《中醫養生與健康長壽》讀後感
唐山是海外遊子的故鄉。看到家鄉《泉州晚報·海外版》連載，泉州市中醫院林禾禧主任醫師編著的《中醫養生與健康長壽》，喜悅之心難以言表。我與林主任在學術上交往已有十餘年，他的大作我當然要詳讀。我也收到他給我的書，在診病之餘我愛不釋手，確實是一本很值得參閱的好書。該書內容豐富，哲理清楚，深入淺出，通俗易懂，實用性強，是一本保健養生的`好書。
中醫養生是瑰寶，幾千年來為中華民族的繁榮昌盛和人類的健康長壽做出了巨大的貢獻。早在《內經》就記載七情所傷是疾病發生的內因，該書從謹防七情過度作為首論，展開論述，引經據典，聯絡現實生活，明白說理，深入淺出，讀者一閱就會被吸引住，就會明白在生活中謹防七情過度是養生健康長壽、防止疾病發生或加重的一個最重要方面。緊接著又從“學會取樂、節制、用腦”三個方面來鞏固心理平衡，防止七情過度，寫得生動明瞭。
他為了突出中醫養生的特色，書上著重挖掘和介紹傳統的健身方法，如太極拳、咽津、叩齒、梳頭、提肛，都是獨闢和行之有效的健身運動。又突出順應自然的四季養生學，和關護老年人的性生活，讀了十分親切，現實生活中都可以用到，都是可取和具有良效的。
林主任依據中國奔小康，人們物質生活大大提高，著重提倡清淡飲食，列舉蘇東坡的“淡而益壽”，論述中老年人清淡飲食的重要。其“四宜”、“四少”，切實可行。書中介紹19箇中老年人常見並多發病的康復方法，從精神調攝、運動及飲食注意事項，告訴患者如何協助與配合醫生治療疾病，促進康復。
食療是中醫藥治療一大優勢，既值得提倡發揚，又受民眾喜歡。書中食療方法簡練實用，有療效又可口，還注意到適應各種症型，供患者辯證選擇使用，具有科學性。但患者有的不知道自己是屬“陰虛”還是屬“陽虛”，選擇使用有困難，就應遵醫囑。例如老年人痴呆一篇，運用的“豬腦湯”，患者必須清楚自己的膽固醇不高，才能服用;反之不但無效反而有副作用。所以，該書要求要在醫生指導下使用，謀篇是相當嚴謹的。
《中醫養生與健康長壽》目前為簡體字版。我相信如能改成繁體字版，會得到東南亞各國，直至世界各國華人、華僑的歡迎。讓中醫走向世界，其功定不可沒。
【《中醫養生與健康長壽》讀後感】相關文章：