試論基於積極心理學下如何開展初三英語限時閱讀訓練
一、影響限時快速閱讀的心理因素分析
學生對於英語這樣一門外語的學習有一種與生俱來的恐懼心理， 在學習英語時很容易沒有自信，產生退縮的心理作用，從而沒有學習英語的興趣， 不能激發學習的積極性和動力， 導致學習英語比較吃力卻沒有顯著的效果。
限時快速閱讀要求學生在短時間內瞭解文章語境，初步理解文章主題，最終快速抓住有效資訊進行解題， 這對於學生語言知識的熟練程度，英語基礎知識的積累，閱讀技巧的培養程度都有很高的要求， 對於這麼難的模組，學生自然而然產生恐懼焦慮的心理，從而沒有自信和熱情去學習英語。
二、基於積極心理學的限時閱讀教學效率的建議分析
（一）教師方面
英語教師是英語教學限時快速閱讀的主導者，在激發學生學習興趣，幫助學生克服焦慮恐懼心理方面起著主導作用。 因此，教師應當重視在英語教學限時閱讀訓練的同時利用積極心理學以輔助， 從而提高英語閱讀教學的效率。 一方面，教師應當幫助學生正確認識英語學習過程中的焦慮心理， 讓學生明白這是一個正常的心理， 鼓勵學生以一種積極樂觀的心態進行面對， 而不是純粹地抵制這種正常的心理而導致學習英語時更加吃力。 另一方面，教師要注重更新教學理念，對於限時快速閱讀技巧的培養要注意創新性， 要尊重學生的主體性，因材施教，用學生能夠接受理解的教學方式進行限時快速閱讀的訓練，使得死板單調的閱讀訓練具有一定趣味性，從而調動學生學習的積極性。
（二）學生方面
學生是學習英語的主體， 學的好不好，都是自己的責任。 因此，學生自己也應當採取一些措施與教師配合共同克服學習英語的焦慮恐懼心理。 一方面，學生應當學會自我激勵， 學會培養與提高自身的心理素質，樹立積極正確的信念，最終以一種積極向上的心態學習英語， 攻克限時快速閱讀難關。
另一方面，在平時的限時快速閱讀訓練中要慢慢反思並且琢磨出適合自己的攻克快速閱讀難關的方法，日積月累，限時快速閱讀的難關就會迎刃而解，最終學生的焦慮心理會大大減輕。 同時，學生自己要加強閱讀素材的積累，開闊自己語言視野，多多瞭解英美文化，培養自己的英美思維，那麼最終快速閱讀解題也不在話下。
（三）學校及其社會教育機構方面
一方面， 社會教育機構要引導一種正確的閱讀素養的培養方向， 儘量使得英語學習者利用報紙、 電視節目或者書籍等方式培養英語閱讀的習慣。 在這樣一種氛圍中，英語學習不再是難題。 另一方面，為全體英語教師定期進行英語素養的培訓， 提高教師的英語素養和教學技能， 對於提高英語教學效率大有裨益。 同時，有關教育部門應當調整英語閱讀評價方式。
三、基於積極心理學的'限時快速閱讀技巧訓練的具體策略
（一）閱讀速度的強化訓練
首先，要培養和強化學生視覺閱讀技巧
實踐證明， 如果學生在心裡默讀文章的速度要遠遠慢於直接透過眼睛傳遞到大腦然後反饋資訊的速度，因此，這種沒有發音的視覺閱讀在平時的快速閱讀訓練中要加強。 其次，教師要循序漸進地對於某一段、某幾段、某篇文章進行限時訓練，然後再控制答題速度，定期訓練學生， 學生適應了這樣的閱讀節奏後自然而然能夠提高限時快速閱讀的效率。 最後，教師應當鼓勵並且引導學生在平時加強自我訓練，比如，教師可以根據一些學生的學習情況，分批提供一些生詞量不是很大，難度係數符合學生本人， 素材內容很貼合考試大綱的閱讀材料，促使學生在課外自己定時閱讀，並且總結段落大意以及文章主題，日積月累，學生自然而然能夠掌握限時快速閱讀的技巧。
（二）統一速度與細節閱讀訓練
如果單單注重閱讀速度的訓練， 而忽略細節， 那麼快速閱讀訓練就沒什麼實際效果可言，換句話說，快速閱讀實質上就是考查學生對於細節資訊的敏感程度。 根據筆者多年的教學經驗以及對中考真題的研究， 考查的可能是主題句、近義詞或者意思相近的句子，原因、時間、地點等細節問題，教師在日常快速閱讀訓練之後要及時總結這些細節題型並且督促學生加強這些近義詞、 反義詞及其句型的積累。
一般情況，如果是考查原因的細節題，那麼教師應當引導學生對“反義詞”進行追蹤，提高學生對因果關係句型的敏感，比如，某段話一開始說來到了汽車站，後來又說“沒座”，那麼導致了Tom 只 能去 cafe. 如 果學生能夠抓住“no place，early”這些細節，並且對因果句型的結構很是熟悉，那麼這道題很是簡單。
四、結語
在相關理論的指導下， 教師創新性基於積極心理學進行英語限時閱讀訓練， 可以激發學生學習英語的動力， 緩解初三學生升學壓力，從而提高了初三英語教學的實效性，有助於提高初三學生的英語素養。
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