白領用電腦如何防輻射

　　對於防輻射，由於工作的性質，很多上班族不得不使用電腦，完全避開防輻射是不可能的，但透過合理的食療還是能夠降低輻射對人體的傷害。那麼你知道防輻射吃哪些食物好呢？下面就簡單的推薦8種食物。

　　大蒜

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

　　小米

　　小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養成分，有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經衰弱的功效。

　　綠豆

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排洩體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式汙染。

　　紫菜

　　抗輻射聖品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的.能力。

　　黑木耳

　　清胃、滌腸、防輻射黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　櫻桃

　　櫻桃富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。

　　草莓

　　其實草莓裡沒100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。

　　豬血

　　豬血含有豐富的血漿蛋白，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入體內的粉塵及有害物質發生反應，形成難以溶解的新物質沉澱後排出體外。

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