覺很累，再加上對上班存在牴觸心理，渾身痠疼、頭暈腦脹的感覺也很快冒出來。

專家提醒說，對付節後上班恐懼症要抓緊時間“收心”，從生活到作息都要調整，將心態調整回工作上去。長假期間玩樂過度，甚至通宵打牌娛樂，打亂了人體正常的生物鐘。因此，要努力調節生物鐘，早睡早起，保證有足夠的睡眠時間。同時，加強鍛鍊，多做運動，使身體能夠適應快節奏的工作。

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