黑米粥的家常做法大全
黑米含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，是滋養保健品。媽媽們想擁有誘人身材，不囤積脂肪，或者是生產完的媽媽們養身，可以試試下面4款黑米粥。
牛奶黑米粥：
原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。
製法：將黑米淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。早晚空腹溫熱服食。
牛奶的營養毋庸置疑，牛奶加上滋補養身的黑米，試問這樣一款牛奶黑米粥怎能不誘人？建議每天兩次，無論是寶寶還是媽媽或者是爺爺奶奶都可以喝。
八寶黑米粥：
原料：蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。
製法：桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用；黑米用乾淨的`水洗乾淨，加少量紫糯米放入鍋中，加乾淨的水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時，煮時小心不時用勺攪動，以免煳鍋，待質濃糯軟時放入壓碎得冰糖，糖溶化後裝碗即成。
八寶黑米粥，具有很好的減肥效果，可是原料的準備可能有點複雜，但是蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等都可以在超市或者市場裡買到，價格不高。
芒果黑米粥：
原料：黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖適量。
製法：將芒果去皮取肉切成丁。芒果核加水煮20分鐘。將黑米和大米一塊兒洗乾淨加上芒果水，放鍋中用小火煲，到軟糯鮮滑後加糖攪拌均勻出鍋。將芒果肉撒在粥上，淋上酸奶，就行了。
芒果黑米粥，製作簡單，就算是平日裡工作繁忙的媽媽們也可以做。
黑米桂花粥：
原料：黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克，冰糖適量。
製法：黑米洗乾淨，浸泡6小時；紅豆洗乾淨，浸泡1小時；蓮子洗乾淨；花生洗乾淨、瀝乾備用。鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸後換小火煮1小時；參加花生，繼續煮30分鐘。參加桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘就行了。
黑米桂花粥，滋補又香濃，原料的準備和熬煮的時間都需要精確的把關，如果媽媽們時間不太夠，可以適當的對材料做出調整。
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