入秋養生適宜吃的食物
第一：秋後蘿蔔賽人參
蘿蔔不僅營養豐富，同時他的作用也是不少的，服用之後能夠起到消食以及止咳化痰、除燥、解毒等等效果，具有非常高的服用價值。所也是，民間也具有秋後蘿蔔賽人參的說法。具體的蘿蔔功效如下：
1、治療扁桃體發炎：將新鮮的蘿蔔榨汁，加入同等量的甘蔗汁，攪拌均勻之後用溫開水充分，具有很好的消炎作用。
2、治療哮喘：將新鮮的蘿蔔榨汁，加入十分之一的蜂蜜攪拌均勻，然後用溫開水調服，具有很好的潤肺作用。
3、治療高血壓以及頭暈：將蘿蔔汁和紅糖攪拌均勻服用，具有很好的清熱降壓的功效。
4、治療偏頭痛，將新鮮的蘿蔔榨汁之後，加入適量的並聯調勻之後滴入鼻子之中，如果是左側偏頭痛，那麼就從右側的鼻孔滴入，效果很好。
5、治療咽喉痛：將蘿蔔和青果一起煎煮熬湯，日常當作茶來喝，具有很好的止痛作用。
6、治療口腔潰瘍：將蘿蔔汁和等量的白開水一起攪拌均勻，然後當作漱口水來使用。
第二：百合
百合不僅香味誘人，同時味道也是非常的鮮美。但是你知道嗎，百合中所含有的營養也是非常豐富的，並且具有很高的藥用價值。中醫名著之中記載百合具有安神、潤肺、止咳以及益氣的作用。具體的百合的食療方法如下：
1、百合粥：將百合和粳米清洗乾淨之後放入鍋中，加入適量的清水之後小火熬粥。等到食材軟爛之後加入適量的冰糖就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的調養身體的作用，特別適合那些老年人以及身體虛弱、大病初癒的患者，能有效的治療失眠多夢以及煩躁的症狀。如果在這道百合粥之中加入適量的銀耳，那麼具有很好的滋陰潤肺的作用，如果是加入適量的綠豆，那麼具有解毒的.功效。
2、百合湯：將百合清洗乾淨之後加入鍋中，用適量的清水熬煮軟爛，起鍋之前加入適量的白糖之後服用，對於肺結核患者有著非常好的治療效果。
3、百合煎：將百合、麥冬、桑葉、杏仁以及蜜炙枇杷葉準備好，然後將所有的食材清洗乾淨準備好之後放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮，然後服用湯。這種方法具有很好的潤肺止咳以及滋陰的作用。如果將新鮮的百合和蓮子心一起熬煮，那麼能夠治療口舌生瘡的症狀。
4、百合蒸：將新鮮的百合和蜂蜜一起攪拌均勻，蒸煮熟之後服用，能夠有效的治療肺熱咳嗽的情況。
第三：大棗
入秋適合吃什麼，大棗是一個非常不錯的選擇，具體的方法如下：
1、紅棗荔枝湯：將紅棗和荔枝一起放入鍋中，軟爛之後則可以起鍋，具有很好的安神不學以及保健心脾的作用，特別適合那些氣血虧損以及精神萎靡的患者。
2、紅棗燉梨：將紅棗和雪梨以及冰糖準備好，將紅棗洗乾淨之後撕開，雪梨去皮之後切片，然後所有的食材一起放入鍋中，加入適量的冰糖以及水分就可以了。這種方法具有很好的潤肺止咳以及保健脾肺的作用，能夠有效的預防秋燥的情況。
3、紅棗芹菜湯：將新鮮的芹菜梗和紅棗洗乾淨，然後洗乾淨之後一起放入鍋中熬煮半個小時就可以了，直接吃棗喝湯。這道食譜具有保健脾胃、心臟的作用，特別適合那些患有慢性疾病的患者，例如高血壓、冠心病等等。
4、紅棗桑葚湯：將桑葚以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水小火慢燉直到軟爛即可，起鍋之前加入適量的白糖調味。具有很好的健腦以及保健肝腎的作用，特別適合那些神經衰弱以及失眠患者服用。
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