女性防經後感冒的方法
很多女士都有經後感冒的現象，因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。那麼，如何預防和治療這種情況呢？ 在月經來潮前選服下列一些食療方，有助於預防經後感冒。
阿膠豬瘦肉湯：
每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。製作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗淨切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。食用時，可加鹽調味。可在月經前一週連服23次，尤其適用於月經量多的女性。
當歸紅棗湯：
每次可用當歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個。製作時，先將當歸洗淨，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗淨去核，黃精洗淨。然後將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成後，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。本方可在月經前一週連服兩次，尤適用於平時體質較弱，並易頭暈者。
加味當歸生薑羊肉湯：
每次可用當歸30克（宜用頭或身），生薑15克，北芪15克，鮮羊肉250克。製作時，先將當歸洗淨，隔水蒸軟，切成薄片。生薑切成薄片，鮮羊肉洗淨切小塊。將上述四物同放入燉盅內，隔水燉1個半小時，然後調味飲湯食肉。可在經前多食，本方尤其適合於有貧血現象而月經量少的女性。如果月經乾淨後患上感冒，就應及時治療，不要拖延時間影響身體。治療經後感冒可用藥物與食療相結合。治療藥物方面可用：柴胡12克，玉竹10克，桔梗9克，薄荷（後下）6克，淡豆鼓9克，黃芩9克，法半夏9克，生薑3片，生蔥白3根，炙甘草6克，紅棗兩個，蘇葉12克，白微9克，黨參9克，煎水內服。可復煎。
經期後減肥
很多女性朋友都知道女性月經期結束後那幾天是最適合減肥的，經期後減肥的`效果會比平時好上很多倍，那麼經期後要如何減肥呢?想在月經後減肥的女性們又要怎麼做呢?
如何減肥 生理週期找到減肥妙方
經期開始，就會進入卵泡期。3-4天后，也就是經期結束，經期前增加的體重恢復到原來狀態。此時
就是開始進行生理週期瘦身法的絕佳機會。終於開始起跑!從這一天開始1週期以7天為基準，掌握身體變得苗條的節奏。
目標是在1週期減少1公斤體重。由於經期1周前無效果的時期和經期期間不屬於減體重的時期，所以經期為28天的人，在此期間有三次“身材變苗條的日子”。以這種方式計算28天裡減少了3kg體重。
應注意的是，身體的狀態欠佳或感到疲勞時應停止進行該瘦身方法。即使是“身材變苗條的日子”。
那麼為什麼女性的身體會出現像“身材變苗條的日子”一樣的週期?女性的身體因受到分泌激素的影響，一個月裡身體的節奏會發生變化。
經期前一週因受到稱作“黃體激素”的女性激素的影響，身體容易聚積水分，體重不穩定，而且精神裝狀態也不穩定。但是經期即將結束時，因卵泡激素支配身體，浮腫開始消失，體重也趨於穩定，氣色開始好轉。
從經期前開始暫時增加的體重到恢復原來狀態的時候就是經期結束時期。經期結束後的第一天就是瘦身時機。這一時機是身心已具備了減少體重的最佳條件，所以此時開始瘦身，就會根據身體的節奏很容易成功瘦身。
經後應該如何補血
1、烏雞補血湯
材料：生薑3片，紅棗3顆，烏雞1只，川芎5克，炒白芍6克，當歸6克，熟地9克
做法：將烏雞宰殺，去頭、尾，清洗乾淨後與其他材料一起放入燉盅裡，倒入500毫升的水(大約2碗水)，用文火燉上2小時就可以了。
功效：經後補血
2、紅棗枸杞黃芪湯
材料：黃芪4、5片，枸杞10粒，紅棗5個，幹荔枝2顆(或幹龍眼)
做法：將材料倒入燉盅裡，加適量水，煮20分鐘，看湯變成黃色的時候就可以了。
功效：改善經期失血過多引起的頭暈乏力現象，補血益氣養顏，是很好的調理湯。
3、烏梅紅糖湯
材料：紅糖30克，烏梅15克
做法：先將烏梅放入燉鍋裡，倒入2碗清水，文火煎至1碗後，放入紅糖攪拌均勻，再次煮沸後去渣，即可食用。
功效：補血止血，月經過多者適用。
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