讓寶寶睡得好的小竅門
1、白天儘量讓寶寶外出呼吸新鮮空氣
小寶寶在得到適當刺激後，晚上他自然會疲累想睡覺。其實，人是有慣性的動物，你可以讓寶寶從在提籃或是推車裡睡，慢慢調整成只到床上睡，最後讓他以為睡覺一定要在小床上，培養寶寶的習慣、規律性，另外，也要讓寶寶習慣在醒著的時候就自己躺在小床上，不需要人陪，自己入睡。
2、限制和寶寶一起睡的時間
最晚在寶寶6個月大的時候，就不要再讓他和你一起睡了。原因有兩個，第一，寶寶開始長大，活動力也愈來愈強，晚上睡覺翻來翻去，一不小心就會摔下床去。第二，寶寶不但需要多一點的空間，和你同眠也容易干擾你睡眠，所以，最好開始讓寶寶學習著自己睡覺，通常寶寶出生就和媽媽一起睡覺的時間愈長，要自己睡就愈困難。
3、如果寶寶半夜哭鬧不要馬上去抱他
尤其是6個月以後的寶寶，晚上有短暫的哭泣是很正常的，但如果他哭個不停，這時你只要陪著寶寶，讓他安心，或是輕輕的拍拍他，跟他說說話，就離開房間，千萬不要覺得可憐又去抱他，這樣會讓寶寶覺得只要哭你就會就範，會很難養成他自己睡覺的習慣，寶寶自然不會一覺睡到天亮啦。
4、白天減少睡眠
隨著寶寶一天天的長大，他的.睡眠時間也會愈來愈集中，假如你家的寶寶白天睡不停，晚上眼睛亮晶晶，那怎麼辦呢？我建議你可以縮短寶寶在白天的睡覺時間，這樣晚上他就會感到疲累，自然就會乖乖睡覺，一覺睡到天亮啦。
至於要如何縮短寶寶白天睡覺的時間呢？你可以在白天寶寶想睡時，讓他喝水、搖醒他，或是可以在他白天睡最久的那一覺前一餐，讓他吃少一點，他就可能會因為肚子餓，而不會睡那麼久了。
5、給寶寶一個安撫物
不少寶寶的確會對某種特定物品產生依賴，所以，當寶寶不想睡覺時，可以給他一個他喜歡的玩具或物品陪伴他，在安心的狀態下，比較容易入眠，但要確定這些物品的安全，最好是不會發出聲響的，像是毯子或是布熊都可以。假如能力所及的話，建議你可以準備兩個一模一樣的東西，防止萬一有狀況發生，安撫物不小心壞了或掉了，還有另一個可以應急，如果是用玩具當寶寶的安撫物，一定要確定上面的緞帶或裝飾已經剪掉或縫死了，避免寶寶誤食的危險。
新生兒從早到晚幾乎都在躺著，他們的醒醒睡睡都在床上，因此，採取什麼樣的睡姿對新生兒的健康有利，是個不容忽視的問題。
新生兒的睡姿主要由照顧人決定，一般中國人的習慣認為要讓孩子及早把頭躺平，因此多采取仰臥位，而且還用枕頭、棉被、靠墊等物固定他們的睡姿，這是不科學的。而歐美人的習慣是讓孩子俯臥，認為這樣不影響孩子大腦的生長髮育，這是有一定科學道理的，但另一方面，由於護養的疏忽問題，新生兒窒息死亡的比率也居高不下。
睡姿直接影響到新生兒的生長髮育和身體健康，不應固定睡姿不變，應該經常變換體位，更換睡眠姿勢。
新生兒初生時保持著胎內姿勢，四肢仍然屈曲，為了幫助他們把產道中嚥進的一些水和粘液流出，在生後24小時以內，仍要採取低側臥位。側臥位睡眠既對重要器官無過分地壓迫，又利於肌肉放鬆，萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管，是一種應該提倡的小兒睡眠姿勢。
但是，新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經常地向一個方向睡，可能會引起頭顱變形。例如長期仰臥會使孩子頭型扁平，長期側臥會使孩子頭型歪偏，這都影響外觀儀表。
正確的做法是經常為寶寶翻身，變換體位，更換睡眠姿勢，吃奶後要側臥不要仰臥，以免吐奶。左右側臥時要當心不要把小兒耳輪壓向前方，否則耳輪經常受摺疊也易變形。
專家介紹，新生兒睡多長時間和他的成熟度有關，足月的寶寶一般每天需要睡16到20個小時不等。但從臨床觀察來看，每個孩子睡眠時間的個體差異很大，有的孩子睡的時間長，有的則精神頭大，不願意睡很久。其實這就像成年人有的每天只睡幾個小時，有的卻要睡滿10個小時才不困，父母不用大驚小怪。無論是十幾個小時還是20個小時都可以算正常。像早產的寶寶，因為成熟度比足月的低，所以需要睡眠的時間更長。
父母不必嚴格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間，但是父母需要注意孩子的其他狀況來綜合衡量孩子的生長狀況，比如：孩子每天的食慾好不好，精神反應怎麼樣，是不是看起來比較高興，而不是蔫蔫的，還有他的生長髮育是不是符合標準。如果這些都沒有問題，吃得好，脾氣不大，每天也不打蔫，即使睡的時間達不到一般的要求也不用太擔心。
另外，有的孩子睡眠時間不夠或是質量不好是和一些疾病直接相關的，身體不舒服的時候容易睡得不踏實，外界因素影響，像噪聲、過強的光線都容易讓寶寶睡得不好，父母要儘量避免。不過，睡的時間太長也不一定是好事，有的孩子睡得長，伴隨著食慾減退，再加上有黃疸，可能是甲狀腺功能低下的表現。
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