如何優雅拿下專業第一
【摘要】考研的時候也是在考研論壇上看各種經驗帖，受益良多，而如今考研成功，也來寫些自己的經驗和心路歷程以慰後來人，不枉自己走這一回。
學科背景：我本科是北師大數科應用數學專業，一戰考入北大心理系應用心理碩士臨床心理學方向。初試分數：政治71，英語二77，心理綜合182，總分330，初試排名第三，複試排名第一，綜合排名第一。
考研原因：高考選專業時就想要選擇心理學專業，因為種種原因未能如願，本科學習四年自己並不喜歡的數學專業感到很痛苦，所以輔修了心理學專業，在逐漸瞭解這個學科之後依然深深熱愛心理學，所以想要透過考研轉到自己真正熱愛的領域。
時間安排：三月開始複習英語，每天大概學習三到四個小時；五月開始加入心理學專業課的複習，每天大概學習六到七個小時；九月中旬加入政治的複習，每天學習七到九個小時。因為我本身是學習效率比較高的人，可以一次連續不動學習三四個小時，但是所需的睡眠和休息時間比較長，所以每週會休息一到兩天，個人覺得關於學習的時間安排個體差異比較大，所以別人的時間安排只是作為參考，最重要的是要找到最適合自己的學習方式，學習的高效比學習的時長更重要，當然在複習期間也要勞逸結合，保護好身體，健康的身體也是高效學習的必要條件。
以下是一些經驗，主要包括五個部分：
一、心理參考書目
心理學與生活 津巴多 人民郵電
普通心理學 彭聃齡 北京師範大學
實驗心理學 郭秀豔 人民教育
變態心理學 錢銘怡 北京大學
發展心理學 林崇德 人民教育
人格心理學 許燕 北京師範大學
社會心理學 侯玉波 北京大學
心理測量學 鄭日昌 人民教育
現代管理心理學 程正方 北京師範大學
組織管理心理學 王壘 北京大學
組織行為學 弗雷德·魯森斯 人民郵電
心理諮詢與心理治療 錢銘怡 北京大學
現化心理教育統計學 張厚粲 北京師範大學
心理與行為科學統計 甘怡群 北京大學
教材部分總結：以上的教材都是我自己看過的，也是我覺得最好必須看的教材，其中看的最認真的有普心、實心的前四章、變態、諮詢、社心、管心（王壘）。因為北大應用心理碩士的方向主要是管理和臨床，所以管心、社心和變態、諮詢以及實驗設計這幾個科目是很重要的，教材需要反覆多看幾遍，而且有時間的話可以多找幾個不同的版本看；普心、發心、人格考試也會有涉及，所以也要好好看教材，爭取在知識點和框架上沒有遺漏，因為北大都是簡答論述這樣比較宏觀的題目如果一道兩道題目沒有看到可能考試就會悲劇了；最後是心理統計和測量，初試時也要適當複習。
整體複習思路：我自己看書的順序是普通心理學--發展心理學-人格心理學--心理統計-心理測量--實驗心理學--社會心理學--管理心理學--變態心理學--心理諮詢，複習的過程是首先開始第一遍看書，這一遍看書要通讀全書，要關注到書中的每一細節，可以不用做筆記，但要形成對書本的整體的印象，大約一本書用一週的時間，普心和人格這種內容比較多的科目可以用兩週的時間，形成對心理學整體框架的建構。
接著就到了7月，再次鞏固書本知識，並加入自己的體會。之後就要開始第二遍看書了，第二遍看書就要自己總結筆記，進一步加深理解，把知識總結成模組，以方便後來的背誦，同時也要對歷年真題進行分析。在把各科總結出筆記後，這一輪複習就要開始正式的理解加背誦了，這時已經不再需要看書了，結合筆記繼續進行總結和背誦，在頭腦中形成知識框架和各科的理論邏輯，到最後應對論述題自然信手拈來。當然這幾個階段是可以穿插進行的，同時也是因人而異的，可以在複習的過程中根據自己的進度不斷進行調整。
二、心理學分科介紹
1、普通心理學（重要的一科，也是對心理學其他科目起到提綱挈領的作用）
用彭老師的教材足夠，書後的習題是需要好好掌握的，以往有考到過。開始可以結合心理學與生活一起看，能夠加深理解，然後到最後幾章的時候比如發心可以併入到發展心理學中去看，人格也可以併到人格心理學中看，但是普心當中的發心和人格這兩章涉及的知識點是很重要的，經常會考到。對於普心的複習我的建議是最好在看了一至兩遍教材之後，對於每章的知識點做一個框架圖，不僅幫助記憶也對於其他科目的複習很有助益，最好還是做一下筆記主要用於後期背誦。
2、發展心理學（不那麼重要的一科）
我看的是林老師的發心，個人覺得這本教材對於考試尤其北大考試針對性不強，知識點也很瑣碎，有師兄師姐建議看國外的教材，時間充裕的話大家可以找來看一看，我覺得北大考發心題目不是很多機率也不是很大，如果只是應試沒有必要為了可能不會出的題目花費太多時間，我覺得還是要抓住關鍵。
3、人格心理學（理論龐大，需要記憶的內容比較多）
人格心理學我看的是許老師的書，這本書內容非常全條理也很清晰，但有些內容其實我覺得是有點過於多了，在看書的時候可以適當的跳過一些，挑一些重點理解和記憶就好。人格心理學考試的話也是出的比較宏觀的理論，比如有一年論述題是論述精神分析流派的五個心理學家的理論，像這樣的題目是不需要答得很全也不可能有時間答很細很全，所以在看書和記憶時關注每個心理學家最重要的理論即可。
4、社會心理學（很重要的一科）
侯老師的社心即可，這本書寫得很好，而且社心本身也比較有趣貼近生活，社心一直是北大心理專碩考試的重點，所以這本值得多看幾遍，課後的習題也要好好地思考，在看書的時候針對理論要能找到一些生活中對應的事例，既能幫助理解和記憶也能在考試答題的時候用到，但這本書條理性較弱，沒有形成知識框架，所以我建議在學習社心時，對書上的知識點進行總結，形成模組來理解和記憶。
5、管理心理學（很重要的一科）
推薦王壘老師的書，雖然很薄，但對於考試很有幫助而且比較容易理解背誦，程老師的書不是很容易看有些枯燥而且有些內容對於考試幫助不是很大。管心前幾年一直很重要，有時一年會出好幾道大題，但是現在慢慢地好像沒有那麼多了，但是對於管心依然不容小覷。管心本身知識點比較少且很有體系，理論也不難理解，所以記憶負擔不是很大。
6、變態心理學和心理諮詢與治療（比較重要）
推薦錢老師的書，之前變態和諮詢考的比較少，但是好像是這兩年臨床組的老師加入出卷組，變態和諮詢方向的題目也開始多了，所以建議師弟師妹們一定要好好重視變態和諮詢。變態中的心境障礙、焦慮障礙、人格障礙、兒童障礙和諮詢中的精神分析、認知行為治療這幾章比較重要，要認真細緻地教材，書裡的課後題也要認真思考理解。
7、心理統計和心理測量（初試比較重要，複試極為重要）
心統推薦甘老師的書，比較好理解，心測鄭老師的書也比較好，今年考到的一道關於霍蘭德職業興趣理論的簡答題鄭老師的書裡就有很好的解答。以往初試這兩科涉及可能會比較少，幾乎只在實驗設計部分考察，但是今年出了一個統計簡答題和一個測量簡答題讓大家措手不及，所以在初試時還是要好好複習心統和心測，計算什麼的可以暫時不用很系統的複習，但是基本的概念和理解性的知識還是要好好掌握，即使初試不考複試時老師提問幾乎都是統計和測量的問題，這也是我最深刻的教訓之一啊。
8、實驗心理學與實驗設計（很重要！）
郭老師那本書的前半部分要仔細看，對於實驗設計很有幫助，北大專碩很重視實驗設計的考察，一般至少有兩道實驗設計題，分值達到80分，所以實驗設計要好好訓練，除了看教材之外，還要多看文獻，尤其是管理和臨床方向的，要利用好以往真題裡的實驗設計的題目，要自己做題還要進行反覆修改。
結合16年真題談談初試的教訓：
1.在看一到兩遍教材之後自己形成一份自己的筆記以便後期背誦，我因為之前沒有整理筆記後期就有些著急焦慮；
2.一定要早點開始背誦因為到後期政治大題英語作文都要背誦時間會來不及而且壓力比較大時背書的效率也不會太高；
3.重視北大的真題，有些題很有可能會考到原題（第一道論述是14年原題，40分，社會知覺偏差有哪些，刻板印象威脅也幾乎是原題）；
4.不要輕視心理統計和心理測量，以往是幾乎只在實驗設計中考察但今年單獨出簡答題，所以在初試時也要重視這兩個科目的複習（MMPI效度量表的原理和引數與非引數檢驗的異同）；
5.平時要多看文獻尤其關注心理學比較新的進展（解釋水平理論的建構方法）；
6.變態心理學和心理諮詢也要重視，尤其是一些比較重要的心理障礙的診斷標準和治療，比如心境障礙、焦慮障礙！，人格障礙和一些兒童障礙；
7.在記憶和背誦的時候不需要嚴格按照課本來，從今年的題目就可以看出考的`很靈活，幾乎沒有那種只要背了就可以往試卷上寫的題目（廣告中的學習與記憶規律，認知行為與心理動力學的比較，霍蘭德職業興趣理論及在管理領域的應用）這些題目都要結合實際來答，需要考生有自己的理解而不僅僅是照搬書上的話；
三、政治
經驗： 我政治複習的比較晚，大概在九月下旬，在16年新政治大綱出來後開始複習的，九月底買了考研大綱，每天大概複習2個小時，都是在晚上比較累的時候看政治，對我來說複習政治這一段時間就是放鬆的時間，大概到十一月中旬大綱看了一遍，然後把近十年的政治選擇題真題做了，所有大題看了一遍答案，熟悉真題的出題風格和模式,從十二月開始做模擬題和看時政。
四、英語二
經驗： 我的英語基礎不是很好，四級考了幾次才過，所以我從15年3月就開始複習英語，當然最開始是背單詞，大概花了兩個月時間把考研的5500單詞背了兩三遍之後開始做題，因為英語二真題比較少，所以先做1997-2012的英語一的真題，首先自己做，做完之後對答案，然後查文章和題目選項的所有不認識的單詞，接著翻譯全文並總結文章框架，最後總結錯誤原因和教訓，這個過程很漫長很耗精力，我做英語一16年的真題做了將近半年的時間，每天把三四個小時花在英語上，但是我覺得這個過程很值得，不僅透過文章記憶單詞而且真正提高了閱讀理解的能力，我從十月份開始做英語二的真題，相較英語一，英語二難度比較小，所以能夠很快適應英語二。在做閱讀的同時就可以透過翻譯文章順帶把翻譯這一題型也訓練了；完型填空因為分值比較小而且也很難透過訓練提高，所以在後期找個時間集中地做一下完型的真題即可；英語二新題型本身就比較簡單，只要閱讀的能力提高了，新題型就很容易了；對於英語基礎不是很好的同學還是要早點開始背作文，不同題材型別的作文多背幾篇，考場上自然就有話可寫了，我十二月才開始背作文，而後期有很多要背的東西，所以當時就有點著急了，這也是血淚教訓之一啊。
五、有關複試
1.複試內容：北大心理複試包括英語聽力和麵試兩部分，往年還有專業課筆試，今年取消了。
2.英語聽力是由據說是由原來是北大的留學生唸的，三篇文章，十道給出問題的選擇題，而答案几乎都是文中的原話，整體比較簡單，個人感覺比四六級聽力的短文理解部分更簡單，所以建議在考前聽聽四六級聽力短文理解部分即可，也不用過於在意正確率，但是一定要保持感覺。
3.面試是不同方向分開面試的，臨床是一個一個單獨面試，管理是三個一起面試。面試的老師們人都很好，有的老師會給反饋，其他老師不給反饋也並不代表答得不好。最深的感受是準備了那麼多的問題結果老師都沒問到，感覺老師們都是臨時想到什麼問什麼的，或者根據回答不斷的往深處提問，不過這也是北大的風格--不按套路出牌，所以在準備複試的時候不需要像初試時那麼死板的背各種理論，最重要的調整好心態，因為複試更多是考察綜合素質，包括談吐、思維的邏輯性、學術科研潛力等等，而這些都是短時間內比較難以提高的，所以在平時複習的時候重視心理統計和測量的基礎知識，多看心理學文獻，關注心理學的新的進展，提高自己的綜合能力而非僅僅是學習課本知識。在遇到不會的問題，可以巧妙地往自己已經準備的問題上靠，實在不會就實話實說這個問題不會，不用瞎編一定要答上來，因為老師會一直追問的。我本來準備時一直想著回答要有條理，要按123這樣分點回答，逐次遞進，但是悲催的是面試時經常是剛回答完第一點，老師們就很著急的問下一個問題了，所以還是要把最重要的放在前面說。
寫在最後的話：考研這條路真的很難走，長達一年的時間幾乎脫離外界，去做一件幾乎看不到結果的事情，在這個過程中，會遇到各種各樣的問題，也會不斷地在充滿希望和自我懷疑的兩極徘徊，在臨考前的一段時間還需要獨自承受巨大的壓力，不管是課業上的還是心理上的，我相信所有經歷過考研的人都對此有深刻的體會，可是一旦真正考完之後，尤其是得到好的結果，你就會發現之前所受的苦難全部都有了意義。
而往往很多時候，等待比努力更辛苦，所以我們需要做的就是竭盡全力靜待花開，而最終一定會功不唐捐。在考試的前幾天，我一直用下面這句話慰藉自己：我們必須全力以赴，同時又不抱持任何希望，不管做什麼事，都要當它是全世界最重要的一件事，但同時又知道這件事根本無關緊要。與大家共勉。
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