按時作息合理飲食演講稿
各位老師，同學們：
大家好！
轉眼之間，我們來到一中生活學習已有三月之久。在這短暫而又緊張的三個月中，我們深刻明白了學校一貫強調的“先作人，後讀書”的教育理念，理解了“學生不學習就是最大的錯誤”的道理，並學習從小事作起，逐步規範自己的學習行為和生活行為，同時我們更明白了操場主席臺那句“舉手之勞，我們能做好的事還有許多”的至理名言。
眾所周知，高中階段緊張而忙碌的學習生活，不但要求我們要有認真刻苦的學習精神，更要求我們要有一個強健的體魄來作保障，我覺得的學校要求我們每天上好兩操的目的也正在於此。然而單憑簡單的鍛鍊還是不夠的，我們還要注意按時作息，按時就餐，並且保證一日三餐要吃飽吃好。但是在本週的值周過程中，我們卻發現一部分同學不能按時吃飯或吃零食的比較多，不吃正餐。我們就此作了一個調查，發現尤其以高一高二年級新教學樓五樓、六樓所在班級的同學比較多，在我們週二的調查中，這幾個班級中每班至少有十名左右的同學在下午吃飯時間仍在教室苦讀，我們在佩服這些同學學習精神的同時，也很擔心他們的身體，在調查中發現，這些同學主要原因是不想到餐廳排隊浪費時間，所以在教室吃一些泡麵或麵包等零食。我覺得這些同學的`想法是錯誤的，真正的學習效率是在課堂，而不是課下多學一會就能提高成績，還有的同學說餐廳比較擠，去的遲了以後沒有飯了，其實不然，調查中我們發現在晚自習的前十分鐘，餐廳已經沒有同學了，而通過了解，餐廳每天的飯量是充足供應的。按時就餐，合理飲食，有健康的身體，我們才有充足的精力投入到學習中去。
同學們，在認真學習的同時，我們一定要合理飲食，按時就餐，因為“身體是革命的本錢”，我們的目標高遠，因此我們不能因小失大。
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