閱讀屋>美食> 滷豬肝的做法

滷豬肝的做法

滷豬肝的做法

  1、備好原料;豬肝洗淨乾淨,用刀劃小十字口;清水裡加一點鹽浸泡兩小時,中途只少換3次水;

  2、坐鍋將水燒開,將豬肝焯一下,撈出瀝乾水分;草果用刀背拍開,用手掰碎;鍋裡另加水,入蔥姜、八角、草果、冰糖煮開,小火慢煮10分鐘左右;

  3、入焯水後的豬肝,大火煮開,加醬油,改用小火燉煮20分鐘,煮至用筷子捅一下,無血水溢位說明已熟。將豬肝和滷水一同倒入盆中,自然冷卻;冷卻後的豬肝即可切片食用。

  4、小貼士:1、豬肝在煮時,應及時撇去上面的白沫;2、三歲以上孩子吃可再加一點鹽;3、冷卻好的豬肝連同滷水倒入保鮮盒,入冰箱冷藏室再浸泡一夜,使其更好的入味;4、浸泡好的豬肝,可按孩子一次食用量分成若干份,將保鮮袋封好入冰箱冷凍室儲存。吃時蒸一下即可食用,非常方便。

  5、豬肝除了含有較豐富的蛋白質外,還含有較多的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。經常給寶寶按量補充點豬肝可以保護眼睛,預防缺鐵性貧血、口角炎等症。

  但畢竟,豬肝含有大量膽固醇,一旦多了,可能會造成體內膽固醇含量升高,以至於使成年後發生心腦血管疾病的危險增加。因此,孩子新增肝類輔食一定要限量。 三歲以下的孩子每月選用豬肝75克(一兩半),或雞肝50克(一兩)、羊肝25克(半兩),做成肝泥,或碾成碎末,或切成小丁狀,分多次食用,就能起到增加維生素A攝入量,提高孩子免疫力的`作用。

  6、自己在家裡做豬肝可根據寶寶的飲食要求來進行烹製,讓孩子吃得安全,吃得健康。然而,豬肝腥味較大,如何烹製出讓大人孩子都愛吃的豬肝呢?

  非常簡單,只需掌握三點:1、買回來的新鮮豬肝,充分洗淨後,在上面劃上一個小小的“十字”再放入清水裡面浸泡兩小時以上,只少要換三次水(水裡加少許鹽)。這樣更容易徹底清除滯留的肝血和膽汁中的毒物;2、烹製豬肝時可加一個“草果”。草果可以去腥除羶,增進菜餚味道,放了草果味道更佳。草果還有除寒,燥溼,開鬱,消食,利膈上痰,解麵食、魚、肉諸毒的作用;3、掌握好“火候”。大家知道豬肝一定要煮熟才能吃,可煮得時間太長,豬肝會變得發硬,粗糙,口感不好,因而,掌握好火候非常重要。煮的時間應看豬肝的大小而定,一般一葉豬肝:小一點的15-20分鐘左右、中等大小的約20-25分鐘左右、大一點的約25-30,最後,用筷子一插,拔出來不見血水即可。

  滷豬肝飲食特點

  豬肝除了含有較豐富的蛋白質外,還含有較多的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。經常給寶寶按量補充點豬肝可以保護眼睛,預防缺鐵性貧血、口角炎等症。

【滷豬肝的做法】相關文章: