巧用音樂來調節身體和心靈的人生哲理
音樂是世界上最美妙的聲音，她能直接影響人的情緒。此外，她還能作用於人的心理和生理，從而改善人的身心功能，治療某些疾病，增進人體健康。以下是參考一些資料整理的相關音樂，希望對大家有一定幫助。
【空虛寂寞】聽貝多芬《命運》，聖桑《死的舞蹈》等交響曲，斯特拉文思基《火鳥》第一樂章，以擺脫不安的心情。
【情緒緊張】聽通俗音樂中的情調是極端放鬆又鬆弛的音樂。由於緊張導致頭痛的還可以聽格什文的《一個美國人在巴黎》、貝多芬的《A大調抒情小樂曲》。
【情緒急躁】聽海頓的《皇家焰火音樂》或羅西尼的《威廉·退爾》等，節奏較慢，讓人思考，如古典交響曲中的慢板部分，有調整情緒的作用。
【心情不好】聽優美的輕音樂，如斯特勞斯的'《圓舞》曲，可使情緒放鬆；而貝多芬的《奏鳴》曲和柴可夫斯基的作品，可使你沉思、反省、擺脫煩惱；其他歌曲有《空山鳥語》、《陽光三疊》、《江南好》、《春風得意》、《啊，莫愁》、《藍色的多瑙河》、《義大利協奏曲》《塞上曲》、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《病中吟》、《漁光曲》、《月夜》、《小桃紅》、《姑蘇行》等。
【高血壓病】多聽抒情歌曲，可適當聽些小提琴協奏曲。
【催眠治療】聽莫扎特的《催眠曲》、門德爾松《仲夏夜之夢》、德彪西《夢》鋼琴協奏曲。另外還有《二泉映月》、《平湖秋月》、《良宵》、《燭影搖紅》、《軍港之夜》、《出水蓮》、《春思》、《綠島小夜曲》。
【消除瞌睡】聽旋律清新、充滿生機的音樂。如貝多芬的《田園》交響曲第四樂章、拉威兒的管絃樂《菠菜羅》、普羅科菲耶夫的交響樂童話《彼得和狼》、聖桑的《動物狂歡節》。
【消除疲勞】聽舒展優美、輕鬆流暢的音樂能增強大腦皮層抑制過程，調節興奮抑制過程，使之超乎平衡，促使疲勞消失。如維瓦爾第的《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、亨德爾的《水上音樂》。另外還有《假日沙灘》、《錦上花》、《金水河》、《矯健的步伐》、《水上音樂》(海頓)。
【解除憂鬱】聽西貝流斯的《悲痛》圓舞曲，莫扎特第十四交響曲小調。另外還有《喜洋洋》、《春天來了》、《流水》、《百鳥朝鳳》、《假日的海灘》、《八哥洗澡》、《悲痛圓舞曲》(西貝柳斯)、《b小調第十四交響曲》(莫扎特)。
【增加信心】聽貝多芬第五鋼琴變奏曲Ｇ大調《皇帝》，會讓人變的更自信
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