保養皮膚小竅門
女生的皮膚在青春期前後的這段時間裡是非常非常的敏感脆弱的。如下是小編給大家整理的保養皮膚的小竅門，希望對大家有所作用。
皮膚衰老的的原因
1過量菸酒
以前抽菸喝酒的習慣通常是代表男性的，但是現在很多女性朋友也有了抽菸喝酒的行為其實這種行為是特別的傷害皮膚的。酒精特別傷害我們的皮膚，而且我們喝酒以後總會想上廁所，這就說明酒精有很強大的利尿作用，酒精會讓我們的身體處於一個缺水的狀態，從而就會導致我們的異常，血管擴張。這就說明了為什麼喝酒的人通常臉色會發紅，而喝酒的習慣如果長此以往的繼續下去，隨著時間的慢慢推移，將會造成我們血管的永久性損傷，從而導致皮膚髮紅，並且顏色出現異常。
然而吸菸的行為對於皮膚來說是更有害的，吸菸僅次於太陽光照射的斑點和，由此來說，吸菸這個行為習慣，我們還是能戒掉就戒掉的好。吸菸會讓皮膚的血流量大大的減少，導致我們體內的膠原蛋白分解，膠原蛋白對我們的皮膚是有益的，膠原蛋白是我們皮膚的自然蛋白，對我們皮膚表面的分子有很好的親和力，較弱的抗原性，對我們的皮膚是非常有好處的。很多女性朋友不惜花高價錢來為自己的皮膚補充膠原蛋白，但是膠原蛋白體內的天敵就是菸草，膠原蛋白碰到菸草就分解減少，皺紋會快速的侵佔我們的面部。 所以，要想延緩我們皮膚的衰老症狀和保養好我們的肌膚，就要先從戒酒開始做起。
2睡覺之前不洗臉
晚上睡前洗臉，不僅是講究衛生，也是防止我們的皮膚滋生疾病。睡覺之前洗臉，非常有助於我們的皮膚健康，我們在外面忙碌工作一整天，臉部的皮膚接觸了各種各樣的環境，大馬路上的塵土，工作單位裡的空氣，還有工作時候受到的輻射等等。現在空氣當中的汙染物質越來越多，這種汙染，同時也會體現在我們的臉上。而且我們白天臉上的品，就算是也不一定完全卸掉，帶著殘妝睡覺，對我們的皮膚是非常傷害的，因為在晚上我們皮膚的新陳代謝是最旺盛的.時候。 帶妝睡覺的話會加速我們皮膚的老化，裡面就很容易堆積更多的品，在臉上特別容易出現和痘痘。所以，帶妝睡覺會對我們的皮膚造成非常大的影響，會造成我們皮膚的早衰，讓我們的皮膚無法正常的呼吸，甚至還會出現更多的皮膚病，這種影響是不可避免的。所以晚上睡覺之前，抽出五分鐘玩手機的時間來洗洗臉，給我們的皮膚做一下清潔，是非常有益的。
3睡眠質量不佳
隨著時間的推移，由睡眠不足、睡眠障礙導致的睡眠質量不佳的原因，正在急速的破壞著我們的皮膚，就會導致我們不停的熬夜，然後造成睡眠不足的後果。然而就是由於睡眠質量不好引起的，這一連串的連鎖效應導致我們的皮膚會因為我們的睡眠不好而越來越差。很多人在熬夜以後，皮膚會呈現一種蠟黃的狀態，臉色非常的不好，眼睛也會浮腫，這證明了長期的睡眠不足可以導致我們皮膚非常的暗淡，還會出現皺紋，加速我們皮膚的衰老，還會帶來。 所以當我們沒有獲得充分的睡眠的時候，我們的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇，這種皮質醇一旦增多，就跟菸草一樣會消滅我們皮膚當中的膠原蛋白，那麼可以保護我們皮膚的膠原蛋白就會失效，我們的皮膚失去了保護膜，衰老只會越來越嚴重。所以，我們一定要給自己一個好的睡眠，好的睡眠還可以修復我們的皮膚組織。
4飲食不當
很多人喜歡吃一些可以加速我們皮膚衰老的食物，比如高油高鹽、反式脂肪、糖等食物，我們都知道食療對我們的身體健康是非常重要的。由內而外的滋養，才是真正的養生，也才能真正的延緩我們皮膚的衰老速度。同樣的，有些食物過多次的食用，會加速我們皮膚的老化，導致我們的臉上長出更多的皺紋，皮膚鬆弛。所以我們的飲食一定要好好搭配，不要太過任性，吃一些會讓我們後悔的食物。 而且這些食物不僅會讓我們的皮膚老化，也會讓我們快速的肥胖起來。然而，也有一些食物對我們的皮膚是非常好的，比如、梨子、、、、山芋、等食物，不僅能夠幫助我們的肌膚恢復靚麗，抑制黑色素的形成，還能有效控制我們體內的脂肪，幫助我們保養皮膚的同時，還能夠有效的。
保養皮膚小竅門
小竅門一：清潔皮膚
化了妝的一定要卸妝，禁止帶妝過夜，這樣會造成毛孔堵塞、毛孔粗大，時間長了還會黑色素沉著。所以睡前要清潔皮膚，讓毛孔乾淨，去除彩妝帶走汙垢，使你的皮膚更加水潤。
小竅門二：用化妝棉搽化妝水
把化妝水倒在化妝棉上起到二次清潔的作用，就不會讓多餘的紛紛敷在臉上，這樣有利於皮膚的吸收，給肌膚帶來乾淨清爽的感覺。化妝棉搽完臉之後，用雙手輕拍肌膚，促進它的吸收。
小竅門三：記得保溼
空調房裡待久了，皮膚很乾燥，這樣會讓肌膚細胞受到很大的傷害，阻礙排毒的功能，讓你的皮膚暗黃，所以睡前一定要注意塗抹保溼類的產品，因為晚上細胞的運動比白天的更加活躍，更容易吸收。
小竅門四：雙手搓熱捂臉
正確的護膚程式：潔面→爽膚水→乳液→精華液→面霜，為了讓肌膚保溼鎖水，塗完面霜之後，把雙手搓熱捂臉，這樣可以促進面霜的充分吸收，保持白白的水潤肌膚。
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