吃白蘿蔔可不可以減肥

吃白蘿蔔可不可以減肥

　　吃白蘿蔔能減肥嗎？答案是能。

　　小編在網上調查了一部分網友的意見，95%的人都認為白蘿蔔能減肥，只有5%的人不能贊同這個觀點。我們來看看他們是怎麼說的。認為白蘿蔔能減肥的網友說：“飯前生吃蘿蔔，會減少主食的攝入量，從而起到減肥的效果。”“白蘿蔔能夠幫助消化，通氣，是有減肥功效的，可以多吃，但是要減肥還得靠合理的，良好的`飲食習慣，貴在堅持。”

　　其實，食用白蘿蔔減肥的原理，主要是利用蘿蔔能促進胃腸蠕動功能，減少食物在體記憶體留時間，達到減肥效果。並且，還不會影響正常生命素的吸收。無論是早上吃還是晚上吃，其實都是有用的，但是要注意要在飯前吃才有效果。不過小編希望大家減肥也不要過度了，只吃白蘿蔔也是不可行的，身體的營養會不均衡。所以還是按時吃三餐，多做運動為好。

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