如何搭配營養早餐解析
早餐，在一天的飲食中，佔據著重要的地位，吃好了才能更好的投身於工作和學習中，那麼你知道早餐怎麼吃才有營養嗎?知道早餐吃什麼好嗎?接下來小編為你帶來如何搭配營養早餐，希望對你有幫助。
營養早餐怎麼做
美味營養早餐湯麵
材料
米麵50克，熟排骨3-5塊，熟鹹菜適量，蔥花適量。熟茶葉蛋一隻。
做法
1.鍋內放入適量的清水燒煮。
2.接著將適量的蔥花、鹽、味精、胡椒粉、食油裝入碗裡備用。
3.鍋開了放入米麵煮和熟排骨、熟鹹菜一起煮，面煮熟撈出放入碗內，加入適量的麵湯拌勻即可。茶葉蛋剝殼與面同時食用。
營養早餐地瓜粥
材料
地瓜2細根，大米適量，水適量，食用油幾滴。
做法
1、準備材料，地瓜洗淨，去皮切丁。
2、接著將大米淘洗乾淨，用水泡一小會兒。
3、鍋裡燒水滾開後，滴入幾滴油，放入泡好的大火將大米煮開。
當人們聞到麵包的`香味的時候，是不是曾想過將來在家制作一回麵包呢?今天我們就來教大家麵包的做法，手撕麵包在麵包中屬於一種很特別的吃法，那麼手撕麵包的做法你知道嗎?知道手撕麵包怎麼做嗎?
很多時候，人們會覺得在家是沒有條件做麵包的，其實不然，製作麵包並沒有我們想象中那麼困難，跟著小編一起來做一下吧。
手撕麵包的做法
手撕麵包辮花方
材料
高粉、玉米油、酵母、雞蛋、糖、鹽、牛奶、水、玉米油。
做法
一、制油酥：麵粉和油揉勻。
二、制水油皮：前7種材料和成麵糰，加入油揉勻，醒發至2.5-3倍。
三、水油皮包入油酥，三折三擀成方形薄片，切成條，編三股辮花。醒發(時間視溫度來定)。
四、烤箱，180度，25分鐘。
起酥手撕麵包
材料
富強粉、雞蛋、糖、鹽、酵母、水、玉米油。
做法
1、和水油麵：前6種材料和成麵糰，加入油揉勻，醒發至2.5倍。
2、和油酥面：富強粉加玉米油揉勻。
4、倒入地瓜丁。
5、再次大火煮開，轉小火，不時攪動。大概20分鐘後粥熟瓜軟即可關火。
小訣竅
煮粥時，開水下米或滴幾滴油可以防止米粘鍋。
暖胃早餐之草莓燕麥粥
材料
燕麥100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML。
做法
1.食材準備。
2.草莓切丁。
3.鍋中水燒開。
4.倒入燕麥片。
5.迅速攪拌。
6.蓋上鍋中火蓋燒一分鐘。轉小火。
7.加入牛奶，關火。
8.加草莓。
9.即成。
小訣竅
燕麥粥在煮制的過程中容易溢鍋，要時刻注意動靜~
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