元旦聚餐寶寶們的飲食禁忌

元旦聚餐寶寶們的飲食禁忌

　　元旦聚餐寶寶們的飲食禁忌

　　1.小心飲食安全

　　媽媽儘量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等顆粒狀零食，以防滑入氣管中；進食時保持安靜，避免逗引正在進食的寶寶；給寶寶吃魚或吃雞時，一定要小心將魚刺或小骨頭剔除乾淨再喂他們，以免扎傷嗓子。

　　2.飲料嚴格控制

　　過節的餐桌上自然少不了酒水。成人飲酒，孩子則喝飲料。大多數寶寶都喜歡碳酸飲料，但碳酸飲料是最不健康的飲料了，如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體，飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力。果汁類飲料裡含有大量的'糖分，過多飲用也會影響寶寶的食慾。

　　3.零食適量

　　元旦期間，家中的各色美味零食或小食品自然會比平時增多，而大人們有時太忙也顧不上控制寶寶吃零食。寶寶沒有了限制，只要愛吃就會沒完沒了地吃這些美味零食。所以，媽媽們要注意控制寶寶過度吃零食，仍然應該像平時一樣保持規律進食及進食量；另外，儘量不給寶寶提供熱量較高的零食。

　　4.少吃快餐

　　節假日難免外出旅遊或者逛街購物，各種快餐尤其是洋快餐就成為了解決午飯的主力。但是，小編提醒爸爸媽媽，快餐裡往往肉多菜少，容易引起寶寶的營養失調，並且快餐的含鹽量特別高，能夠殺死上呼吸道的正常菌群，從而引起寶寶機體抵抗力下降，導致寶寶生病。所以能夠避免還是儘量避免。

　　5.少吃油炸、燒烤的食物

　　大部分食物經過高溫燒烤、油炸都會改變原有的營養成分，急速加熱食物會使食物中的蛋白質變性，吃多了不利於營養的吸收。尤其對於小寶寶，更要格外注意。

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