關於舞蹈平轉技巧
舞蹈中各種各樣的旋轉都需要眼睛盯著某一點不放。眼睛始終盯在某一點上,即便是連續幾圈旋轉都不會感到頭暈。
手臂置於肩上
找一個適當的位置,慢慢地轉動身體練習留頭甩頭動作。在不遠處找一個物體作為“點”,例如一幅畫兒或者牆上的某個固定裝置。有些舞者喜歡在牆上貼一小片黑色的膠帶或者一張便利貼。將雙手放於肩膀上,眼睛盯住那個點。
開始旋轉
身體慢慢地開始向右旋轉。頭部保持不動,眼睛儘可能時間長地盯住找準的那個點。
留頭甩頭
繼續旋轉身體,直到整個頭部與身體的分離程度達到最大極限時,才將頭和雙眼猛的甩過去,甩頭的速度要快到你在旋轉的`整個過程中除了那一點看不到其他任何東西。雙眼趕在身體轉完第一圈之前找到剛才的那個點,繼續盯住不放。
完成旋轉
以重新回到起始位置結束旋轉。如果你的點盯得對,整個旋轉將會四平八穩。這種留頭甩頭的技巧,能讓你在連續好幾圈旋轉之後,仍然不會感到頭暈眼花。
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